نتیجه‌ره چطور بخونین
شمه جابهجایی نمره، مخلوط دورِ جواب‌دادن وقت دَنه هر دقیقه‌جه راست جوابان تعداده؛ ای دور دَنه نشونه بی‌خبر عوض بونه. تندتر جوابان نمره ره بالا برن و اشتباهان پایین، پس ایته‌جا سرعت و درستی هر دو ره حساب کونه. شمه جابهجایی خرج ره هم نشون دیم: نشونه عوض بۊنه، بعدِش چومره کندتر جواب بدایین. ای خرج تقریباً همه‌کَس ره هیسه، ولی هر بار اجرا جه بارِ دیگر فرق کونه [1][4].
- جابهجایی نمره: مخلوط دور دَنه هر دقیقه راست جوابان تعداد (ای «راست جواب نرخ» نمره‌یه؛ سرعت و درستی ره ایته عدد دَنه جمع کونه [5]).
- مخلوط دور دَنه راست جواب: ایته 3 ثانیه دَنه، مخلوط دور شکلان جه چومره‌یش ره درست جواب بدایین.
- جابهجایی خرج: ایته کار عوض بۊنه آزمونان دَنه شمه میانگین وقت، منهای کار همون بمونه آزمونان دَنه وقت (فقط راست جواب پَسِ راست جوابان ره حساب کونه).
- تک‌کار نمره: فقط ایته کار دَنه دوران ره هر دقیقه راست جوابان تعداد. ای نمره و جابهجایی نمره دَنه فاصله، کاران قاطی‌بوستن شمه ره چومره خرج دَنه ره نشون دنه.
نکته‌های زودکی
- چی ره میسنجه: جابهجایی بین کارا، که بهش تغییر توجّه هم گن؛ یعنی بردن توجّه از دو دسته قانون به یکدیگر. تو یه پژوهش کلاسیک با 137 دانشجو، این یکی از سه کارکرد اجرایی اصلی بود، همراه با به‌روزرسانی حافظهٔ کاری و نگه‌داشتن پاسخا [3].
- هزینهٔ جابهجایی پیش همه هست: مردم درست بعد از جابهجایی کندتر جواب دَن و اشتباه بیش‌تر کنن، حتی وقتی از پیش بدونن جابهجایی در راهه و وقت آمادهشدن داشته باشن [1][2].
- امتیازای اختلافی ناپایدارن: امتیازایی که از اختلاف دو وضعیت ساخته بون، مثل هزینهٔ جابهجایی، از روزی تا روز دیگه خیلی کم‌اعتمادتر از سرعت و دقّت ساده‌ان [4]. واسه همینه که اینجا امتیاز جابهجایی عدد اصلی‌یه، نه هزینهٔ جابهجایی.
بازی چطور کار کنه
- هر دکمه ایته رنگ و ایته شکل ره نشون دنه: چپ = آبی و دایره، راست = نارنجی و مربع (F و J دکمه‌ئون، یا تیر دکمه‌ئون).
- اول ایته نشونه دَکته: COLOR یا SHAPE، و 0.6 ثانیه پَس شکل دَکته. نشونه‌جه که گفته ویژگی ره جواب بدین. هر شکل ره 3 ثانیه وقت دارین.
- سه دور: فقط رنگ، فقط شکل، پَس قاطی؛ همه‌گی 72 شکل، اونا جه 48 تا قاطی دور دَنه، که حدود 50% شکلان دَنه کار عوض بونه. اول کوتاه تمرین دوران هیسه و بازخورد دَن؛ خاستین، اونا ره رد بوکونین.
جوابایی که زودتر از 150 ms باشن، غلط حساب بون (واسه دیدن شکل زیادی زودن). جواب غلط یه برق کوتاهِ قرمز نشون دنه. بازی زمان‌دارِیه، پس اگه صفحه ره ول کنین، دور تموم بوه.
چی روی امتیازتون اثر ذاره
- دستگاه. ضربه‌زدن به صفحهٔ گوشی و فشردن کلیدا وقتای متفاوت دارن؛ دورا ره روی همون دستگاه و با همون ورودی مقایسه کنین.
- تمرین. مردم تو چند بار اول زودتر بون، چون جورکردن دکمه با پاسخ خودکارتر بوه. وقتی امتیازتون جا افتاد، اونو با دورای دیگهٔ خودتون مقایسه کنین.
- خستگی، خواب و حواس‌پرتی همه ره کند کنن.
- روش کار. شتاب‌کردن سرعت ره بالا بره، ولی اشتباه هم بیش‌تر کنه؛ امتیاز جابهجایی هردو ره حساب کنه.
