פרופיל התמודדות עם לחץ

ענו על 16 היגדים המתארים אתכם בדרך כלל, ולא רק היום. אלה פריטים מנחלת הכלל מתוך International Personality Item Pool, או IPIP, מההיבטים חרדה ופגיעוּת [1]. השתמשנו בנוסח האנגלי המקורי כבסיס לתרגום ובחרנו שילוב מאוזן של היגדים על רגישות ועל רוגע.

אין תשובות נכונות. אפשר לחזור ולשנות תשובה, לדלג על היגד או לעצור בכל עת. דילוג אינו נחשב לציון נמוך. פרופיל מלא מחייב תשובה לכל היגד; איננו משלימים תשובות חסרות במקומכם.

השירות הופך את כיוון הניקוד בפריטי הרגישות ומחשב ממוצע, כך שדפוס תשובות גבוה יותר מתאר יותר רוגע תחת לחץ. הכותרת היא תיאור כללי, ולא סף קליני. היא משקפת את הדיווח שלכם, ולא תצפית עצמאית בכישורי ההתמודדות שלכם.

טווח השוואה נפרד מראה היכן נמצא דפוס תשובות מלא ביחס לניסיונות הראשונים שעומדים בתנאים של משתמשי Helibrain אחרים. כשיש מעט מדי משתתפים, מוצג רק מספרם. אלה מבקרי האתר, ולא מדגם מייצג של האוכלוסייה או קבוצת ייחוס קלינית.

IPIP מציע פריטי אישיות ומפתחות ניקוד מנחלת הכלל [1][2]. מחקר על שאלוני IPIP תומך במסגרת הרחבה [3], אבל הפרופיל הקצר שבחרנו לא עבר תיקוף נפרד. איננו מייחסים לו את נתוני המהימנות של שאלון ארוך יותר.

רוגע ותגובתיות ללחץ קשורים לאופן שבו חווים עומס, אך אינם זהים להתאוששות מקושי מסוים. זה אינו כלי סינון לבריאות הנפש, אבחנה או חיזוי של ההתמודדות עם אירוע עתידי. מצב רוח, נסיבות ופירוש ההיגדים יכולים לשנות את התשובות.

במקרה של סכנה מיידית, פנו לשירותי החירום המקומיים. בארה״ב אפשר להתקשר או לשלוח הודעה ל-988, 988 Suicide & Crisis Lifeline. במדינות אחרות אפשר למצוא קו סיוע מקומי. אין צורך בתוצאה מסוימת בפרופיל כדי לפנות לעזרה.