抗壓能力分析

請按你平時嘅狀況回答 16 項陳述，而唔係只講今日嘅感覺。呢啲題目屬於公有領域，取自國際性格題庫（IPIP）嘅焦慮同脆弱性向度 [1]。我哋保留題目嘅英文原文，並揀選一組兼顧敏感度同冷靜程度嘅陳述。

答案冇啱定錯。你可以撳「返回」更改選擇、跳過一項陳述，或者隨時停止。跳過唔會當成低分。要完成分析，就要答晒每項陳述；我哋唔會代你填補漏答嘅答案。

服務會反向計算敏感度題目，再將答案取平均，令較高嘅整體回應代表面對壓力時較冷靜。標題只係概括描述，唔係臨床界線。結果反映你自己嘅回答，唔係對你應對能力嘅獨立觀察。

另外嘅比較區間會顯示，你呢組完整答案喺其他 Helibrain 玩家首次合資格作答嘅結果中大概排喺邊。玩家人數太少時，我哋會顯示目前人數。呢啲係網站訪客，唔代表整體人口，亦唔係臨床參考組別。

IPIP 提供公有領域嘅性格題目同計分方法 [1][2]。有關 IPIP 性格量表嘅研究支持較廣泛嘅理論架構 [3]，但我哋揀選嘅呢份短版分析未有獨立驗證。我哋唔會將較長量表嘅可靠度數據套用到呢組題目上。

冷靜程度同壓力反應，會影響人點樣感受壓力，但唔等於遇到某次挫折後點樣恢復。呢份分析唔係心理健康篩查、診斷，亦唔會預測你將來遇到事情時會點應對。心情、處境同你點理解陳述，都可能令答案有所不同。

如果你即時身處危險，請聯絡當地緊急服務。在美國，請致電或傳短訊至 988，聯絡988 自殺及危機支援熱線。喺其他地方，可以搵你所在國家嘅求助熱線。無論分析結果係點，你都可以尋求支援。