دباؤ کا سامنا کرنے کا انداز

16 بیانات کا جواب دیں کہ آپ عام طور پر کیسے ہیں، صرف آج کے بجائے۔ یہ پبلک ڈومین انٹرنیشنل پرسنلٹی آئٹم پول (IPIP) آئٹمز ہیں جو پریشانی اور کمزوری کے پہلوؤں سے ہیں [1]۔ ہم ان کے انگریزی الفاظ کو برقرار رکھتے ہیں اور حساسیت اور سکون کے بارے میں بیانات کے متوازن انتخاب کو یکجا کرتے ہیں۔

کوئی صحیح جواب نہیں ہیں۔ آپ واپس کے ساتھ انتخاب تبدیل کر سکتے ہیں، بیان کو چھوڑ سکتے ہیں، یا کسی بھی وقت روک سکتے ہیں۔ چھوڑنا کم اسکور کے طور پر شمار نہیں ہوتا ہے۔ ایک مکمل پروفائل کے لیے ہر بیان کے جواب کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم آپ کے لیے گمشدہ جوابات نہیں بھرتے ہیں۔

سروس حساسیت کے آئٹمز کو ریورس کرتی ہے اور جوابات کی اوسط بناتی ہے تاکہ ایک اعلی ردعمل کا نمونہ دباؤ میں زیادہ سکون کو بیان کرے۔ شہ سرخی ایک وسیع تفصیل ہے، کلینکل کٹ آف نہیں۔ یہ اس بات کی عکاسی کرتا ہے جو آپ نے رپورٹ کیا ہے، نہ کہ آپ کی مقابلہ کرنے کی مہارت کا آزاد مشاہدہ۔

ایک الگ موازنہ تقابلی حد بیان کرتا ہے کہ دوسرے Helibrain کھلاڑیوں کے پہلے اہل رنز کے درمیان وہ مکمل ردعمل کا نمونہ کہاں بیٹھتا ہے۔ بہت کم کھلاڑیوں کے ساتھ، ہم اب تک کی گنتی دکھاتے ہیں۔ یہ ویب سائٹ کے وزیٹر ہیں، نمائندہ آبادی یا طبی حوالہ گروپ نہیں۔

IPIP عوامی ڈومین پرسنلٹی آئٹمز اور کلیدیں فراہم کرتا ہے [1][2]۔ IPIP شخصیت کی فہرستوں پر تحقیق وسیع فریم ورک کی حمایت کرتی ہے [3]، لیکن ہمارے منتخب کردہ مختصر پروفائل کی الگ سے توثیق نہیں کی گئی۔ ہم قابل اعتماد اعداد و شمار کو طویل انوینٹری سے اس انتخاب میں منتقل نہیں کرتے ہیں۔

سکون اور تناؤ کی رد عمل کا تعلق اس بات سے ہے کہ لوگ کس طرح دباؤ کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن وہ کسی خاص دھچکے سے صحت یاب ہونے کی طرح نہیں ہیں۔ یہ پروفائل دماغی صحت کی اسکرین، تشخیص یا اس بات کی پیشین گوئی نہیں ہے کہ آپ مستقبل کے کسی واقعے سے کیسے نمٹیں گے۔ مزاج، سیاق و سباق اور آپ بیان کی تشریح کیسے کرتے ہیں آپ کے جوابات کو تبدیل کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو فوری خطرہ ہے تو اپنی مقامی ایمرجنسی سروس سے رابطہ کریں۔ امریکہ میں، 988، 988 خودکشی اور کرائسس لائف لائن، اپنے ملک میں ہیلپ لائن تلاش کریں۔ پر کال کریں یا ٹیکسٹ کریں۔