Kev Ua Si Zais Pa Ntsuas Kev Pheej Hmoo

Txhua zaus tshuab zais pa koj tau qhab nia, tiam sis tshuab ib zaug twg los zais pa yeej tawg tau. Koj yuav sim hmoov mus deb npaum li cas? Siv li 5 feeb, ua si dawb, tsis tas sau npe.

Sau los ntawm pab neeg HelibrainTshuaj xyuas los ntawm Robert(Lus Askiv), tus tab tom kawm qib PhD hauv biophysicsLuam tawm Zaum kawg tshuaj xyuas

Yuav nyeem koj qhov tshwm sim li cas

  • Cov zaug tshuab nruab nrab rau ib lub zais pa uas khaws tau: yog tus lej nruab nrab ntawm cov zaug koj tshuab cov zais pa uas koj khaws qhab nia cia. Cov zais pa tawg tsis suav, vim thaum tawg ces suav tsis tau ntxiv lawm. Cov kws tshawb fawb hu qhov no ua tus lej nruab nrab ntawm cov zaug tshuab uas kho lawm, thiab yog tus qhab nia tseem ceeb hauv qhov kev ua si no [1].
  • Koj tus qauv pheej hmoo: yog peb lub npe lom zem uas muab rau tus lej ntawd (Ceev faj, Ruaj khov, Siab tawv lossis Tsis ntshai dab tsi). Nws piav txog koj txoj kev ua si no xwb, tsis yog koj tus cwj pwm.
  • Qhab nia khaws tau thiab cov zais pa tawg: qhia txog yam koj tau them thiab yam koj tau txais vim koj txoj kev ua si. Tshuab ntau zaug ces lub zais pa loj dua, tiam sis kuj tawg ntau dua.
  • Piv rau lwm tus neeg ua si: thaum muaj tsawg kawg 30 tus neeg ua si lawm, qhov tshwm sim yuav qhia seb pes tsawg feem pua ntawm cov neeg ua si tshuab tsawg dua koj.

Tshuab ntau zaug puas zoo dua, los tshuab tsawg zaug puas zoo dua?

Yog koj nres txhua lub zais pa tib tus zaug tshuab, tshuab 64 zaug yuav tau qhab nia nruab nrab ntau tshaj. Feem coob nres ntxov dua ntawd: hauv txoj kev tshawb fawb xub thawj, cov neeg laus hluas 86 leej tshuab nruab nrab 29.4 zaug rau cov zais pa uas lawv khaws tau [1]. Tshuab tsawg dua ces nyab xeeb dua, yog li tsis muaj lo lus teb raug; tsuas yog xaiv yam uas koj xav sib pauv xwb.

Daim duab kab qhia qhab nia nruab nrab rau ib lub zais pa yog nres tas li tib tus zaug tshuab. Kab nce mus txog 160 qhab nia thaum tshuab 64 zaug thiab nqis mus txog 0 thaum tshuab 128 zaug. Qhov nruab nrab hauv chaw kuaj yog 29.4 zaug tshuab, tau li 113 qhab nia.
Daim duab 1. Qhab nia nruab nrab rau ib lub zais pa yog koj khaws tas li tom qab tshuab tib tus zaug, suav 5 qhab nia rau ib zaug tshuab thiab lub zais pa tawg tau thaum twg los tau ntawm zaug 1 txog 128. Kab txaij qhia qhov nruab nrab ntawm 86 tus neeg laus hluas hauv txoj kev tshawb fawb xub thawj [1].

Lus tseeb ceev

  • Yam ntsuas: kev pheej hmoo thaum txhua kauj ruam ntxiv muab nqi zog me ntsis, tiam sis kuj yuav ua kom poob txhua yam. Qhov no hu ua Balloon Analogue Risk Task (BART), luam tawm thawj zaug xyoo 2002 [1].
  • Tus nqi uas pom ntau: hauv txoj kev tshawb fawb xub thawj, tus lej nruab nrab uas kho lawm yog 29.4 zaug tshuab, thiab qhov sib txawv ntawm tib neeg yog 13 (ib qho sib txawv qauv). Cov txiv neej tshuab ntau dua cov poj niam nyob nruab nrab [1].
  • Qhab nia nyob ruaj raws sij hawm: ntawm 39 tus neeg laus uas ua si ob zaug sib nrug li 12 hnub, lawv cov qhab nia sib txheeb r = .77 [2].
  • Kev txuas rau lub neej txhua hnub: xyoo 2002, cov neeg uas tshuab ntau dua kuj qhia tias lawv twv txiaj, haus luam yeeb thiab coj lwm yam pheej hmoo ntau dua [1]. Tom qab ntawd, ib txoj kev tshuaj xyuas 22 txoj kev tshawb fawb nrog 2,120 tus neeg pom tias tsuas muaj kev txuas me me rau cov lus nug ntsuas kev nrhiav kev zoo siab thiab kev ua yam tsis xav ua ntej [3].

