پنهنجي نتيجي کي ڪيئن سمجهو
- هر گڏ ڪيل گباري تي ڦوڪن جو انگ: انهن گبارن تي ڦوڪن جو سراسري انگ جيڪي توهان گڏ ڪيا. جيڪي گباري ڦاٽيا، اهي شامل ناهن، ڇاڪاڻ ته ڦاٽڻ سان ڳڻپ وقت کان اڳ رڪجي وڃي ٿي. محقق هن کي ترتيب ڏنل سراسري ڦوڪن جو انگ چون ٿا، ۽ هي راند جو مکيه اسڪور آهي [1].
- توهان جو خطرو کڻڻ جو انداز: ان انگ لاءِ اسان جو پنهنجو هلڪو ڦلڪو نالو (محتاط، سنڀريل، دلير يا بي ڊپو). اهو ٻڌائي ٿو ته توهان هن راند ۾ ڪيئن کيڏيا، توهان جي شخصيت بابت نه.
- گڏ ڪيل پوائنٽون ۽ ڦاٽل گباري: اهي توهان جي انداز جو خرچ ۽ انعام آهن. وڌيڪ ڦوڪن سان گباري وڏا ٿين ٿا ۽ وڌيڪ ڦاٽندا آهن.
- ٻين رانديگرن سان ڀيٽ: جڏهن گهٽ ۾ گهٽ 30 ماڻهو کيڏي چڪا هوندا، نتيجو ڏيکاريندو ته ڪيترا سيڪڙو رانديگرن توهان کان گهٽ ڦوڪون ڏنيون.
وڌيڪ ڦوڪون ڏيڻ بهتر آهي يا گهٽ؟
جيڪڏهن توهان هر گباري کي ڦوڪن جي ساڳئي انگ تي روڪيو، ته 64 ڦوڪن سان سراسري طور سڀ کان وڌيڪ پوائنٽون ملن ها. گهڻا ماڻهو ان کان گهڻو اڳ روڪي ڇڏيندا آهن: اصل مطالعي ۾، 86 نوجوان بالغن گڏ ڪيل گبارن تي سراسري 29.4 ڦوڪون ڏنيون [1]. گهٽ ڦوڪون ڏيڻ وڌيڪ محفوظ آهي، تنهنڪري ڪو هڪ صحيح جواب ناهي؛ رڳو فائدي ۽ خطري ۾ چونڊ آهي.
تڪڙا حقيقتي نڪتا
- ڇا ماپي ٿو: خطرو کڻڻ، جڏهن هر اضافي قدم ٿورو فائدو ڏئي ٿو پر سڀ ڪجهه وڃائڻ جو امڪان به آهي. هي گباري جي مشابه خطري وارو ڪم (BART) آهي، جيڪو پهريون ڀيرو 2002ع ۾ شايع ٿيو [1].
- عام قدر: اصل مطالعي ۾ ترتيب ڏنل سراسري 29.4 ڦوڪون هئي، ۽ ماڻهن جي وچ ۾ پکيڙ 13 هئي (هڪ معياري انحراف). سراسري طور مردن، عورتن کان وڌيڪ ڦوڪون ڏنيون [1].
- وقت سان استحڪام: 39 بالغن ٻن ڀيرن کي لڳ ڀڳ 12 ڏينهن جي وٿيءَ سان کيڏيو؛ انهن جا اسڪور پاڻ ۾ r = .77 جي لاڳاپي سان هئا [2].
- روزمره زندگيءَ سان لاڳاپو: 2002ع ۾ وڌيڪ ڦوڪون ڏيندڙ ماڻهن جوا، سگريٽ نوشي ۽ ٻين خطري وارين عادتن جي وڌيڪ رپورٽ ڏني [1]. بعد ۾ 2,120 ماڻهن تي ٿيل 22 مطالعي جي جائزي ۾ حسجويي ۽ تڪڙپڻي بابت سوالنامن سان رڳو ڪمزور لاڳاپا مليا [3].
راند ڪيئن هلي ٿي
- ڦوڪ ڏيو. هر ڦوڪ توهان جي سامهون واري گباري ۾ 5 پوائنٽون وڌائي ٿي. گباري وڏو ٿئي ٿو.
