Ibipimo vy'ubwonko ku buntu
Ikirundi
Ibipimo bigufi bishingiye ku bushakashatsi bw'ubwonko: kwishura ningoga, kwitwararika, kwifata, kwibuka, umuvuduko, ivyiyumviro vy'ahantu, guhanga no gukurikiranya ivyiyumviro. Bikorerwa mu mucukumbuzi wawe. Nta kwiyandikisha bisaba.
43 bipimo bimara iminota mikeyi kimwekimwe ivyavuye vyose, ku buntu
Umuvuduko no kwitwararika
Uko wihuta mu kwishura, igihe umara wibanda ku kintu, n'uko ushobora guhagarika igihe bikenewe.
Ikigeragezo c'umwanya wo kwishura
Uko wihuta kwishura igihe ikimenyetso kibonetse.
- Hafi umunota 1
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo c'igihe co kwitwararika
Uko uguma witeguriye ikimenyetso mu gihe ata kindi kiba.
- Iminota 3
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo ca kora canke ureke
Nimba ushobora kwifata ntukande igihe gikwiye.
- Hafi umunota 1
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co guhindura ibikorwa
Upima umuvuduko n'ukuri uhinduranya gusuzuma ibara n'imiterere.
- Iminuta nka 4
- Nta kwiyandikisha
Kwibuka
Inomero, ibibanza, amajambo n'ahantu: urugero ushobora kugumya mu bwenge.
Ikigeragezo ca N-back
Ingano y'ivyo ushobora kugumiza mu bwenge uko biguma bihinduka.
- Igihe bivako urugero ushikako
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Ikigeragezo co kwibuka inomero
Ingano y'inomero ushobora kugumiza mu bwenge hanyuma ukayandikura.
- Iminota mikeyi
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kwibuka ivyo wabonye
Ingano y'urutonde rw'utuzu ushobora kwibuka.
- Igihe bivako aho ushika
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kwibuka urukurikirane
Ingano y'ibibanza ushobora gusubiramwo ukurikije urukurikirane rwavyo.
- Iminota mikeyi
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo c'inguge
Inomero zingahe ziri ku rutonde rw'utuzu ushobora gukandako mu rukurikirane uzikuye mu mutwe.
- Igihe bivako aho ushika
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kwibuka amajambo
Igihe ushobora kumara utandukanya amajambo mashasha n'ayo umaze kubona.
- Igihe bivako aho ushika
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Ikigeragezo c'ubumenyi bw'amajambo
Upima amajambo y'Icingereza uzi, ukaronka urugero rwo kuyagereranya n'ay'abandi bakinyi.
- Iminuta nka 3
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Ibibazo vya buri munsi vy'ubumenyi rusangi
Ibibazo cumi vy'ubumenyi rusangi, bisa kuri bose kandi bishasha buri munsi.
- Iminuta nka 3, bishasha buri munsi
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Gukurikiranya ivyiyumviro no kwiyumvira
Raba igishushanyo gisubiramwo, hindukiza ishusho, bara, kandi wirengagize ibikubuza.
Ikigeragezo co gutahura ibishushanyo
Uko ubona amategeko ari mu rutonde rw'ibishushanyo ukayakurikiza.
- Ata saha
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo ca Stroop
Ukuntu ijambo rituma bigorana kuvuga ibara ry'ino ryaranditswemwo.
- Hafi umunota 1
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo c'umuvuduko wo kubara mu bwenge
Ibibazo vy'imibare ushobora gutorera inyishu mu munota umwe.
- Umunota 1
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co guhindukiza ishusho mu bwenge
Uko ushobora guhindukiza ishusho mu bwenge bwawe.
- Hafi iminota 2
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co guhuza utudomo dukurikirana
Uko wihuta guhuza inziga ukurikije urukurikirane, uhinduranya inomero n'indome.
- Iminota mikeyi
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo c'umuvuduko wo gutunganya amakuru
Uko wihuta guhuza ibimenyetso n'inomero ukoresheje urufunguzo.
- Hafi iminota 2
- Nta kwiyandikisha
Agakino ka buri munsi ko gutora inyishu
Agakino gashasha ka buri munsi ko kwuzuza urusenga rw'inomero; ni kamwe kuri bose.
- Iminuta nka 2 gushika kuri 5
- Nta kwiyandikisha
Ubuhinga bwo guhanga
Ukuntu ivyiyumviro vyawe bishobora gutandukana.
Ikigeragezo c'ubuhinga bwo guhanga
Ingene amajambo wiyumvira atandukana hagati yayo.
- Iminota mikeyi, ata saha
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Ibisakuzo vy'amajambo atatu
Rondera ijambo rimwe rihuza ayandi atatu. Ibisakuzo bitanu bishasha buri munsi.
- Iminuta nka 3, bishasha buri munsi
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Gufata ingingo n'ubuhinga bwo gutegura
Rusha abandi bakinnyi mu kwiyumvira, gerageza amahirwe yawe, kandi umenye amahitamwo aguha umusaruro.
Gerageza gutegera 2/3 c'ikigereranyo
Intambwe zingahe imbere utekereza ku vyo abandi bose bazotegera.
- Umunota 1, uruziga rushasha buri ndwi
- Nta kwiyandikisha
Urukino rw'ingaruka z'ibipurizo
Ingene wemera gushira mu kaga igihe uguta umwuka kwose kuguha amahera, ariko kukuguta kwose gushobora guturitsa ikipurizo.
- Hafi iminota 5
- Nta kwiyandikisha
Urukino rw'amakarata y'imigwi ine
Uko wihuta kwiga amahitamwo agira ico atanga igihe amategeko ahishijwe.
- Hafi iminota 5
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo c'Umunara wa Londres
Uko utegura imbere intambwe zo gushika ku ntumbero ukoresheje intambwe nke cane.
