ၶၢမ်ႈၵႂႃႇၼႃႈၼႂ်း

ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း

ၸဝ်ႈၵဝ်ႇႁူႉလႆႈ 10 ၸႅၵ်ႇ လူၺ်ႈဢမ်ႇမီးၸူဝ်ႈၶၢဝ်းမႆႈ? ၼဵၵ်း Start၊ ယဝ်ႉၼဵၵ်း Stop မိူဝ်ႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇဝူၼ်ႉဝႃႈၶၢဝ်းယၢမ်းတဵမ်ယဝ်ႉ။ ၸႂ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်းမွၵ်ႈ 1 ၼႃးထီး၊ လူတ်ႇလႆႈ၊ ဢမ်ႇလူဝ်ႇလူင်းၸိုဝ်ႈ။

တႅမ်ႈၽူႈႁဵတ်းၵၢၼ် Helibrainၵူတ်ႇထတ်းယဝ်ႉၸွမ်း Robert(ဢင်းၵိတ်ႉ)၊ ၽူႈႁဵၼ်းၸၼ်ႉ PhD ၽၢႆႇၽိၵ်ႇၸီႇၽၢႆႇၸီႇပိုၼ်ၽႄႈ ၵူတ်ႇထတ်းၶိုၼ်းမိူဝ်ႈလင်သုတ်း

လၢႆးဢၢၼ်ႇၽွၼ်း

  • ၵႃႈၽိတ်းပိူင်ႈၵၢင်: ၸဝ်ႈၵဝ်ႇၵိုတ်းၽိတ်းၵႃႈႁိုဝ် ၼႂ်းၵၢင်၊ ၼပ်ႉပဵၼ်ပိူဝ်ႇသႅၼ်ႇတေႃႇၶၢဝ်းယၢမ်းပဝ်ႉမၢႆၵူႈဢၼ်။ ၵိုတ်းတီႈ 9 ၸႅၵ်ႇ တႃႇပဝ်ႉမၢႆ 10 ၸႅၵ်ႇ ပဵၼ်ၽိတ်း 10%။ ၵႃႈတႅမ်ႇၼႆႉ ပိုၼ်ႉလီ။
  • ႁွပ်ႈဢၼ်ၸမ်သုတ်း: ႁွပ်ႈဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇၵိုတ်းၸမ်ပဝ်ႉမၢႆသုတ်း။
  • ၸူဝ်ႈၶၢဝ်းၼႂ်းၸႂ်: "ႁဵတ်းၵၢၼ်ၽႂ်း" မိူဝ်ႈၵိုတ်းၽႂ်းပိူၼ်ႈၼႂ်းၵၢင် (ၶၢဝ်းယၢမ်းႁူႉသေယၢဝ်းလိူဝ်ၶၢဝ်းယၢမ်းတႄႉ)၊ "ႁဵတ်းၵၢၼ်ၸႃႉ" မိူဝ်ႈၵိုတ်းၸႃႉ၊ "ၽဵင်ႇ" မိူဝ်ႈၵႃႈၽိတ်းၽႂ်းလႄႈၸႃႉၶဝ်ၽဵင်ႇၵၼ်။
  • ႁွပ်ႈတင်းလၢႆ: ၶၢဝ်းယၢမ်းပဝ်ႉမၢႆလႄႈတီႈဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇၵိုတ်း၊ မီးၵႃႈၽိတ်းပိူင်ႈပဵၼ်ပိူဝ်ႇသႅၼ်ႇ (လူတ်း = ၽႂ်း၊ ထႅမ် = ၸႃႉ)။

ၽွၼ်းၵၢၼ်ၼပ်ႉတႅၵ်ႈၵၼ်ၵူၺ်းၼႂ်းၸိူဝ်ႉၽၢင်ၵၢၼ်ၶဝ်ႈၸႂ်ႉဢၼ်မိူၼ်ၵၼ်: ၼႃႈၸေႃႉထိ၊ မူဝ်းသ် ႁိုဝ် ၶီးပွတ်ႇ။

တၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းၵူႈၵူၼ်းမီးတၢင်းမႅၼ်ႈၵႃႈႁိုဝ်?

