Mana qullqiyuq uma tupuykuna
Runa simi
Uma yachay mask'aykunapi sayasqa uchuy tupuykuna: kutichiy pacha, yuyayta hukllachay, kikinta kamachiy, yuyariy, usqhay, k'itipi yuyay, musuq yuyay, yuyaymanay ima. Ñawichaypi purinku. Qillqakuy mana mañakuspa.
43 tupuykuna Sapa tupuy pisi minutukunallam Tukuy qhawariykuna, mana qullqiyuq
Usqhaylla ruray, yuyayta hukllachay ima
Imayna usqhayta kutichinki, hayk'a unaymi yuyayta hukllachaspa kanki, chaymanta pachallapi sayayta atinkichu.
Kutichiy pacha tupuy
Unanchay rikurimuptin imayna usqhaylla kutichisqaykita tupun.
- Yaqa 1 minututa
- Qillqakuy mana mañakuspa
Yuyayta hukllachay atiynin tupuy
Imapas mana kaspaqa, unanchaypaq imayna wakichisqa kashanki chayta tupun.
- 3 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Riy mana riy tupuy
Pacha chayraq kashaqtin ñit'iyta saqiyta atiyniykita tupun.
- Yaqa 1 minututa
- Qillqakuy mana mañakuspa
Ruraykunata tikray tupuy
Llimp'ita utaq rikch'ayta qhawaspa, imayna usqhayta, imayna allinta hukmanta hukman tikranki.
- 4 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Yuyariy
Yupaykuna, tawa kuchukuna, simikuna, chiqan kuna: yuyayniykipi hayk'ata waqaychayta atinki.
N ñawpaq yupay yuyariy tupuy
Imayna sapa kuti tikraqta yuyaypi hap'iyta atisqaykita tupun.
- Hayk'a ñawpaqman chayasqaykiman hina unay pacha
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Yupaykuna yuyariy tupuy
Hayk'a yupayta yuyaypi hap'iyta, chaymanta qillqayta atisqaykita tupun.
- Pisi minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Rikuy yuyariy tupuy
K'itipa rikch'ayninta imayna yuyarisqaykita tupun.
- Hayk'aqkamata chayasqaykiman hina unay pacha
- Qillqakuy mana mañakuspa
Suwallakuna yuyariy tupuy
K'itipa ñiqinpi purisqa puriyta hayk'aqkamata kutichiyta atisqaykita tupun.
- Pisi minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Chimpansee yuyariy tupuy
K'iti yupaypi yupaykunata yuyarispa ñiqinman hina ñit'iyta atisqaykita tupun.
- Hayk'aqkamata chayasqaykiman hina unay pacha
- Qillqakuy mana mañakuspa
Rimay yuyariy tupuy
Musuq simikunata ñawpaq rikuskayki simikunamanta hayk'aqkamata riqsiyta atisqaykita tupun.
- Hayk'aqkamata chayasqaykiman hina unay pacha
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Simikuna yachay tupuy
Hayk'a inglés simikunatam yachanki, hayk'a kasqaykita rikuchiq siq'iwan, hinaspa pukllaqkunawan tupachispa.
- 3 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Sapa punchaw tukuy yachay tapuykuna
Chunka tukuy yachay tapuykuna, lliw runakunapaq kikillan, sapa punchaw musuq.
- 3 minutokuna hina, sapa punchaw musuq
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Yuyaymanay, yuyay ima
Rikch'ayta tariy, t'iktata muyuchiy, yupaykunata ruray, ñanta hark'aqkunatataq mana qhawariychu.
K'ichki patapi yuyay tupuy
Imayna rikch'aypi kamachiykunata tarispa chaykunata llamk'achisqaykita tupun.
- Mana pacha yupayniyuq
- Qillqakuy mana mañakuspa
Stroop tupuy
Huk simi llimp'inpa sutinta niyta imayna hark'asqanta tupun.
- Yaqa 1 minututa
- Qillqakuy mana mañakuspa
Yupay usqhay tupuy
Huk minutupi hayk'a yupay tapuyta kutichisqaykita tupun.
