ཁྱེད་ཀྱིས་གདོང་གི་མཚོན་སྟངས་གང་མཐོང་ངམ། གདོང་རིས་དེ་དག་དགའ་བ། སྐྱོ་བ། ཁོང་ཁྲོ། འཇིགས་པ། ཧ་ལས་པ། ཞེ་མེར་བ་བཅས་སམ། ཚོར་བ་མེད་པའི་རིགས་གང་ཡིན་མིན་འདེམས། སྐར་མ་2 ཙམ། རིན་མེད། ཐོ་འགོད་མི་དགོས། འདི་དག་ནི་མི་དངོས་མིན་པའི་མིའི་གདོང་རིས་གློག་ཀླད་ཀྱིས་བཟོས་པ་ཡིན།
Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས།ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་ཞིབ་བཤེར་བྱས།ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས། མཐའ་མར་ཞིབ་བཤེར་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས།
ཚོར་བ་ངོས་འཛིན་བརྟག་དཔྱད་འདིས་ག་རེ་འཇལ་གྱི་ཡོད།
རྩེད་མོ་འདིས་ཁྱེད་ཀྱིས་བདམས་པའི་མཚོན་ཚིག་དེ་བཟོས་པའི་གདོང་རིས་ཀྱི་མཚོན་སྟངས་དང་ག་ཚོད་མཐུན་མིན་འཇལ་གྱི་ཡོད། མཚོན་སྟངས་ཁ་ཤས་ཕྲ་མོ་ཡིན་པ་དང་། ཁ་ཤས་དེ་ལས་གསལ་པོ་ཡིན། སྟོན་སྟངས་བཟོས་པ་ཞིག་ངོས་འཛིན་པ་ནི་མི་ཞིག་གི་གནས་སྟངས་ནང་དོན་རྟོགས་པ་ལས་ལས་སླ་བའི་ལས་ཀ་ཞིག་ཡིན། གདོང་གཅིག་པུས་མི་ཞིག་གི་ནང་སེམས་ཀྱི་ཚོར་བ་ཡིན་མིན་བརྟན་པོར་མི་བསྟན་པ་ཡིན [2]། ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་ཀྱིས་འདིའི་གདོང་རིས་དེ་དག་གི་སྐོར་མཚོན་པ་ལས། ཁྱེད་ཀྱི་མི་ཚེའི་འབྲེལ་ལམ་ནུས་པ་ཡོངས་རྫོགས་མི་མཚོན།
གནད་དོན་མགྱོགས་བཤད
- ལས་ཀ: 21 གདོང་རིས་ནང་བསམས་ཡོད་པའི་མཚོན་སྟངས་ངོས་འཛིན།
- མཚོན་ཚིག: དགའ་བ། སྐྱོ་བ། ཁོང་ཁྲོ། འཇིགས་པ། ཧ་ལས་པ། ཞེ་མེར་བ། ཚོར་བ་མེད་པ།
- མཚོན་སྟངས་ཀྱི་ཤུགས: ཕྲ་མོ། འབྲིང་ཙམ། ཤུགས་ཆེན། དེ་བཞིན་ཚོར་བ་མེད་པའི་གདོང་རིས། འདི་དག་ནི་བཤད་ཚིག་ཙམ་ཡིན་པ་ལས། སེམས་ཁམས་ཀྱི་ཚད་གཞི་ལྟར་ཚད་འཇལ་བྱས་པ་མིན།
- ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས: ཡང་དག་ཚད། མཚོན་སྟངས་དང་མཚོན་ཤུགས་རེ་རེའི་འདེམས་ལན་ཡང་དག་པ།
- གདོང་རིས: མི་དངོས་མིན་པའི་མིའི་གདོང་རིས་གློག་ཀླད་ཀྱིས་བཟོས་པ་ཡིན། པར་ཆས་དང་། པར། མི་སྒེར་གྱི་ཆ་འཕྲིན་གང་ཡང་འཇུག་མི་དགོས།
རྩེད་མོ་འདི་ཇི་ལྟར་རྩེ་དགོས།
