Atsparumo stresui profilis

Kaip paprastai reaguojate, kai kyla sunkumų? Šiame savęs vertinimo profilyje nagrinėjamas ramumas ir jautrumas spaudimui. Tai nėra diagnozė ar būsimo atsparumo testas. Trunka apie 3 minutes, nemokamas, registruotis nereikia.

Helibrain komandaPeržiūrėjo Robert(Anglų kalba), biofizikos doktorantasPaskelbta Paskutinį kartą peržiūrėta

Ką apibūdinate

Atsakykite į 16 teiginių apie tai, koks paprastai esate, o ne tik šiandien. Tai viešojo naudojimo Tarptautinio asmenybės teiginių rinkinio (IPIP) nerimastingumo ir pažeidžiamumo aspektų teiginiai [1]. Paliekame jų formuluotes anglų kalba ir pateikiame subalansuotą jautrumą bei ramumą apibūdinančių teiginių rinkinį.

Nėra teisingų ar klaidingų atsakymų. Pasirinkimą galite pakeisti grįžę atgal, praleisti teiginį arba bet kada sustoti. Praleistas teiginys nelaikomas žemu įverčiu. Norint sudaryti išsamų profilį, reikia atsakyti į kiekvieną teiginį; trūkstamų atsakymų už jus nepildome.

Kaip suprasti profilį

Jautrumo teiginių įverčius sistema apverčia ir apskaičiuoja atsakymų vidurkį, kad didesnis įvertis rodytų didesnį ramumą patiriant spaudimą. Antraštėje pateikiamas bendro pobūdžio apibūdinimas, o ne klinikinė riba. Jis atspindi tai, ką nurodėte, o ne nepriklausomą jūsų gebėjimo susidoroti su sunkumais vertinimą.

Atskira palyginimo juosta parodo, kur tarp kitų Helibrain žaidėjų pirmųjų tinkamų bandymų patenka visas jūsų atsakymų rinkinys. Jei žaidėjų per mažai, parodome iki tol surinktą skaičių. Tai svetainės lankytojai, o ne reprezentatyvi populiacija ar klinikinė palyginamoji grupė.

Ką pagrindžia mokslas

IPIP pateikia viešojo naudojimo asmenybės teiginius ir vertinimo raktus [1][2]. IPIP asmenybės klausimynų tyrimai pagrindžia platesnį modelį [3], tačiau atskirai mūsų pasirinkto trumpo profilio validumas nebuvo patvirtintas. Ilgesnio klausimyno patikimumo rodiklių šiam teiginių rinkiniui netaikome.

Ramumas ir reaktyvumas į stresą susiję su tuo, kaip žmonės patiria spaudimą, tačiau tai nėra tas pats, kas atsigavimas po konkrečios nesėkmės. Šis profilis nėra psichikos sveikatos patikros priemonė, diagnozė ar prognozė, kaip susidorosite su būsimu įvykiu. Atsakymus gali keisti nuotaika, aplinkybės ir tai, kaip suprantate teiginį.

Kur kreiptis pagalbos

Jei jums gresia tiesioginis pavojus, kreipkitės į vietos skubiosios pagalbos tarnybą. JAV skambinkite numeriu 988 arba rašykite juo žinutę: 988 savižudybių ir krizių pagalbos linija. Kitose šalyse raskite pagalbos liniją savo šalyje. Norint kreiptis pagalbos, nereikia gauti kokio nors konkretaus profilio rezultato.

Dažnai užduodami klausimai

Ar šiuos teiginius galima naudoti nemokamai?

Taip. IPIP nurodo, kad jo teiginiai ir skalės yra viešojo naudojimo ir gali būti naudojami komerciniais bei nekomerciniais tikslais [2]. Šiame puslapyje nenaudojami PSS, DASS, BRS ar kiti licencijuoti klausimynai.

Susiję testai

Peržiūrėti visus 43 nemokamų smegenų testų

Norite kasdien tuo užsiimti? Helibrain programėlėje (kol kas anglų kalba) yra nemokamas ir mokami planai.

Šaltiniai

  1. Tarptautinis asmenybės teiginių rinkinys. Teiginiai ir vertinimo raktai: N1 nerimastingumas ir N6 pažeidžiamumas. ipip.ori.org/newNEOKey.htm
  2. Tarptautinis asmenybės teiginių rinkinys. Leidimo gavimas: viešojo naudojimo medžiaga. ipip.ori.org/newPermission.htm
  3. Johnson JA (2014). Trisdešimties Penkių veiksnių modelio aspektų vertinimas naudojant 120 teiginių viešojo naudojimo klausimyną: IPIP-NEO-120 sukūrimas. Journal of Research in Personality 51:78–89. doi.org/10.1016/j.jrp.2014.05.003

Kaip parengėme šį puslapį: Helibrain komanda jį parašė remdamasi pirmiau išvardytais tyrimais, o 2026 m. lapkričio 4 d. jį peržiūrėjo Robert(Anglų kalba) (biophizikos doktorantas). Atnaujiname puslapį pasikeitus šaltiniams.