Qhov kev ua si ua haujlwm li cas

  1. Tshuab. Txhua zaug tshuab ntxiv 5 qhab nia rau lub zais pa nyob ntawm koj xub ntiag. Lub zais pa yuav loj tuaj.
  2. Khaws thaum twg los tau. Qhab nia hauv koj lub zais pa ntxiv rau koj cov qhab nia tag nrho, ces muaj lub zais pa tshiab tshwm.
  3. Yog nws tawg ua ntej, ces koj poob qhab nia ntawm lub zais pa ntawd. Txhua lub zais pa muaj ib lub sij hawm zais cia uas nws yuav tawg.

Koj yuav ua si 30 lub zais pa. Zoo ib yam li qhov kev xeem xub thawj, txhua lub zais pa tawg tau txij thaum tshuab thawj zaug mus txog zaug 128, thiab txhua zaug muaj feem yuav tawg sib npaug, yog li qhov zaug tawg nruab nrab nyob nruab nrab [1].

Txoj kev tshawb fawb xub thawj siv 90 lub zais pa muaj peb xim thiab muab nyiaj tiag, 5 xees rau ib zaug tshuab; lawv suav qhab nia tseem ceeb ntawm 30 lub zais pa uas txwv tsis pub tshuab dhau 128 zaug, uas yog hom koj ua si ntawm no [1]. Cov kws tshawb fawb tau siv txij 10 txog 90 lub zais pa [2]; qhab nia ntawm 10 lub zais pa xub thawj los sis 10 lub kawg ua rau tau tib cov lus xaus hauv txoj kev tshawb fawb xub thawj [1].

Yam cuam tshuam rau koj qhab nia

  • Kawm paub thaum ua si. Coob leej tshuab ntau zuj zus thaum qhov kev ua si mus ntxiv, tom qab lawv pom tias zais pa feem ntau loj txog qhov twg [1].
  • Qhov khoom yuav tau los yog poob. Cov qauv hauv chav kuaj muab nyiaj tiag; qhov kev ua si no siv qhab nia, yog li koj cov kev xaiv yuav siab tawv dua los sis ceev faj dua thaum piv rau kev siv nyiaj.
  • Paub txog lej. Nyeem Daim duab 1 ua ntej ua si yuav hloov koj cov kev xaiv. Ua si ua ntej, mam li nyeem.

Qhov kev ua si no qhia tau thiab qhia tsis tau

Qhov kev ua si qhia seb hnub no koj sib npaug kev pheej hmoo thiab nqi zog li cas hauv 30 lub zais pa. Qhov no tsis yog kev xeem tus cwj pwm, thiab qhia tsis tau seb koj puas pheej hmoo txog nyiaj txiag, kev noj qab haus huv los sis kev tsav tsheb: qhov kev txuas ntawm qhov kev xeem no thiab tus cwj pwm hauv lub neej tiag tsuas me me xwb [3]. Nws tsis qhia dab tsi txog koj kev noj qab haus huv thiab tsis yog kev kuaj mob.

Peb tus qauv zoo sib xws rau qhov uas luam tawm lawm, tiam sis qhab nia sib piv ncaj qha nrog cov kev tshawb fawb hauv chav kuaj tsis tau: lawv siv nyiaj tiag, siv cov zais pa sib txawv thiab xeem cov tub ntxhais kawm pab pawg me [1][2]. Koj piv tau koj qhab nia rau lwm tus neeg ua si ntawm no thiab piv rau koj cov kev ua si lwm zaus.

Cov lus nug nquag nug

Balloon Analogue Risk Task yog dab tsi?

Balloon Analogue Risk Task (BART) yog ib qho kev ua si hauv computer siv los ntsuas kev pheej hmoo, luam tawm xyoo 2002 los ntawm Lejuez thiab nws cov npoj yaig. Txhua zaug tshuab ua kom lub zais pa loj thiab tau nyiaj me ntsis; khaws ces nyiaj ntawd cia, hos yog tawg ces poob. Qhab nia yog tus zaug tshuab nruab nrab ntawm cov zais pa uas tsis tawg [1].