این بازی چی ره می‌تونه و چی ره نمی‌تونه بگه
این بازی نشون دنه امروز بین دو قانون ساده چقدر زود و درست جابه‌جا شدین، در مقایسه با دورای دیگهٔ خودتون. این بازی هیچ چیزی ره تشخیص نده، دربارهٔ اختلالای توجّه چیزی نگو و «چندکارگی» تو زندگی روزمره ره هم نسنجِه؛ چون جابهجایی بین کارای واقعی خیلی چیزای بیش‌تری از این ره وابسته‌یه. به‌خصوص هزینهٔ جابهجایی اون‌قدر ناپایداره که یه دور چیز زیادی دربارهٔ شما نگو [4].
پرسشای رایج
آزمون جابهجایی بین کارا چیه؟
تو آزمون جابهجایی بین کارا، مردم دو کار ساده انجام دَن؛ اینجا تشخیص رنگ یا شکل، و یه اشاره میگه کدوم کار ره انجام بدن. پژوهشگرا آزمونایی ره که کار عوض بوه با آزمونایی که کار تکرار بوه مقایسه کنن؛ وقت اضافهای که تغییر کار میگیره، هزینهٔ جابهجایییه [1][2]. آزمون جابهجایی بین کارای Helibrain نسخهٔ کوتاهی از این روش کلاسیک رنگ و شکله.
امتیاز جابهجایی خوب چنده؟
آزمون جابهجایی بین کارای Helibrain جوابای درست در هر دقیقه تو دور ترکیبی ره گزارش کنه. واسه این نسخهٔ دقیق، معیار منتشرشدهای وجود نداره؛ پس بهترین مقایسه، امتیاز خودتون تو همون دستگاه، طی چند دوره. جوابای زودتر و درستتر هر دو امتیاز ره بالا برن.
چرا درست بعد از عوضشدن اشاره کندتر بوم؟
این آزمون چندکارگییه؟
نه دقیقاً. چندکارگی واقعی یعنی همزمان دو کار انجامدادن؛ این بازی جابهجایی رفتوبرگشت بین دو قانون ره میسنجه. این همون کارییه که پژوهشگرا تو آزمایشگاه واسه بررسی این جابهجایی به کار ببرن [2].
آزمون جابهجایی بین کارای Helibrain رایگانه؟
آره. بازی و تموم نتیجهتون رایگان ایسه: ثبتنام نییه، ایمیل نییه، پولدادن نییه. Helibrain خۊدِ اپ جه پول دراره؛ اپ رایگان و پولی پلن داره. این بازی ره بوکونستن، اپ لازم نییه.
هم‌پیوند آزمونا
- آزمون وصلکردن مسیرچومقدر زود دایرهها ره به ترتیب وصل کنی و بین عدد و حرف جابه‌جا بَشی.
- آزمون استروپوقتی رنگِ جوهر ره میگی، واژه چومقدر کارت ره سخت کونه.
- آزمون برو/نرومیتونی سرِ وقت خودت ره از بَزَن بازداری یا نه.
همهٔ 43 مفتی ماغز آزمونا ره ببین
تی خواد ای ره هر روز کار بکونی؟ Helibrain اپ (فعلاً انگلیسی زوون ایسه) رایگان پلَن و پولی پلَنون دارنه.
این صفحه ره منبع بگو: آزمون جابهجایی بین کارا: رنگ یا شکل؟. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/glk/task-switching-test. CC BY 4.0.
معمول پرسشا
How this test works
This game measures how smoothly you switch between two simple rules. A blue or orange circle or square appears under a cue. If the cue says COLOR, answer its colour; if it says SHAPE, answer its shape. Each of two buttons stands for one colour and one shape. You play a colour round, a shape round and then a mixed round where the cue keeps changing. Your main score is correct answers per minute in the mixed round. Task switching has been studied since the 1920s.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Task switching test, v1. https://helibrain.com/task-switching-test/methods
منابع
- Rogers RD, Monsell S (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General 124(2):207–231. doi.org/10.1037/0096-3445.124.2.207
- Monsell S (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences 7(3):134–140. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex "frontal lobe" tasks: a latent variable analysis. Cognitive Psychology 41(1):49–100. doi.org/10.1006/cogp.1999.0734
- Hedge C, Powell G, Sumner P (2018). The reliability paradox: why robust cognitive tasks do not produce reliable individual differences. Behavior Research Methods 50(3):1166–1186. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
- Woltz DJ, Was CA (2006). Availability of related long-term memory during and after attention focus in working memory. Memory & Cognition 34(3):668–684. doi.org/10.3758/BF03193587
ای صفحه چجوری جور بو: Helibrain تیم، بالا لیست‌بو مطالعه‌ئان بنویشته؛ Robert(انگلیسی) (بیوفیزیک دکتری‌خوان) هم 11/4/2026 تاریخ بازبینی بکرده. منبعا عوض بون، ای ره نو تازه کِنیم.