Тэст на пераключэнне задач: колер ці форма?

Сіні або аранжавы круг ці квадрат, а таксама падказка COLOR або SHAPE. Як мага хутчэй адказвайце на тое, пра што пытаецца падказка, пакуль яна змяняецца. Каля 4 хвілін, бясплатна, без рэгістрацыі.

Каманда HelibrainПраверыў Robert(Англійская), аспірант па біяфізіцыАпублікавана Апошняя праверка:

Як разумець вынік

Ваш бал пераключэння — гэта колькасць правільных адказаў за хвіліну адказвання ў змешаным раўндзе, дзе падказка змяняецца без папярэджання. Хуткія адказы павышаюць бал, а памылкі зніжаюць яго, таму ён улічвае і хуткасць, і дакладнасць. Мы таксама паказваем кошт пераключэння: наколькі павольней вы адказвалі адразу пасля змены падказкі. Гэты эфект ёсць амаль ва ўсіх, але яго велічыня змяняецца ад аднаго праходжання да наступнага [1][4].

  • Бал пераключэння: правільныя адказы за хвіліну ў змешаным раўндзе (так званы «бал правільных адказаў за адзінку часу» — спосаб аб'яднаць хуткасць і дакладнасць у адным ліку [5]).
  • Правільныя адказы ў змешаным раўндзе: доля фігур у змешаным раўндзе, на якія вы правільна адказалі за 3 секунд.
  • Кошт пераключэння: сярэдні час у спробах, дзе задача змянілася, мінус час у спробах, дзе яна засталася ранейшай (улічваюцца толькі правільныя адказы пасля правільнага адказу).
  • Бал для адной задачы: правільныя адказы за хвіліну ў раўндах толькі з адной задачай. Розніца паміж ім і балам пераключэння паказвае, колькі каштуе спалучэнне задач.

Кароткія факты

  • Што вымяраецца: пераключэнне задач, якое таксама называюць зрухам увагі: перанос увагі паміж двума наборамі правілаў. У класічным даследаванні з удзелам 137 студэнтаў гэта адна з трох асноўных выканаўчых функцый, нароўні з абнаўленнем рабочай памяці і стрыманнем адказаў [3].
  • За пераключэнне ўсе плацяць: адразу пасля пераключэння людзі адказваюць павольней і часцей памыляюцца, нават калі ведаюць, што яно адбудзецца, і маюць час падрыхтавацца [1][2].
  • Паказчыкі розніцы нестабільныя: балы, разлічаныя як розніца паміж двума ўмовамі, напрыклад кошт пераключэння, значна менш надзейныя з дня ў дзень, чым звычайныя паказчыкі хуткасці і дакладнасці [4]. Таму асноўны паказчык тут — бал пераключэння, а не кошт пераключэння.

Як працуе гульня

  1. Кожная кнопка адпавядае аднаму колеру і адной форме: злева = сіні і круг, справа = аранжавы і квадрат (клавішы F і J або клавішы са стрэлкамі).
  2. Спачатку з'яўляецца падказка COLOR або SHAPE, а праз 0,6 секунд — фігура. Адказвайце пра тую ўласцівасць, якую называе падказка. На кожную фігуру ў вас ёсць 3 секунд.
  3. Тры раўнды: толькі колер, толькі форма, потым змешаны раўнд; усяго 72 фігур, з іх 48 у змешаным раўндзе, дзе прыкладна ў 50% фігур змяняецца задача. Спачатку праходзяць кароткія трэніровачныя раўнды з водгукам; іх можна прапусціць.

Адказы хутчэйшыя за 150 ms лічацца няправільнымі (вы не паспяваеце ўбачыць фігуру). Пры няправільным адказе экран ненадоўга мільгае чырвоным. Гульня ідзе на час, таму выхад са старонкі завяршае праходжанне.

Што ўплывае на ваш бал

  • Прылада. Націсканне на экран тэлефона і націсканне клавіш займаюць розны час; параўноўвайце праходжанні на той самай прыладзе і з тым самым спосабам уводу.
  • Практыка. У першыя некалькі праходжанняў людзі становяцца хутчэйшымі, калі адпаведнасць паміж кнопкамі і адказамі робіцца аўтаматычнай. Параўноўвайце вынікі са сваімі, калі бал стабілізуецца.
  • Стомленасць, сон і адцягненне ўвагі запавольваюць усіх.
  • Стратэгія. Калі спяшацца, хуткасць павялічыцца, але будзе больш памылак; бал пераключэння ўлічвае абодва паказчыкі.

