Stressinsietokyvyn profiili

Miten yleensä reagoit, kun asiat vaikeutuvat? Tässä itsearviossa tarkastellaan rauhallisuutta ja herkkyyttä paineelle. Se ei ole diagnoosi eikä testi siitä, miten hyvin kestät tulevia vaikeuksia. Noin 3 minuuttia, maksuton, ei kirjautumista.

Helibrain-tiimin kirjoittamaTarkistanut Robert(Englanti), biofysiikan tohtorikoulutettavaJulkaistu Viimeksi tarkistettu

Mitä arvioit

Vastaa 16 väittämään siitä, millainen yleensä olet, älä vain tämän päivän olostasi. Väittämät ovat vapaasti käytettäviä International Personality Item Poolin (IPIP) ahdistuneisuuden ja haavoittuvuuden osa-alueilta [1]. Säilytämme niiden englanninkielisen sanamuodon ja yhdistämme tasapainoisen valikoiman herkkyyttä ja rauhallisuutta koskevia väittämiä.

Oikeita tai vääriä vastauksia ei ole. Voit vaihtaa valintaasi Takaisin-painikkeella, ohittaa väittämän tai lopettaa milloin tahansa. Ohitusta ei lasketa matalaksi pistemääräksi. Täydellinen profiili edellyttää vastausta jokaiseen väittämään; emme täydennä puuttuvia vastauksia puolestasi.

Näin luet profiilia

Palvelu kääntää herkkyyttä mittaavien väittämien pisteytyksen ja laskee vastausten keskiarvon, jotta korkeampi vastaustulos kuvaa suurempaa rauhallisuutta paineen alla. Otsikko on yleisluonteinen kuvaus, ei kliininen raja-arvo. Se kertoo siitä, mitä itse ilmoitit, ei ulkopuolisesta arviosta selviytymistaidoistasi.

Erillinen vertailuväli kuvaa, mihin vastauksesi kokonaisuus sijoittuu muiden Helibrain-pelaajien ensimmäisillä hyväksyttävillä pelikerroilla. Jos pelaajia on liian vähän, näytämme tähänastisen määrän. Kyse on verkkosivuston kävijöistä, ei edustavasta väestöotoksesta tai kliinisestä vertailuryhmästä.

Mitä tutkimusnäyttö tukee

IPIP tarjoaa vapaasti käytettäviä persoonallisuusväittämiä ja pisteytysavaimia [1][2]. IPIP-persoonallisuusinventaarioita koskeva tutkimus tukee laajempaa viitekehystä [3], mutta tätä lyhyttä, valikoitua profiilia ei ole validoitu erikseen. Emme siirrä pidemmän inventaarion luotettavuuslukuja tähän valikoimaan.

Rauhallisuus ja stressireaktiivisuus liittyvät siihen, miten ihmiset kokevat paineen, mutta ne eivät ole sama asia kuin toipuminen yksittäisestä vastoinkäymisestä. Tämä profiili ei ole mielenterveyden seulontatesti, diagnoosi eikä ennuste siitä, miten selviydyt tulevasta tapahtumasta. Mieliala, tilanne ja tapa, jolla tulkitset väittämän, voivat muuttaa vastauksiasi.

Tukea tarvittaessa

Jos olet välittömässä vaarassa, ota yhteyttä paikalliseen hätänumeroon. Yhdysvalloissa soita tai lähetä tekstiviesti numeroon 988, 988 Suicide & Crisis Lifeline -kriisipalveluun. Muualla etsi auttava puhelin omasta maastasi. Tuen hakeminen ei edellytä tietynlaista profiilitulosta.

Usein kysyttyä

Saako väittämiä käyttää maksutta?

Kyllä. IPIP kertoo, että sen väittämät ja asteikot ovat vapaasti käytettävissä kaupallisiin ja ei-kaupallisiin tarkoituksiin [2]. Tällä sivulla ei käytetä PSS-, DASS-, BRS- tai muita lisensoituja kyselylomakkeita.

Aiheeseen liittyvät testit

Katso kaikki 43 ilmaista aivotestiä

Haluatko harjoitella tätä päivittäin? Helibrain-sovelluksessa (toistaiseksi englanniksi) on maksuton ja maksullisia tilauksia.

Lähteet

  1. International Personality Item Pool. Väittämät ja pisteytysavaimet: N1 Anxiety ja N6 Vulnerability. ipip.ori.org/newNEOKey.htm
  2. International Personality Item Pool. Käyttöluvan hankkiminen: vapaasti käytettävät materiaalit. ipip.ori.org/newPermission.htm
  3. Johnson JA (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality 51:78–89. doi.org/10.1016/j.jrp.2014.05.003

Näin tämä sivu tehtiin: Helibrain-tiimi kirjoitti sen yllä lueteltujen tutkimusten pohjalta, ja Robert(Englanti) (biophysiikan tohtorikoulutettava) tarkisti sen 4. marraskuuta 2026. Päivitämme sivua, kun lähteet muuttuvat.