- Hafi iminota 5
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kumenya inzira
Uko ushobora kuronka inzira ukoresheje ikarata wabonye rimwe, hanyuma ukerekana aho wahereye.
- Hafi iminota 5
- Nta kwiyandikisha
Imitego mu gufata ingingo
Menya ingaruka z'ukuntu ikibazo gishikirijwe, amahera yatanzwe akaguma apfuye, n'inyishu za mbere zikwegakwega.
- Iminuta nka 5–8
- Nta kwiyandikisha
Imikino y'umuvuduko n'ubuhinga
Kwandika kuri klavye, gukanda no kwerekeza neza: imikino yihuta yo kurondera kurusha amanota yawe bwite.
Ikigeragezo c'umuvuduko wo kwandika
Upima amajambo wandika mu munota n'ukuntu uyandika neza.
- Amasegonda 30 canke 60
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Ikigeragezo c'umuvuduko wo gukanda
Upima incuro ukanda, ukozako canke ukanda akabuto k'ikirere mu masegonda makeyi.
- Amasegonda 5 canke 10
- Nta kwiyandikisha
Imenyerezo yo kurasa neza
Upima umuvuduko n'ukuntu ushobora gukubita neza aho ugamije ukoresheje imbeba canke urutoke.
- Amasegonda nka 30
- Nta kwiyandikisha
Ca uruziga rutunganye
Upima ukuntu ushobora guca uruziga ruzingurutse neza ukoresheje ukuboko.
- Amasegonda makeyi kuri buri gerageza
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co gutahura igihe
Upima ukuntu ushobora kwumva igihe amasegonda makeyi amara.
- Iminuta nka 1
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo c'umuvuduko wo gusoma
Upima umuvuduko usoma, ukawugereranya n'inyishu utanga ku bibazo vyerekeye ivyo wasomye.
- Iminuta nka 3
- Nta kwiyandikisha
- Icongereza
Ubutahura bw'ivyiyumviro n'ibintu
Ukuntu ubona amabara, ukumva uburebure bw'amajwi n'injyana.
Ikigeragezo co gutandukanya amabara
Aho ibara ry'icatsi rihindukira rikaba ubururu kuri wewe, n'ukuntu ushobora gutondeka amabara asa cane.
- Iminuta nka 3
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kumenya amajwi y'umuziki
Upima intambwe ntoya y'itandukaniro ry'ijwi ushobora kwumva, ukuntu ushobora gusubiramwo injana mu gukubita, n'uko ushobora kwita amajwi amazina.
- Iminuta nka 4
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kwibuka amasura
Egeranya amasura utamenyereye, hanyuma uyatandukanye n'ayasa na yo mu mashusho abiri.
- Iminuta nka 2
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kumenya inyiyumvo
Huza ukuntu isura zerekana inyiyumvo n'amazina yabyo, kuva ku vyerekana gake gushika ku vyerekana cane.
- Iminuta nka 2
- Nta kwiyandikisha
Ingorane y'ibishushanyo vy'imiterere
Soma imigambi yerekanywa n'ibishushanyo bigenda, bitavuga.
- Iminuta nka 6–8
- Nta kwiyandikisha
Wewe n'ubwenge bwawe
Nta nyishu ibereye canke itabereye: uko umeze, n'ivyo ubona mu bwenge bwawe igihe wibaza ikintu.
Ikigeragezo c'imiterere y'umuntu c'ibice bitanu
Ibintu bitanu vyagutse biranga kamere yawe, bivuye ku vyiyumviro 50 biri mu ruhome rwa bose.
- Iminuta nka 7
- Nta kwiyandikisha
Ikigeragezo co kubona amashusho mu bwenge
Uko amashusho ubona mu bwenge agaragara neza, nk'uko wewe ubivuga.
- Iminuta nka 2
- Nta kwiyandikisha
Isuzuma ry'ingeso zigirira ubwonko amagara meza
Raba ibintu 14 bivugwa muri raporo ya Komiseri wa Lancet yo mu 2024.
- Iminuta nka 3
- Nta kwiyandikisha
Isuzuma ry'ukuntu uhangana n'umuhagararo
Sigura uko usanzwe uvyifatamwo iyo uri mu ngorane, ukoresheje ibibazo vya IPIP biri mu ruhome rwa bose.
- Iminuta nka 3
- Nta kwiyandikisha
Imyimenyerezo ya buri munsi y'ubwonko
Udukino dutanu, urutonde rushasha rwa buri munsi n'aho ugeze.
Ibiranga ubwonko bwawe
Ibirongozi umunani, raporo imwe y'ubuntu. Hafi y'iminota 20.
IKIGERAGEZO C'AMAJWI YO KWITWARARIKA
Ibyiciro 3 bigufi · Hafi y'iminota 3
Ni ubuntu rwose · Ntukeneye kwiyandikisha · Nta matangazo →
ISUZUMA RY'UKWUMVA
Harakenewe inkofero zo kwumviriza · Hafi y'iminota 4
Ni ubuntu rwose · Ntukeneye kwiyandikisha · Nta matangazo →
Ibikoresho
Igikoresho kiyobora guhema
Imidūhō itatu yoroshe, ifise ishusho yo gukurikira.
Fungura igikoresho →
Isaha yo kuzirikana
Igihe cawe. Inzogera zoroheje. Nta gukurikirana imisi.
Fungura igikoresho →
Vyoba bigufasha?
Umwimenyerezo umwe, imisi cumi na ine, imibare yawe.
Fungura igikoresho →
Imyimenyerezo yawe yoba ibereye ubwonko?
Gereranya indwi yawe n'impanuro za OMS.
Fungura igikoresho →