Трохі прасторы для вашага розуму кожны дзень
Невялікія інструменты. Ваш тэмп.
Знайдзіце час на вучобу, планаванне сну, практыку навыку або дыхальную паўзу. Выберыце тое, што спатрэбіцца сёння.
Цалкам бясплатна · Без уліковага запісу · Без рэкламы
Вучоба
Трэнажор Dual n-back
Бясплатныя практыкаванні single, dual, triple і quad n-back. Знайдзіце свой тэмп, захоўвайце кожны занятак і сачыце за прагрэсам. Без рэгістрацыі, рэкламы і платнага доступу.
АнглійскаяАдкрыць інструмент →План паўтарэння з інтэрваламі
Плануйце паўтарэнні да экзамену з дзённымі абмежаваннямі і выходнымі.
Адкрыць інструмент →
Працоўная прастора для ўзнаўлення па памяці
Узнаўляйце з памяці, правярайце свае нататкі і ператварайце прабелы ў наступнае заданне.
Адкрыць інструмент →
Карткі для навучання
Стварайце бясплатныя карткі для навучання са сваіх нататак. Уводзьце адказы або адкрывайце іх, вяртайцеся да памылак, захоўвайце наборы лакальна, імпартуйце і экспартуйце CSV або JSON і друкуйце.
Адкрыць інструмент →
Сшытак памылак
Коратка занатоўвайце ўласныя памылкі ў вучобе, дадавайце лакальныя выявы пытанняў, пазначайце прадметы і спрабуйце зноў, не бачачы выпраўленняў. Бясплатна, прыватна, з магчымасцю экспарту.
Адкрыць інструмент →
Палац памяці
Знайдзіце спісу знаёмае месца. Прайдзіце маршрут, запамінаючы пункт за пунктам.
Адкрыць інструмент →
Лінейка для чытання
Устаўце свой тэкст, наладзьце памер шрыфту, шырыню радка і інтэрвалы, а затым перамяшчайце падсветлены радок клавішамі або націсканнямі. Браўзер запомніць ваша месца.
Адкрыць інструмент →
Трэнажор сляпога набору
Бясплатныя ўрокі для асноўнага радка і адаптыўныя практыкаванні на набор тэксту з цеплавой картай кожнай клавішы, WPM і гісторыяй дакладнасці.
АнглійскаяАдкрыць інструмент →
Трэнажор хуткага чытання
Практыкуйце чытанне па адным слове і кароткімі групамі слоў, пасля кожнага тэксту правяраючы разуменне. Супастаўляйце тэмп і разуменне. Бясплатна, з лакальнай гісторыяй вынікаў.
АнглійскаяАдкрыць інструмент →
Прайгравальнік для практыкаванняў з аўдыя
Паўтарайце фрагмент, запавольвайце яго і пакідайце час, каб выказацца або ўзгадаць пачутае. Просты прайгравальнік для вашых запісаў на любой мове, слоўніка і лекцый.
Адкрыць інструмент →
Карта паняццяў з практыкаваннем на ўзгадванне
Стварыце невялікую карту ідэй і пазначаных сувязяў. Схавайце яе, аднавіце або растлумачце сваімі словамі, а потым параўнайце з арыгіналам.
Адкрыць інструмент →
Нататнік для думак, што адцягваюць
Адкладзіце староннюю думку падчас перыяду канцэнтрацыі і вярніцеся да яе пазней. Пакіньце яе, заплануйце наступны крок або выдаліце. Бясплатны прыватны нататнік у браўзеры.
Адкрыць інструмент →
Трэнажор ацэнкі часу
Ацаніце, колькі зойме задача, засекіце час з перапынкамі, а потым параўнайце сваю ацэнку з вынікам. Глядзіце бягучыя суадносіны фактычнага і разліковага часу для кожнага тыпу задач.
Адкрыць інструмент →
Запамінайце лічбы лягчэй.
Запомніце паслядоўнасць лічбаў, схавайце яе і праверце, што засталося ў памяці. Выберыце свой тэмп і паспрабуйце просты метад пераўтварэння гукаў у вобразы.
Адкрыць інструмент →
Твар. Імя. Сувязь.
Пазнаёмцеся з некалькімі намаляванымі людзьмі, звяжыце кожны твар з імем і ўзгадайце іх пасля кароткага перапынку. Спакойнае месца, каб практыкавацца запамінаць знаёмствы.
Адкрыць інструмент →
Адна калода. Ваша памяць.
Пачніце з некалькіх карт або паспрабуйце ўсю калоду. Вывучыце паслядоўнасць, узгадайце яе па парадку і абярыце зручны для сябе тэмп.
Адкрыць інструмент →
Некалькі прыкладаў. Новы пачатак.
Кароткі набор прыкладаў на складанне, адніманне, множанне і дзяленне. Для кожнага навыку вызначаецца асобны ўзровень. Не трэба падтрымліваць серыю дзён або нагоняць прапушчанае.