- 1 minuto
- Qillqakuy mana mañakuspa
Yuyaypi muyuchiy tupuy
Huk rikch'ayta yuyaypi muyuchiyta imayna atisqaykita tupun.
- Yaqa 2 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Ñan qatiy tupuy
Muyu siq'ikunata ñiqinman hina usqhaylla tinkichisqaykita, yupaykunamanta qillqakunaman tikraspa tupun.
- Pisi minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Yuyay llamk'ay usqhay tupuy
Huk ñawpaq yuyay yanapayninwan unanchakunata yupaykunaman imayna usqhayta tupachisqaykita tupun.
- Yaqa 2 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Sapa punchaw yuyay sasachakuy
Sapa punchaw musuq yupaykuna tawa kuchuyuq sasachakuy, lliw runakunapaq kikillan.
- 2 iskaymanta 5 pichqakaman minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Musuq yuyay
Yuyayniykikuna hayk'a karuman chayanan atisqanmanta.
Musuq yuyay tupuy
Yuyasqayki simikuna imayna sapaq sapaq kasqankuta tupun.
- Pisi minutukuna, mana pacha yupayniyuq
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Kimsa simiyuq imasmarikuna
Kimsa simikunata huk similla tupachisqanta tariy. Sapa punchaw pichqa musuq imasmarikuna.
- 3 minutokuna hina, sapa punchaw musuq
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Akllaykuna, ñawpaqman puriy ima
Huk pukllaqkunata yuyaywan atipay, suerteykita kallpachay, akllaykuna mayqinkuna allin kutichisqanta yachay.
Tukuy chawpi yupaypa 2/3 kaqta yuyay
Hukkunapa yuyayninta yuyaspa hayk'a ñawpaqman piensasqaykita tupun.
- 1 minuto, sapa semana musuq mita
- Qillqakuy mana mañakuspa
Phukuchinaq sasachakuynin pukllay
Sapa phukuchiy qullqita qun, ichaqa phukuchiykunamanta mayqenpas phukuchinata pakiyta atin chaypi imayna sasachakuyta chaskisqaykita tupun.
- Yaqa 5 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Tawa carta q'ipip pukllay
Kamachiykuna pakasqa kaqtin, mayqin akllaykunaq allin chaskiyta qusqan yachayta imayna usqhaylla atisqaykita tupun.
- Yaqa 5 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Londres torre tupuy
Aswan pisi puriykunawan munasqa chayanapaq ñawpaqman ruraykunata imayna allinta wakichisqaykita tupun.
- Yaqa 5 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Mayman risqayki yachay tupuy
Huk kuti rikuskayki mapamanta ñanta tariyta, qallarisqayki cheqaman rikuchiyta imayna atisqaykita tupun.
- Yaqa 5 minutukuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Akllaypi pantachiqkuna
Imayna tapusqa kasqanmanta pantachiyta, ñawpaq llank'asqaykita mana saqiyta, ñawpaq kutichiykunapi pantachiq munayta riqsiy.
- 5–8 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Usqhaylla ruray, yachay pukllaykuna ima
Qillqay, ñit'iy, chayman chayay: usqhay pukllaykuna, kikiykipaq allin rurayniykita atipaypaq.
Qillqay usqhay tupuy
Hayk'a simikunatam huk minutupi qillqanki, chaymanta hayk'a allintam qillqanki.
- 30 utaq 60 segundokuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Ñit'iy usqhay tupuy
Pisi segundokunallapi hayk'a kutitam ñit'inki, llamk'achinki utaq espaciador nisqa ñit'inata ñit'inki.
- 5 utaq 10 segundokuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Chayman chayaq ñit'iy yachay
Musuq rikch'aykunaman imayna usqhayta, imayna chiqapta chayanki huk musuq rikuchiqwan utaq huk ruk'anawan.
- Yaqa 30 segundus
- Qillqakuy mana mañakuspa
Sumaq muyu siq'iy
Makiykiwan siq'isqayki muyu imayna muyu kasqanta.