- བརྙན་རིས་འཇུག་ཚར་བར་སྒུག དེ་ནས་གྲ་སྒྲིག་ཡོད་དུས་འགོ་ཚུགས།
- གདོང་རིས་ལ་ལྟོས། མཚོན་ཚིག་བདུན་ནང་ནས་མཐུན་ཤོས་དེ་འདེམས། མཐེབ་གནོན་དང་ཡང་ན་དེའི་ཨང་མཐེབ་བཀོལ།
- ཚོགས་པ་ཚང་མ་བརྒྱུད་དེ་རྩེས། མཚོན་ཚིག་རྣམས་གནས་ས་གཅིག་ཏུ་འདུག མགྱོགས་ཚད་ཀྱི་ཁེ་སྐར་མེད། རྩེ་བའི་སྐབས་ལན་གསལ་སྟོན་མི་བྱེད།
- དབྱེ་ཞིབ་ལ་ལྟོས། རྩེ་བའི་སྐབས་མཐེབ་གནོན་གཞན་ཞིག་ཏུ་སོང་ན་ཚོད་ལྟ་དེ་མཇུག་རྫོགས་པས། སླར་ཡང་འགོ་ཚུགས་ཆོག
བརྙན་ཤེལ་གསལ་པོ་ཞིག་དང་། བདེ་པོའི་འོད་གསལ། དགོས་ཚེ་ཁྱེད་རང་གིས་རྒྱུན་དུ་གྱོན་པའི་མིག་ཤེལ་བཀོལ། ཁ་པར་དང་གློག་ཀླད་གཉིས་ཀར་གདོང་རིས་དང་སྐར་གྲངས་གཅིག་པ་ཡིན། འོན་ཀྱང་བརྙན་རིས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་གིས་མཚོན་སྟངས་ཕྲ་མོ་མཐོང་བདེ་མིན་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སྲིད། མཐོང་བའི་ལས་ཀ་འདི་བརྙན་རིས་འགྲེལ་བཤད་བརྒྱུད་རིས་མེད་མིག་གིས་ཀློག་མཁན་ལ་བསྐྱར་བཟོ་བྱེད་མི་ཐུབ།
གྲུབ་འབྲས་ཇི་ལྟར་ཀློག་དགོས།
ཡང་དག་ཚད་ནི་ཁྱེད་ཀྱིས་བསམས་ཡོད་པའི་མཚོན་ཚིག་བདམས་པའི་གདོང་རིས་ཀྱི་བརྒྱ་ཆ་ཡིན། བསམས་ཡོད་པ་ཞེས་པ་གལ་ཆེ། འདི་དག་བཟོས་པའི་མཚོན་སྟངས་ཡིན་པས། བཟོ་མཁན་གྱིས་མཚོན་ཚིག་ཞིག་བསམས་ཡོད་ཀྱང་གདོང་རིས་དེ་གོ་བ་མི་གསལ་བ་ཡོང་སྲིད། རིགས་དེ་དག་ནི་རྩེད་མོ་འདིའི་ནང་གི་འདེམས་གཞི་ཡིན་པ་ལས། མིའི་ཚོར་བ་ཡོད་ཚད་སྒྲོམ་བདུན་ནང་ཚུད་ཀྱི་ཡོད་པའི་བཤད་ཚུལ་མིན།
རིགས་དང་མཚོན་ཤུགས་རེ་རེའི་དབྱེ་ཞིབ་ནང་གདོང་རིས་ཉུང་ངུ་ལས་མེད། དེ་དག་གི་བར་གྱི་ཁྱད་པར་ནི་ཁྱད་གསོད་མེད་པའི་མི་ནུས་པའམ་ཞན་ཆ་བརྟན་པོ་ཞིག་མིན་པར། བྱེ་བྲག་གི་གདོང་རིས་དང་མི་དེ་དག་ལ་རག་ལས་སྲིད། ཚོར་བ་མེད་པ་ནི་རིགས་ལོགས་ཤིག་ཡིན་པ་ལས། ཚོར་བ་རེ་རེའི་མཚོན་ཤུགས་དམའ་ཤོས་མིན། ཚོགས་པ་ཆུང་ངུ་དེ་ཡང་ཡང་རྩེ་ན་གོམས་འདྲིས་དང་སྦྱོང་བ་ཐོབ་སྲིད།