Адкрыць інструмент →
Пазнаёмцеся са сваім адчуваннем часу.
Як доўга доўжыцца імгненне? Практыкуйцеся ацэньваць кароткія адрэзкі часу і атрымлівайце водгук пасля кожнага раўнда.
Адкрыць інструмент →Увага
Планавальнік заняткаў з канцэнтрацыяй
Размяркуйце практычныя блокі і перапынкі ў межах даступнага часу.
Адкрыць інструмент →
Прагляд даных пра сон і ўвагу
Адкрыйце файлы CSV, супастаўце два паказчыкі па датах і вывучыце тыднёвыя заканамернасці. Прабелы будуць бачныя гэтак жа выразна, як і назіранні.
Адкрыць інструмент →
Пачатак працы над задачай
Назавіце тое, што вас стрымлівае, выберыце адзін невялікі наступны крок і вырашыце, калі і дзе пачаць. Вам патрэбна толькі адпраўная кропка.
Адкрыць інструмент →Нататнік для думак, што адцягваюць
Адкладзіце староннюю думку падчас перыяду канцэнтрацыі і вярніцеся да яе пазней. Пакіньце яе, заплануйце наступны крок або выдаліце. Бясплатны прыватны нататнік у браўзеры.
Адкрыць інструмент →
Знайдзіце месца для працы, якой патрэбна прастора.
Размяркуйце сустрэчы, дарогу і адміністрацыйныя справы на тыдні. Знайдзіце непарыўныя прамежкі і рэалістычны часавы бюджэт на засяроджаную працу, пакінуўшы месца для перапынкаў.
Адкрыць інструмент →
Вашаму календару патрэбны вольны час.
Паглядзіце, колькі часу на тыдні займаюць сустрэчы і якія вольныя прамежкі ёсць паміж імі. Параўнайце магчымасці працягласцю 60 і 90 хвілін і паспрабуйце вызваліць больш часу ў календары.
Адкрыць інструмент →
Адзін маленькі крок. Ціхі спадарожнік.
Не трэба ўсё завяршаць. Выберыце адзін невялікі першы крок і прысвяціце яму некалькі ціхіх хвілін.
Адкрыць інструмент →
Трохі гуку. Трохі прасторы.
Бясплатны прайгравальнік гукаў для канцэнтрацыі. Выберыце гук, задайце таймер і спакойна займіцеся тым, што задумалі.
Адкрыць інструмент →
Ці дапамагае фонавы гук ВАШАЙ канцэнтрацыі?
Параўнайце цішыню, ружовы шум і спакойны інструментальны фон у адным і тым жа кароткім заданні на ўвагу. Высветліце, што падыходзіць вам сёння.
Адкрыць інструмент →Сон
Планавальнік сну ў час іспытаў
Захавайце час на сон падчас іспытаў і заняткаў, а потым паглядзіце, колькі часу застанецца на вучобу.
Адкрыць інструмент →
Планаванне сну і энергіі
Параўнайце сем начэй са сваёй мэтай і складзіце паступовы план сну.
Адкрыць інструмент →
Планіроўшчык сну пры зменнай працы
Ператварыце графік змен на 1–4 тыдні ў практычны план сну, дзённага сну, асвятлення і кафеіну. Бясплатна, прыватна, з магчымасцю друку і экспарту ў каляндар.
Адкрыць інструмент →
Планіроўшчык адаптацыі да змены часавых паясоў
Плануйце сон перад падарожжам і асвятленне ў месцы прызначэння з улікам вашых гарадоў, часу рэйсаў і звычайнага рэжыму сну. Бясплатна, прыватна, з магчымасцю друку.
Адкрыць інструмент →Прагляд даных пра сон і ўвагу
Адкрыйце файлы CSV, супастаўце два паказчыкі па датах і вывучыце тыднёвыя заканамернасці. Прабелы будуць бачныя гэтак жа выразна, як і назіранні.
Адкрыць інструмент →
Дзённік сну
Дзённік сну, які можна рэдагаваць: для начнога сну, сну ў некалькі частак і дзённага сну. Параўнайце час у ложку з прыблізным часам сну, а затым экспартуйце CSV, каб паказаць спецыялісту.
Адкрыць інструмент →
Аркуш для завяршэння дня
За пяць хвілін запішыце незавершаныя справы, выберыце тры галоўныя на заўтра і раздрукуйце або захавайце аркуш. Бясплатна, прыватна і зручна рэдагаваць.
Адкрыць інструмент →
Яшчэ адзін раўнд. І час на сон таксама ёсць.
Сплануйце гульнявы вечар з улікам часу абуджэння. Паглядзіце, колькі часу можна прысвяціць сну, калі пачаць рыхтавацца да яго і якая прыкладна колькасць кафеіну застанецца перад сном.
