ТЭСТ ФОКУСУ З ГУКАМ
Ці дапамагае фонавы гук ВАШАЙ канцэнтрацыі?
Параўнайце цішыню, ружовы шум і спакойны інструментальны фон у адным і тым жа кароткім заданні на ўвагу. Высветліце, што падыходзіць вам сёння.
3 кароткія этапы · Каля 3 хвілін
Цалкам бясплатна · Без рэгістрацыі · Без рэкламы
Гук дапамагае некаторым, цішыня — іншым.
Метааналіз 2024 года выявіў невялікую сярэднюю карысць белага або ружовага шуму для людзей з СДВГ або выяўленымі сімптомамі (g ≈ 0.25) і невялікі адмоўны эфект у групах параўнання (g ≈ −0.21). Даследаванняў карычневага шуму не знайшлі. Гэта сведчанне пра выкананне заданняў, а не рэкамендацыя лячэння.
Даследаванне 2023 года паказала, што словы песень крыху пагаршалі памяць і вынікі чытання (d ≈ −0.3). Для інструментальнай музыкі не выявілі выразнай карысці ці шкоды. Метааналіз 2018 года таксама паказаў, што фонавы гук крыху пагаршаў чытанне, асабліва калі гучала гаворка або словы песень.
Гэта асабісты эксперымент, а не правераная ацэнка ўвагі ці СДВГ. Вынік гэтага задання можа не адносіцца да чытання, вучобы або іншага дня. У створаным намі фонавым гуку няма слоў песень.