འོས་ཆོས་ཚང་བའི་རྩེད་མཁན་གྱིས་ཐོན་རིམ་འདི་མཇུག་བསྒྲིལ་མཁན་གྱི་གྲངས་ཀ་འདང་ངེས་ཤིག་ཟིན་རྗེས། ང་ཚོས་རྩེ་ཐོག་མའི་འབྲས་བུ་ཁོ་ན་བཀོལ་བའི་དམའ། སྤྱིར་བཏང་། མཐོ་བསྡུར་ཚད་སྟོན་གྱི་ཡིན། དེའི་ནང་དར་ཆ་བཏགས་པའི་རྩེད་ཐོ་རྣམས་འདུས་མེད། དེའི་གོང་གྲུབ་འབྲས་ནང་འོས་ཆོས་ཚང་བའི་རྩེད་ཐོ་ག་ཚོད་བསྡུས་ཡོད་མིན་སྟོན། ལྟ་མཁན་འདི་དག་མི་ཚོགས་ཡོངས་ཀྱི་ཚབ་མཚོན་དཔེ་ཚད་ཅིག་མིན། བསྡུར་ཚད་འདི་ནི་ཚོར་བའི་རིག་ནུས་སམ་སྙིང་རྗེའི་སྐར་གྲངས་མིན།
ཞིབ་འཇུག་གིས་གང་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་མིན་དང་མི་བྱེད་མིན།
Schlegel དང Scherer ཡི་Geneva Emotion Recognition Test ཐུང་ངུ་ནང་གདོང་། ལུས་པོ། སྐད་བརྡའི་རྟགས་བཅས་སྤྱད་པའི་རྣམ་འགྱུར་བཟོས་པ་ཡོད་ལ། ཚོར་བ་མང་བ་ཁྱབ་ཡོད [1]། དེས་ཚོར་བ་ངོས་འཛིན་པ་ནི་གདོང་རིས་འཁྱགས་པ་མིང་འདོགས་པ་ལས་རྒྱ་ཆེ་བ་ཡིན་པའི་དཔེ་མཚོན་ཡག་པོ་ཞིག་ཡིན། ང་ཚོའི་རྩེད་མོས་གདོང་རིས་འཁྱགས་པ་ཁོ་ན་བཀོལ་གྱི་ཡོད་པས GERT-S མིན།
Barrett དང་ལས་རོགས་ཚོས་གདོང་གི་འགུལ་སྐྱོད་ལ་བལྟས་ནས་ཚོར་བ་དཔོག་པའི་ཚད་བཀག་སྐོར་བསྐྱར་ཞིབ་བྱས་ཡོད། མཚོན་སྟངས་མི་རེ་དང་། གནས་སྟངས། རིག་གནས་བཅས་ལྟར་མི་འདྲ་བ་དང་། འགུལ་སྐྱོད་གཅིག་པ་དེས་དམིགས་ཡུལ་མི་འདྲ་བ་སྒྲུབ་སྲིད [2]། ཉིན་རེའི་འཚོ་བར་གནས་སྟངས་དང་མི་དེས་རང་ཉིད་ཀྱི་སྐོར་གང་བཤད་པ་གལ་ཆེ།
ང་ཚོའི་མི་བཟོས་གདོང་རིས་འདི་དག་ནི་བདེན་དཔང་བྱས་པའི་ཞིབ་འཇུག་གི་ཚོད་ལྟ་བྱེད་ཡུལ་མིན། ང་ཚོས་ཞིབ་འཇུག་གི་གདོང་རིས་གཞི་མཛོད་དམ་མི་དངོས་ཀྱི་པར་མི་བཀོལ། རྟགས་མཚན་དང་བསམས་ཡོད་པའི་མཚོན་སྟངས་ལ་བལྟས་ནས་གདོང་རིས་རྣམས་མིག་གིས་ཞིབ་བཤེར་བྱས་ཡོད་ཀྱང་། གདོང་རིས་གསོག་མཛོད་དང་མཚོན་ཤུགས་ཀྱི་མིང་འདོགས་རྣམས་ཚུར་ཞིབ་འཇུག་གཞན་ཞིག་གིས་བདེན་དཔང་བྱས་མེད། དཔེ་བསྡུར་གྱི་ཞིབ་འཇུག་གྲུབ་འབྲས་འདིར་འཇུག་མི་རུང་།
རྒྱུན་མཐོང་དྲི་བ་དང་ལན།
འདི་EQ འམ་སྙིང་རྗེའི་བརྟག་དཔྱད་ཡིན་ནམ།
མིན། འདིས་གདོང་རིས་ཚོགས་པ་ཞིག་ཏུ་བསམས་ཡོད་པའི་མཚོན་སྟངས་དང་མཐུན་མིན་སྐར་གྲངས་བྱེད། ཚོར་བའི་རིག་ནུས་ཆ་ཚང་། སྙིང་རྗེ། མི་གཤིས། ཡང་ན་མི་གཞན་གྱི་བསམ་བློ་རྟོགས་པའི་ནུས་པ་བཅས་འཇལ་གྱི་མེད།
གདོང་གི་མཚོན་སྟངས་ཀྱིས་མི་ཞིག་གིས་ཇི་ལྟར་ཚོར་མིན་ཤེས་ཐུབ་བམ།
