Strese çydamlylyk profili

Kynçylyk ýüze çykanda, adatça nähili jogap berýärsiňiz? Bu özüňizi bahalandyrma profili rahatlygy we basyşa duýgurlygy öwrenýär. Ol diagnoz hem-de geljekde näderejede çydamly boljakdygyňyzy görkezýän synag däldir. Takmynan 3 minut, mugt, hasaba durmak gerek däl.

Helibrain topary tarapyndanBiofizika boýunça PhD derejesine dalaşgär Robert(Iňlis dili) tarapyndan barlanyldyÇap edildi: Iň soňky gezek barlanyldy:

Näme barada jogap berýärsiňiz

Diňe şu günki ýagdaýyňyzy däl-de, adatça nähilidigiňizi göz öňünde tutup, 16 jümle barada jogap beriň. Bular Alada we Gowşaklyk ugurlaryndan alnan, hemmeler üçin açyk International Personality Item Pool (IPIP) jümleleridir [1]. Olaryň iňlisçe görnüşini üýtgetmän, basyşa duýgurlyk we rahatlyk barada deňagramly saýlanan jümleleri ulanýarys.

Dogry ýa-da nädogry jogap ýok. Yza düwmesi bilen saýlawyňyzy üýtgedip, jümläni geçirip ýa-da islän wagtyňyz durup bilersiňiz. Geçirilen jümle pes baha hasaplanmaýar. Profiliň doly bolmagy üçin her jümle jogap beriň; jogapsyz galan ýerleri siziň üçin doldurmaýarys.

Profili nähili düşündirmeli

Hyzmat duýgurlyk baradaky jümleleriň bahasyny ters öwürýär we jogaplaryň ortaçasyny hasaplaýar. Şonuň üçin ýokary jogap nusgasy basyş astynda has rahatlygy aňladýar. Esasy netije giňişleýin häsiýetnamadyr, kliniki çäk däldir. Ol başarnyklaryňyzyň garaşsyz gözegçiligini däl-de, siziň beren jogaplaryňyzy görkezýär.

Aýratyn deňeşdirme zolagy, bu doly jogap nusgasynyň beýleki Helibrain oýunçylarynyň ilkinji laýyk gelýän synaglarynyň arasynda nähili orunda durýandygyny görkezýär. Oýunçylar az bolsa, şu wagta çenli sany görkezýäris. Bular saýlanan ilat ýa-da kliniki deňeşdirme topary däl-de, web sahypasyna girýänlerdir.

Ylmy maglumatlar nämäni goldaýar

IPIP hemmeler üçin açyk şahsyýet jümlelerini we baha açarlaryny hödürleýär [1][2]. IPIP şahsyýet sanawlary boýunça barlaglar giňişleýin çemeleşmäni goldaýar [3], ýöne saýlanan bu gysga profil aýratynlykda barlanyp tassyklanmady. Uzak sanawyň ygtybarlylyk görkezijilerini bu saýlama degişli etmeýäris.

Rahatlyk we stresse jogap beriş adamlaryň basyşy nähili başdan geçirýändigi bilen bagly, ýöne belli bir şowsuzlykdan soň dikeliş bilen bir zat däldir. Bu profil akyl saglygyny barlamak, diagnoz goýmak ýa-da geljekki waka nähili döz geljekdigiňizi çaklamak üçin däldir. Keýpiňiz, ýagdaý we jümlä nähili düşünýändigiňiz jogaplaryňyzy üýtgedip biler.

Kömek gerek bolsa

Derrew howp astynda bolsaňyz, ýerli gyssagly kömek gullugyna ýüz tutuň. ABŞ-da 988 belgisine jaň ediň ýa-da SMS iberiň: 988 Suicide & Crisis Lifeline. Başga ýurtda bolsaňyz, ýurduňyzdaky kömek telefonyny tapyň. Goldaw almak üçin profiliňiziň belli bir netijesi bolmagy hökman däl.

Köplenç berilýän soraglar

Jümleleri mugt ulanyp bolýarmy?

Hawa. IPIP jümleleriniň we şkalalarynyň täjirçilik we täjirçilik däl maksatlar üçin hemmelere açykdygyny aýdýar [2]. Bu sahypada PSS, DASS, BRS ýa-da ygtyýarnamaly başga soragnamalar ulanylmaýar.

Degişli testler

Ähli 43 mugt beýni testini gör

Muný her gün işlemek isleýärsiňizmi? Helibrain goşundysynyň (häzirçe iňlis dilinde) mugt meýilnamasy we tölegli meýilnamalary bar.

Çeşmeler

  1. International Personality Item Pool. Jümleler we baha açarlary: N1 Alada we N6 Gowşaklyk. ipip.ori.org/newNEOKey.htm
  2. International Personality Item Pool. Rugsat almak: hemmeler üçin açyk materiallar. ipip.ori.org/newPermission.htm
  3. Johnson JA (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality 51:78–89. doi.org/10.1016/j.jrp.2014.05.003

Bu sahypany nähili taýýarladyk: ýokardaky sanalan gözleglere esaslanyp Helibrain topary tarapyndan ýazyldy we 4 noýabr 2026 senesinde Robert(Iňlis dili) (biofizika boýunça PhD kandidaty) tarapyndan barlanyldy. Çeşmeler üýtgände ony täzeläýäris.