Dintlha tsa go itshokela kgatelelo

Araba dipolelo di le 16 tse di tlhalosang kafa o leng ka teng ka kakaretso, e seng gompieno fela. Tseno ke dipolelo tsa International Personality Item Pool (IPIP) tse di leng mo setšhabeng, tse di tswang mo dikarolong tsa go tlhobaela le go amiwa ke mathata [1]. Re boloka mafoko a tsone a Seesemane mme re kopanya tlhopho e e lekalekaneng ya dipolelo tse di buang ka go amiwa ke kgatelelo le go ritibala.

Ga go na dikarabo tse di siameng kgotsa tse di phoso. O ka fetola se o se tlhophileng ka go boela Morago, wa tlola polelo, kgotsa wa emisa nako nngwe le nngwe. Go tlola ga go tsewe e le maduo a a kwa tlase. Gore o bone pego e e feletseng, o tshwanetse go araba dipolelo tsotlhe; ga re go tlalele dikarabo tse di tlogetsweng.

Tirelo e fetola maduo a dipolelo tse di buang ka go amiwa ke kgatelelo, e bo e dira palogare ya dikarabo gore mokgwa wa dikarabo tse di kwa godimo o bontshe go ritibala thata fa go na le kgatelelo. Setlhogo se naya tlhaloso ka kakaretso, ga se tekanyetso ya tlhatlhobo ya kalafi. Se bontsha se o se begileng, e seng go elwa tlhoko ga bokgoni jwa gago jwa go lebana le mathata ke motho yo mongwe.

Karolo e nngwe ya papiso e bontsha gore mokgwa oo wa dikarabo tsotlhe o bewa kae fa o bapisiwa le dikgato tsa ntlha tse di tshwanelang tsa batshameki ba bangwe ba Helibrain. Fa palo ya batshameki e le nnye thata, re bontsha palo e e fitlheletsweng go tla jaanong. Bano ke baeng ba webosaete, ga se setlhopha se se emelang batho botlhe kgotsa setlhopha sa papiso sa kalafi.

IPIP e naya dipolelo le dikonopo tsa maduo a botho tse di leng mo setšhabeng [1][2]. Dipatlisiso ka mananeo a IPIP a go lekanya botho di tshegetsa thulaganyo e kgolwane [3], mme pego eno e khutshwane e e tlhophilweng ga e ise e netefadiwe ka dipatlisiso ka boyone. Ga re fetisetse dipalo tsa go ikanyega tse di bonweng mo lenaneong le leleele kwa tlhopho eno.

Go ritibala le go tsiboga ka kgatelelo go amana le kafa batho ba itemogelang kgatelelo ka teng, mme ga di tshwane le go fola morago ga tiragalo nngwe e e thata. Pego eno ga se tlhatlhobo ya botsogo jwa tlhaloganyo, ga se go tlhatlhoba bolwetse e bile ga e bolelele pele gore o tla lebana jang le tiragalo e e tlang. Maikutlo a gago, seemo le tsela e o tlhaloganyang polelo ka yone di ka fetola dikarabo tsa gago.

Fa o le mo kotsing gone jaanong, ikgolaganye le tirelo ya tshoganyetso ya mo lefelong la gago. Kwa US, letsetsa kgotsa romela molaetsa wa 988, 988 Suicide & Crisis Lifeline. Kwa mafelong a mangwe, batla mogala wa thuso mo nageng ya gaeno. Ga o tlhoke go nna le maduo mangwe a pego gore o kope thuso.