གདོང་གིས་རྟགས་ཤིག་སྟོན་སྲིད་ཀྱང་། དེ་ཁོ་ན་བལྟས་ནས་ཚོར་བ་ཤེས་པ་བརྟན་པོ་མིན། གནས་སྟངས། སྐད། ལུས་པོའི་འགུལ་སྐྱོད། མི་དེ་རང་གི་བཤད་ཚུལ་བཅས་ཀྱིས་གང་བྱུང་མིན་རྟོགས་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད [2]།
འཇིགས་པ་དང་ཧ་ལས་པ་གཉིས་ནོར་སླ་བ་ཅི་ཡིན།
རྩེད་མོ་འདིའི་མཚོན་སྟངས་ཁ་ཤས་ལ་མིག་གདངས་པ་ལྟ་བུའི་ཁྱད་ཆོས་མཚུངས་པ་ཡོད་སྲིད། གདོང་རིས་ཕྲ་མོར་གསལ་བའི་རྟགས་ཉུང་བ་ཡོད། ལན་མ་མཐུན་པ་དེས་ཁྱེད་ཀྱིས་གདོང་རིས་དེ་ཇི་ལྟར་མིང་བཏགས་མིན་སྟོན་པ་ལས། མི་སྤྱིར་བཏང་རྟོགས་ཚད་མི་སྟོན།
གདོང་རིས་འདི་དག་མི་དངོས་ཡིན་ནམ།
མིན། དེ་དག་ནི་མི་དངོས་མིན་པའི་མིའི་གདོང་རིས་གློག་ཀླད་ཀྱིས་བཟོས་པ་ཡིན། དེར་བསམ་བཞིན་མཚོན་སྟངས་བཟོས་ཡོད། ང་ཚོས་ཁྱེད་ལ་པར་ཞིག་ཡར་འཇུག་བྱེད་དུ་མི་ཞུ། པར་ཆས་ཀྱང་སྒོ་ཕྱེ་དགོས་མིན་མི་འདྲི།
གྲོགས་པོ་དང་བསྡུར་ཆོག་གམ།
ཆོག བགོ་སྤེལ་མཐེབ་གནོན་གྱིས་གདོང་རིས་དང་རིམ་པ་གཅིག་པ། ཁྱེད་ཀྱི་ཡང་དག་ཚད་འཁོད་པའི་འབྲེལ་ཐག་བཟོ། བགོ་སྤེལ་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཐག་གི་སྐར་གྲངས་ལ་རང་ཚུགས་བདེན་དཔང་བྱས་མེད། སྦྱོང་བས་གྲུབ་འབྲས་འགྱུར་སྲིད་པ་དྲན་བཞིན་སྤྲོ་བའི་ཆེད་དུ་བསྡུར་རོགས།
གྲུབ་འབྲས་ཆ་ཚང་རིན་མེད་ཡིན་ནམ།
ཡིན། རྩིས་ཐོ་དང་དངུལ་སྤྲོད་མི་དགོས།
འབྲེལ་ཡོད་བརྟག་དཔྱད།
- གདོང་དྲན་ཚད་བརྟག་དཔྱད།མ་ངོ་ཤེས་པའི་གདོང་དག་དྲན་དུ་འཇུག་རྗེས། མཐོང་སྣང་གཉིས་ཀྱི་ནང་འདྲ་བའི་གདོང་དག་ཁྲོད་ནས་ངོས་འཛིན་པ།
- ཚོན་མདོག་ཤེས་ཚད་བརྟག་དཔྱད།ཁྱེད་ལ་ལྗང་ཁུ་ནས་སྔོན་པོར་འགྱུར་ས་གང་ཡིན་པ་དང་། ཉེ་བའི་མདོག་དག་གོ་རིམ་དུ་འཇོག་ཚུལ།
- མཐོང་བའི་དྲན་ཚད་བརྟག་དཔྱད།གྲུ་བཞིའི་དཔེ་རིས་ཤིག་ཇི་ཙམ་དྲན་ཐུབ་མིན།
རིན་མེད་ཀྱི་ཀླད་པའི་བརྟག་དཔྱད་ 43 ཚང་མ་ལྟ་བ།
འདི་ཉིན་ལྟར་སྦྱོང་འདོད་དམ། Helibrain ཉེར་སྤྱོད། (ད་ལྟ་དབྱིན་སྐད་ནང་ཡིན།) ལ་རིན་མེད་འཆར་གཞི་དང་དངུལ་སྤྲོད་འཆར་གཞི་ཡོད།
ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: ཚོར་བ་ངོས་འཛིན་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/emotion-recognition-test. CC BY 4.0.
