НЕВЯЛІКАЯ ПРАКТЫКА НА СЁННЯ
Запамінайце лічбы лягчэй.
Запомніце паслядоўнасць лічбаў, схавайце яе і праверце, што засталося ў памяці. Выберыце свой тэмп і паспрабуйце просты метад пераўтварэння гукаў у вобразы.
Перайсці да тэсту
Што паказваюць даследаванні
Паспрабуйце разбіць лічбы на невялікія групы. У мнеманічнай сістэме мажорнай сістэмы зычныя гукі абазначаюць лічбы; дадайце галосныя, каб скласці слова, а потым уявіце яго. Гэта неабавязковы прыём для запамінання, і вашы ўласныя асацыяцыі могуць здавацца больш натуральнымі.
Дрэслер і яго калегі (2017) выявілі, што шасцітыднёвая трэніроўка метадам лакаў палепшыла ўспамінанне вывучаных спісаў слоў. У тым даследаванні не правяралі гэты трэнажор і не ўстанаўлівалі павышэння IQ або паляпшэння памяці ў цэлым.
Агляд Сайманса і яго калег (2016) выявіў значна больш пераканаўчыя доказы паляпшэння вынікаў у трэніраваных задачах, чым шырокага пераносу навыкаў. Гэтыя інструменты прызначаны для трэніровак, а не для дыягностыкі і не з'яўляюцца медыцынскай парадай.
Некалькі карысных адказаў
Усё бясплатна?
Так. Усе ўзроўні, спіс вобразаў, гісторыя і рэзервовыя копіі бясплатныя, рэгістрацыя і рэклама адсутнічаюць.
Ці палепшыць гэта мой IQ або памяць у цэлым?
Мы такога не сцвярджаем. Лепшыя вынікі тут сведчаць галоўным чынам пра гэты навык, які вы трэніравалі з гэтымі наладамі.
Як налічваюцца балы за лічбы?
Кожная лічба залічваецца, калі супадае з лічбай на той самай пазіцыі ў зыходным радку. Пачатковыя нулі маюць значэнне. Прабелы паміж лічбамі выдаляюцца.