- جڏهن وڻيو گڏ ڪريو. توهان جي گباري جا پوائنٽون ڪل ۾ شامل ٿيندا، ۽ پوءِ ايندڙ گباري ظاهر ٿيندو.
- جيڪڏهن پهرين ڦاٽي پوي، ته ان گباري جا پوائنٽون وڃائجي ويندا. هر گباري هڪ الڳ، ڳجهي وقت تي ڦاٽي ٿو.
توهان 30 گباري کيڏندا. اصل ڪم وانگر، هر گباري پهرين ڦوڪ کان 128هين ڦوڪ تائين ڪنهن به وقت ڦاٽي سگهي ٿو؛ هر پوائنٽ جو امڪان برابر آهي، تنهنڪري ڦاٽڻ جو سراسري پوائنٽ وچ ۾ اچي ٿو [1].
اصل مطالعي ۾ ٽن رنگن جا 90 گباري هئا ۽ حقيقي پئسا ڏنا ويندا هئا، هر ڦوڪ تي 5 سينٽ؛ ان جو مکيه اسڪور 128 ڦوڪن جي حد وارن 30 گبارن مان ڪڍيو ويو، ۽ هتي توهان به اهو ئي نسخو کيڏو ٿا [1]. محققن 10 کان 90 تائين مختلف تعداد ۾ گباري استعمال ڪيا آهن [2]؛ اصل مطالعي ۾ پهرين 10 يا آخري 10 گبارن جا اسڪور ساڳين نتيجن تي پهچيا [1].
توهان جي اسڪور تي ڪهڙين ڳالهين جو اثر پوي ٿو
- سکيا. ڪيترائي ماڻهو راند اڳتي وڌڻ سان وڌيڪ ڦوڪون ڏين ٿا، جڏهن کين اندازو ٿئي ٿو ته گباري عام طور ڪيترو وقت هلن ٿا [1].
- دَءُ. تجربيگاهه وارن نسخن ۾ حقيقي پئسا ملندا هئا؛ هن راند ۾ پوائنٽون آهن، تنهنڪري پئسن جي مقابلي ۾ توهان جا فيصلا وڌيڪ دليرا يا وڌيڪ محتاط ٿي سگهن ٿا.
- حساب ڄاڻڻ. کيڏڻ کان اڳ شڪل 1 پڙهڻ سان توهان جا فيصلا بدلجي ويندا. پهرين کيڏو، پوءِ پڙهو.
هي راند توهان کي ڇا ٻڌائي سگهي ٿي ۽ ڇا نه
هي راند اڄ 30 گبارن ۾ خطري ۽ فائدي جو توهان جو توازن ڏيکاري ٿي. هي شخصيت جو امتحان ناهي، ۽ اهو نٿو ٻڌائي سگهي ته توهان پئسن، صحت يا گاڏي هلائڻ ۾ خطرو کڻندا آهيو يا نه: هن ڪم ۽ حقيقي زندگيءَ جي عادتن ۾ لاڳاپا ڪمزور آهن [3]. اهو توهان جي صحت بابت ڪجهه نٿو ٻڌائي ۽ نه ئي ڪا تشخيص آهي.
اسان جو نسخو شايع ٿيل نسخي سان ويجهو آهي، پر اسڪورن جو تجربيگاهه جي مطالعي سان سڌو ڀيٽ ڪرڻ مناسب ناهي: انهن ۾ پئسا ڏنا ويا، گبارن جو تعداد مختلف هو ۽ شاگردن جا ننڍا گروهه آزمائيا ويا [1][2]. پنهنجو اسڪور هتي ٻين رانديگرن سان ۽ پوءِ جي پنهنجي راندين سان ڀيٽيو.
اڪثر پڇيا ويندڙ سوال
گباري جي مشابه خطري وارو ڪم ڇا آهي؟
گباري جي مشابه خطري وارو ڪم (BART)، خطرو کڻڻ کي ماپڻ لاءِ هڪ ڪمپيوٽر راند آهي، جيڪا Lejuez ۽ ساٿين 2002ع ۾ شايع ڪئي. هر ڦوڪ سان گباري ڦوڪجي ٿو ۽ ٿورا پئسا ملن ٿا؛ گڏ ڪرڻ سان اهي محفوظ ٿين ٿا، ۽ ڦاٽڻ سان وڃائجي وڃن ٿا. اسڪور انهن گبارن تي ڦوڪن جو سراسري انگ آهي جيڪي نه ڦاٽا [1].