- Sapa ruraypi pisi segundokuna
- Qillqakuy mana mañakuspa
Pacha imayna kasqanta yachay tupuy
Pisi segundokuna hayk'a unay kasqanta imayna allinta musyakunki.
- 1 minuto hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Ñawinchay usqhay tupuy
Imayna usqhayta ñawinchanki, qillqasqamanta tapukuykunawan qhawaspa.
- 3 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
- Inglés
Uyarikuna, riqsiy ima
Llimp'ikunata imayna rikunki, takiypa uyarikuyninta hinaspa puriyninta imayna uyarinki.
Llimp'ikuna riqsiy tupuy
Qampaq q'umir llimp'i maypim anqasman tikran, chaymanta aslla t'iktasqa llimp'ikunata imayna allinta ñiqinpi churanki.
- 3 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Takiq uyarin riqsiy tupuy
Uyarinpa hayk'a uchuy ch'usaqninchus uyarinki, takiypa kutichisqanpi imayna allin t'aqtanki, chaymanta nota nisqa uyarikunata sutinchayta atinkichu.
- 4 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Uya yuyariy tupuy
Mana riqsisqa uyakunata yachay, hinaspa iskay rikuchiykunapi paykunapura rikch'akuq uyakunamanta riqsiy.
- 2 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Sunqupa imayna kasqanta riqsiy tupuy
Uya rikch'aykunata paykunapa sutinkunawan tupachiy, pakasqa rikch'aymanta sinchi rikch'aykama.
- 2 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Runapura t'ikra sasachakuy
Kuyuriq t'ikrakunapa upalla kuyuriyninkunapi munayninkunata ñawinchay.
- 6–8 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Qam, yuyayniyki ima
Allin kutichiy nisqa manam kanchu: imayna runa kasqayki, ima yuyaykuchaspa rikunki ima.
Pichqa hatun k'iklliykuna tupuy
Pichqa hatun runa kayniykipa imaymana k'iklliykuna, 50 lliw runapa qhawayninpi kachkan qillqasqakunamanta.
- 7 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Mana yuyaypi rikuy atiy tupuy
Yuyayniykipi rikch'aykunata imayna sut'ita rikunki, kikiyki rimayniykiwan.
- 2 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Ñut'u uma allin kayta waqaychay ruwaykuna qhawariy
2024 Lancet Commission willakuypi 14 kaqkunata qhawariy.
- 3 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Llakipi kallpachasqa kaypa rikch'aynin
Sasachakuypi ñawpaqta imayna kutichisqaykita willay, lliw runakunapaq kachkan qillqasqakunata (IPIP) llamk'achispa.
- 3 minutokuna hina
- Qillqakuy mana mañakuspa
Sapa punchaw ñut'u uma kallpachay
Pichqa pukllay, sapa punchaw musuq qutu, kikiykip puririsqayki.
Ñut'u umaykip imayna kasqan
Pusaq k'iti, huk mana qullqiyuq willakuy. 20 minutus hina.
UYARIYTA TUPUY
3 uchuy t'aqakuna · Niña 3 minutukuna
Llapanpaq kuski · Mana qillqachikuy · Mana willakuykuna →
UYARINA QHAWARIY
Audífono nisqakuna kanan · Niña 4 minutukuna
Llapanpaq kuski · Mana qillqachikuy · Mana willakuykuna →
Yanapakuqkunapaq
Samayta pushaq
Kimsa llamp'u samaykuna, qatispa purichiq siq'iwan.
Yanapakuqta kichay →
Yuyay ch'uyanchay pachata yupaq
Kikiykip pacha. Llap'u campanillakuna. Sapa p'unchaw qillqa mana.
Yanapakuqta kichay →
¿Qampaq allinchu?
Huk ruway, chunka tawayuq p'unchaw, kikiykip yupayninkuna.
Yanapakuqta kichay →
¿Rurayniyki uma allin kaypaqchu?
Semanaykita OMS kamachiykunawan tupachiy.
Yanapakuqta kichay →