Адкрыць інструмент →Спакой
Рытм дыхання
Бясплатны рытм дыхання для цыклічных уздыхаў, квадратнага дыхання і павольнага дыхання. Мяккія неабавязковыя падказкі, рэгістрацыя не патрэбная.
Адкрыць інструмент →
Таймер для медытацыі
Бясплатны таймер для медытацыі з далікатнымі званочкамі, сігналамі праз інтэрвалы, пісьмовымі падказкамі і асабістым журналам заняткаў, які можна рэдагаваць.
Адкрыць інструмент →
Ці падыходзіць гэта вам?
Паспрабуйце бясплатны двухтыднёвы эксперымент з дыханнем або медытацыяй: замеры да і пасля, мясцовы штодзённы журнал і экспарт у CSV.
Адкрыць інструмент →Музыка
Прайгравальнік для практыкаванняў з аўдыя
Паўтарайце фрагмент, запавольвайце яго і пакідайце час, каб выказацца або ўзгадаць пачутае. Просты прайгравальнік для вашых запісаў на любой мове, слоўніка і лекцый.
Адкрыць інструмент →
Знайдзіце свой рытм. І трымайце яго.
Адбівайце створаны рытм у трох тэмпах, а потым працягвайце адбіваць яго ў цішыні. Пасля выраўноўвання гуку паглядзіце дакладнасць і стабільнасць пачуцця рытму.
Адкрыць інструмент →
Навучыцеся чуць прамежак паміж нотамі.
Дзве ноты. Кароткае практыкаванне на слых. Знаёмцеся з інтэрваламі паміж імі.
Адкрыць інструмент →Трохі гуку. Трохі прасторы.
Бясплатны прайгравальнік гукаў для канцэнтрацыі. Выберыце гук, задайце таймер і спакойна займіцеся тым, што задумалі.
Адкрыць інструмент →Мозг у паўсядзённым жыцці
Трэнажор Dual n-back
Бясплатныя практыкаванні single, dual, triple і quad n-back. Знайдзіце свой тэмп, захоўвайце кожны занятак і сачыце за прагрэсам. Без рэгістрацыі, рэкламы і платнага доступу.
АнглійскаяАдкрыць інструмент →
Кафеін перад сном
Для дарослых: параўнайце ацэнкі на час сну і ранейшы апошні напой.
Адкрыць інструмент →
Трэнажор трапнасці
Практыкуйце рэзкія рухі, сачэнне і трапнасць з мішэнямі, якія можна наладзіць. Глядзіце дакладнасць, трапленні за хвіліну і ўласную гісторыю на прыладзе. Бясплатна, без рэгістрацыі.
Адкрыць інструмент →Пачатак працы над задачай
Назавіце тое, што вас стрымлівае, выберыце адзін невялікі наступны крок і вырашыце, калі і дзе пачаць. Вам патрэбна толькі адпраўная кропка.
Адкрыць інструмент →
Ці карысныя вашаму мозгу фізічныя практыкаванні?
Параўнайце звычайны тыдзень фізічных практыкаванняў з рэкамендацыямі СААЗ па аэробнай і сілавой нагрузцы; тут таксама ёсць аб'ектыўны агляд даследаванняў пра фізічныя практыкаванні і здароўе мозгу.
Адкрыць інструмент →
Памочнік для звыклага распарадку
Стварыце ўласны распарадак з крокамі па часе. Заплануйце час пачатку або завяршэння і выконвайце крокі ў сваім тэмпе. Бясплатна, прыватна і з магчымасцю рэдагавання.
Адкрыць інструмент →Трэнажор ацэнкі часу
Ацаніце, колькі зойме задача, засекіце час з перапынкамі, а потым параўнайце сваю ацэнку з вынікам. Глядзіце бягучыя суадносіны фактычнага і разліковага часу для кожнага тыпу задач.
Адкрыць інструмент →
Калі вы найбольш рэагуеце?
Запісвайце вынікі кароткіх раўндаў на хуткасць рэакцыі ў розны час дня. Глядзіце на свой пагадзінны рытм і яго зменлівасць. Гісторыя захоўваецца на прыладзе; можна дадаць напаміны ў каляндар.
Адкрыць інструмент →
Плануйце ў рытме, які вы заўважаеце.
Накідайце план дня, улічваючы час абуджэння і ўласныя перавагі. Знайдзіце час для складанай і больш лёгкай працы з дапамогай крывой энергіі, якую можна змяняць і якая служыць толькі ілюстрацыяй.
Адкрыць інструмент →
Пазнаёмцеся са сваёй памяццю сённяшняй.
Паспрабуйце тры кароткія заданні на памяць і сачыце за ўласнай дынамікай. Здымак памяці для дарослых любога ўзросту, без дыягнастычных высноў.
Адкрыць інструмент →
Знайдзіце прастору для слухання.
Праверце на ўласнай прыладзе, якія тоны чуваць у кожным вуху, з дапамогай мяккай адноснай праверкі слыху.
Адкрыць інструмент →