گباري واري راند ۾ سٺو اسڪور ڪهڙو آهي؟
Helibrain جي گباري واري راند ۾ ڪو سٺو يا خراب اسڪور ناهي. هر گباري تي 64 ڀيرا ڦوڪ ڏيڻ سان سراسري طور سڀ کان وڌيڪ پوائنٽون ملن ٿيون، پر لڳ ڀڳ اڌ گباري به ڦاٽي پون ٿا. اصل مطالعي ۾ نوجوان بالغن گڏ ڪيل گبارن تي سراسري 29.4 ڦوڪون ڏنيون [1].
ڇا وڌيڪ ڦوڪون ڏيڻ جو مطلب آهي ته مان حقيقي زندگيءَ ۾ خطرو کڻندو آهيان؟
ڦاٽل گباري منهنجي سراسري ۾ ڇو نٿا ڳڻجن؟
گباري ڦاٽڻ سان ڳڻپ وقت کان اڳ رڪجي وڃي ٿي، تنهنڪري اهو لڪائي ڇڏيندو ته توهان اصل ۾ ڪيترو اڳتي وڃڻ چاهيو ٿي. انهيءَ ڪري BART جو مکيه اسڪور، ترتيب ڏنل سراسري، رڳو انهن گبارن کي ڳڻي ٿو جيڪي توهان گڏ ڪيا. Helibrain جي گباري واري راند ۾ به اصل مطالعي جي اها ئي پيروي ڪئي وئي آهي [1].
ڇا Helibrain جي گباري واري راند واقعي مفت آهي؟
ها. Helibrain جي گباري واري راند ۽ توهان جو پورو نتيجو مفت آهي: داخلا جي ضرورت ناهي، اي ميل نه، ادائيگي نه. Helibrain پنهنجي ايپ مان ڪمائي ٿو، جنهن ۾ مفت ۽ ادا ڪيل منصوبا آهن؛ کيڏڻ لاءِ ايپ جي ضرورت ناهي.
لاڳاپيل ٽيسٽ
- چار ڊيڪن واري تاش جي راندجڏهن قاعدا لڪل هجن، تڏهن توهان ڪيترو جلدي سکيو ٿا ته ڪهڙا چونڊون فائديمند آهن.
- سراسري جي 2/3 جو اندازو لڳايوتوهان ڪيترا قدم اڳتي سوچيو ٿا ته ٻيا سڀ ڇا اندازو لڳائيندا.
- گو/نو-گو ٽيسٽته ڇا توهان وقت تي ٽيپ ڪرڻ کان پاڻ کي روڪي سگهو ٿا.
ڇا توهان هن تي روز ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا؟ Helibrain ايپ (في الحال انگريزي ۾) ۾ مفت پلان ۽ ادا ٿيل پلان موجود آهن.
ماخذ
- Lejuez CW, Read JP, Kahler CW, Richards JB, Ramsey SE, Stuart GL, Strong DR, Brown RA (2002). Evaluation of a behavioral measure of risk taking: the Balloon Analogue Risk Task (BART). Journal of Experimental Psychology: Applied 8(2):75–84. doi.org/10.1037/1076-898X.8.2.75
- White TL, Lejuez CW, de Wit H (2008). Test-retest characteristics of the Balloon Analogue Risk Task (BART). Experimental and Clinical Psychopharmacology 16(6):565–570. doi.org/10.1037/a0014083 (مفت مڪمل متن: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4244869/)
- Lauriola M, Panno A, Levin IP, Lejuez CW (2014). Individual differences in risky decision making: a meta-analysis of sensation seeking and impulsivity with the Balloon Analogue Risk Task. Journal of Behavioral Decision Making 27(1):20–36. doi.org/10.1002/bdm.1784
اسان هي صفحو ڪيئن تيار ڪيو: Helibrain ٽيم مٿي ڏنل مطالعن مان لکيو ۽ رابرٽ(انگريزي) (بايو فزڪس جي پي ايڇ ڊي اميدوار) 2026 نومبر 4 تي ان جو جائزو ورتو. جڏهن ذريعا تبديل ٿين ٿا ته اسان ان کي اپڊيٽ ڪريون ٿا.