How this test works
This game asks you to name the expression on a face. You see 21 computer-generated portraits of people who don't exist, one at a time, and pick the closest of seven labels: happy, sad, angry, fearful, surprised, disgusted or neutral. Some expressions are subtle and some are strong. There is no clock and no speed bonus. Your score is the share of portraits where your label matched the intended one. Psychology labs have used face-labelling tasks like this since the late 1960s.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Emotion recognition test, v1. https://helibrain.com/emotion-recognition-test/methods
ཁུངས་གཏུགས
- Schlegel K, Scherer KR (2016). Introducing a short version of the Geneva Emotion Recognition Test (GERT-S): Psychometric properties and construct validation. Behavior Research Methods 48:1383–1392. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26416137/
- Barrett LF, Adolphs R, Marsella S, Martinez AM, Pollak SD (2019). Emotional Expressions Reconsidered: Challenges to Inferring Emotion From Human Facial Movements. Psychological Science in the Public Interest 20(1):1–68. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31313636/
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདི་ཇི་ལྟར་བཟོས་པ། གོང་དུ་བཀོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཁག་གཞིར་བཟུང་ Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས། དེ་ནས་ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་སྤྱི་ལོ་2026 ཟླ་བ་བཅུ་གཅིག་པའི་ཚེས་4 ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱས། ཁུངས་ཡིག་ལ་འགྱུར་བ་བྱུང་ན་ང་ཚོས་དེ་གསར་བཅོས་བྱེད།