Што гэтая гульня можа і чаго не можа паказаць

Гульня паказвае, наколькі хутка і дакладна вы сёння пераключаліся паміж двума простымі правіламі, у параўнанні з іншымі сваімі праходжаннямі. Гэта не дыягназ, яна нічога не кажа пра расстройствы ўвагі і не вымярае «шматзадачнасць» у паўсядзённым жыцці, дзе пераключэнне паміж рэальнымі задачамі залежыць ад значна большай колькасці фактараў. У прыватнасці, кошт пераключэння настолькі нестабільны, што па адным праходжанні пра вас мала што можна сказаць [4].

Частыя пытанні

Што такое тэст на пераключэнне задач?

У тэсце на пераключэнне задач людзі выконваюць дзве простыя задачы — у гэтым выпадку вызначаюць колер або форму, — а падказка паведамляе, якую з іх трэба выконваць. Даследчыкі параўноўваюць спробы, у якіх задача змяняецца, са спробамі, у якіх яна паўтараецца; дадатковы час на змененую задачу называюць коштам пераключэння [1][2]. Тэст Helibrain на пераключэнне задач — гэта скарочаны варыянт класічнай схемы з колерам і формай.

Які бал пераключэння лічыцца добрым?

Тэст Helibrain на пераключэнне задач паказвае колькасць правільных адказаў за хвіліну ў змешаным раўндзе. Для гэтай канкрэтнай версіі няма апублікаваных нарматыўных паказчыкаў, таму лепш за ўсё параўноўваць свае вынікі на той самай прыладзе за некалькі праходжанняў. Хуткасць і дакладнасць адказаў павышаюць бал.

Чаму адразу пасля змены падказкі я адказваю павольней?

Пераключэнне на іншае правіла патрабуе моманту, каб перабудавацца, і частка гэтай затрымкі захоўваецца, нават калі вы ведаеце, што пераключэнне адбудзецца, і маеце час падрыхтавацца [1][2]. Гэта назіраецца амаль ва ўсіх.

Гэта тэст на шматзадачнасць?

Не зусім. Сапраўдная шматзадачнасць — гэта адначасовае выкананне дзвюх спраў; гэтая гульня вымярае пераключэнне паміж двума правіламі. Менавіта такую задачу даследчыкі выкарыстоўваюць у лабараторыі для вывучэння пераключэння [2].

Тэст Helibrain на пераключэнне задач бясплатны?

Так. Гульня і поўны вынік бясплатныя: без рэгістрацыі, электроннай пошты і аплаты. Helibrain атрымлівае даход ад свайго дадатку, у якім ёсць бясплатны і платныя планы; для гэтай гульні дадатак не патрэбны.

Звязаныя тэсты

Глядзіце ўсе 43 бясплатныя тэсты мозгу

Хочаце займацца гэтым штодня? У праграмы Helibrain (пакуль толькі на англійскай) ёсць бясплатны і платныя планы.

Цытаваць гэтую старонку: Тэст на пераключэнне задач: колер ці форма?. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/be/task-switching-test. CC BY 4.0.

Частыя пытанні

How this test works

This game measures how smoothly you switch between two simple rules. A blue or orange circle or square appears under a cue. If the cue says COLOR, answer its colour; if it says SHAPE, answer its shape. Each of two buttons stands for one colour and one shape. You play a colour round, a shape round and then a mixed round where the cue keeps changing. Your main score is correct answers per minute in the mixed round. Task switching has been studied since the 1920s.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Task switching test, v1. https://helibrain.com/task-switching-test/methods

Full method →

Крыніцы

  1. Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
  2. Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
  3. Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
  4. Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
  5. Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587

Як мы падрыхтавалі гэтую старонку: яе напісала каманда Helibrain на аснове пералічаных вышэй даследаванняў, а 4 лістапада 2026 г. яе праверыў Robert(Англійская) (аспірант па біяфізіцы). Мы абнаўляем старонку, калі змяняюцца крыніцы.