ಉಚಿತ · ನಿಮ್ಮದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಅರಿವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಎಷ್ಟು ಸುದೀರ್ಘ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ; ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನ ನಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
4 ಸುತ್ತುಗಳು · ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತ. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಇಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ.

10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಒತ್ತಿ, ನಂತರ ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಒತ್ತಿ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಗಡಿಯಾರ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4 ಸುತ್ತುಗಳು: 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಮತ್ತು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಎಣಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಎಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪೇಸ್ ಒತ್ತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಗತಿ
ಈ ಕಾರ್ಯದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಈ ಬ್ರೌಸರ್ನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ರನ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಯೂಬಹುದು. ಮರುಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬದಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿ ಒಂದು ಆರಂಭದ ಹಂತ. ನಿಮ್ಮದೇ ಪ್ರಗತಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಲು ಮರಳಿ ಬನ್ನಿ.
ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ
ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ; ಗುರಿ ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನ ನಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅವಧಿಯ ಸಾರಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ
“ಸಮಯ ಕುರುಡುತನ” ಎಂಬುದು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಪದಬಳಕೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಗಮನದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧನದ ವಿಳಂಬ, ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಚದುರುವಿಕೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನ
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇವು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಬ್ರೌಸರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೇ, ಪರಿಶೀಲಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಲ್ಲ.