Qhab nia zoo ntawm qhov kev ua si zais pa yog li cas?

Qhov kev ua si zais pa Helibrain tsis muaj qhab nia zoo los sis phem. Tshuab 64 zaug rau txhua lub zais pa yuav tau qhab nia nruab nrab ntau tshaj, tiam sis kuj ua rau li ib nrab ntawm cov zais pa tawg. Hauv txoj kev tshawb fawb xub thawj, cov neeg laus hluas tshuab nruab nrab 29.4 zaug rau cov zais pa uas lawv khaws tau [1].

Tshuab ntau dua puas txhais tias kuv pheej hmoo hauv lub neej tiag?

Tsis tas li ntawd. Hauv txoj kev tshawb fawb xub thawj, cov neeg uas tshuab ntau dua qhia tias lawv twv txiaj, haus luam yeeb thiab haus cawv ntau dua me ntsis [1]. Tiam sis ib txoj kev tshuaj xyuas 22 txoj kev tshawb fawb pom tias qhov kev txuas ntawm qhov kev xeem no thiab cov lus nug ntsuas kev nrhiav kev zoo siab thiab kev ua yam tsis xav ua ntej tsuas me me xwb [3]. Koj qhov qhab nia zais pa piav txog qhov kev ua si no xwb, tsis yog koj lub neej.

Vim li cas cov zais pa tawg tsis suav rau kuv tus lej nruab nrab?

Thaum lub zais pa tawg ces suav tsis tau ntxiv, yog li tsis paub tias koj xav tshuab mus deb npaum li cas. Vim li ntawd, BART suav nws tus qhab nia tseem ceeb, tus lej nruab nrab uas kho lawm, ntawm cov zais pa uas koj khaws tau xwb. Qhov kev ua si zais pa Helibrain ua raws li txoj kev tshawb fawb xub thawj ntawm no [1].

Qhov kev ua si zais pa Helibrain puas dawb tiag?

Yog. Qhov kev ua si zais pa Helibrain thiab koj qhov tshwm sim tag nrho yog dawb: tsis tas sau npe, tsis tas siv email, tsis tas them nyiaj. Helibrain khwv nyiaj los ntawm nws lub app, uas muaj hom dawb thiab hom them nyiaj; koj tsis tas siv lub app los ua si.

Cov kev xeem muaj feem

Saib tag nrho 43 qhov kev xeem hlwb dawb

Koj puas xav xyaum qhov no txhua hnub? Lub Helibrain app (tam sim no muaj ua lus Askiv xwb) muaj ib txoj kev siv dawb thiab lwm txoj kev siv them nyiaj.

Cov ntaub ntawv siv

  1. Lejuez CW, Read JP, Kahler CW, Richards JB, Ramsey SE, Stuart GL, Strong DR, Brown RA (2002). Kev ntsuam xyuas ib txoj kev ntsuas tus cwj pwm pheej hmoo: Balloon Analogue Risk Task (BART). Journal of Experimental Psychology: Applied 8(2):75–84. doi.org/10.1037/1076-898X.8.2.75
  2. White TL, Lejuez CW, de Wit H (2008). Cov yam ntxwv rov xeem dua ntawm Balloon Analogue Risk Task (BART). Experimental and Clinical Psychopharmacology 16(6):565–570. doi.org/10.1037/a0014083 (nyeem tag nrho dawb: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4244869/)
  3. Lauriola M, Panno A, Levin IP, Lejuez CW (2014). Qhov sib txawv ntawm tib neeg hauv kev txiav txim siab pheej hmoo: kev tshuaj xyuas ua ke txog kev nrhiav kev zoo siab thiab kev ua yam tsis xav ua ntej nrog Balloon Analogue Risk Task. Journal of Behavioral Decision Making 27(1):20–36. doi.org/10.1002/bdm.1784

Peb tsim nplooj ntawv no li cas: pab neeg Helibrain sau raws li cov kev tshawb fawb teev saum no, thiab Robert(Lus Askiv) (tus neeg sib tw kawm PhD hauv biophysics) tshuaj xyuas thaum November 4, 2026. Peb hloov nplooj ntawv thaum cov ntaub ntawv siv hloov.