မိူဝ်ႈဢမ်ႇၼပ်ႉ၊ ၶၢဝ်းယၢမ်းဢၼ်ၵူၼ်းၵူႈၵေႃႉၼပ်ႉၼၼ်ႉ မၵ်းၵႃႈလႅၵ်ႈလၢႆႈမွၵ်ႈ 10 တေႃႇ 20% ၼႂ်းၵၢၼ်လွင်ႈၸႂ်ႉတႃႇၵမ်းၼိုင်ႈ၊ လႄႈၵႃႈလႅၵ်ႈလၢႆႈၼၼ်ႉယႂ်ႇၶိုၼ်ႈမိူဝ်ႈၶၢဝ်းယၢမ်းယၢဝ်းၶိုၼ်ႈ [1]။ တႃႇၶၢဝ်းယၢမ်းၶိုင်ႈၼႃးထီးႁိုဝ်လိူဝ်ၼၼ်ႉ၊ ၵၢၼ်ၸႂ်ႉၵမ်းလဵဝ်ၼႂ်းၵၢၼ်လဵပ်ႈႁဵၼ်းဢွၼ်ႇၵမ်ႈၼမ်ၽိတ်းမွၵ်ႈ 20 တေႃႇ 30% [2]။ ဢမ်ႇမီးၵႃႈၵၢင်ဢၼ်တႅမ်ႈၽႄႈၵႂၢင်ႈတႃႇ "ၵိုတ်းတီႈ 10 ၸႅၵ်ႇ"၊ ၵွပ်ႈၼၼ်တႅၵ်ႈၵၼ်တင်းၵမ်းထႅင်ႈၶွင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇ။

ၶေႃႈမုၼ်းဝႆး

  • ၸူဝ်ႈၶၢဝ်းၼႂ်းၸႂ်: ပိူင်တူဝ်ယၢင်ႇၵဝ်ႇၵဝ်ႇတႃႇၶၢဝ်းယၢမ်း ပဵၼ်ၸၢၵ်ႈႁႂ်ႈသဵင်ၸူဝ်ႈၵမ်းလႄႈတူဝ်ၼပ်ႉၸူႉၵၼ်၊ ၶၢဝ်းယၢမ်းၼမ်လိူဝ်ႁူႉသေၼမ်လိူဝ် [3][4]။
  • ၵႃႈၽိတ်းပိူင်ႈယႂ်ႇၸွမ်းၶၢဝ်းယၢမ်း: ၽိတ်းပဝ်ႉမၢႆ 15 ၸႅၵ်ႇ 1.5 ၸႅၵ်ႇ ၵေႃႈၽဵင်ႇပဵင်းၵၼ်တင်းၽိတ်းပဝ်ႉမၢႆ 4 ၸႅၵ်ႇ 0.4 ၸႅၵ်ႇ။ ၼႆႉပဵၼ်ႁဵတ်းႁႂ်ႈႁဝ်းၼႄၵႃႈၽိတ်းပိူင်ႈပဵၼ်ပိူဝ်ႇသႅၼ်ႇ [1]။
  • ၵၢၼ်ၼပ်ႉၸွႆႈ၊ ၸဵမ်မွၵ်ႈၼိုင်ႈၸႅၵ်ႇ: ၵၢၼ်ၼပ်ႉတႄႇၸွႆႈမိူဝ်ႈၶၢဝ်းယၢမ်းယၢဝ်းလိူဝ်မွၵ်ႈ 1.2 ၸႅၵ်ႇ [5]၊ လႄႈႁဵတ်းႁႂ်ႈၵၢၼ်ၼပ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်းယၢဝ်းၼိမ်ၵႂႃႇ [2]။
  • ၸႂ်မီးၵၢၼ်ၼမ် ၵိုတ်းၸႃႉ: ၼႂ်းၵၢၼ်လဵပ်ႈႁဵၼ်း 117 ၵမ်း၊ ၵူၼ်းဢၼ်ႁႂ်ႈႁဵတ်းၶၢဝ်းယၢမ်းမိူဝ်ႈၸႂ်ၶဝ်မီးၵၢၼ်ၼမ် ၼပ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်းယၢဝ်းလိူဝ် [6]။
  • ဢႃႇယု: ၵူၼ်းဢႃႇယုယႂ်ႇၵမ်ႈၼမ်ၼပ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်းပွတ်းလိူဝ် (ၵိုတ်းၽႂ်း) လႄႈမီးၵႃႈလႅၵ်ႈလၢႆႈၼမ်လိူဝ် [7]။

ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ်

  1. တူၺ်းပဝ်ႉမၢႆ။ ၵူႈႁွပ်ႈၼႄၶၢဝ်းယၢမ်းပဝ်ႉမၢႆ။ မီး 4 ႁွပ်ႈ၊ ၸဵမ် 4 တေႃႇ 15 ၸႅၵ်ႇ။
  2. ၼဵၵ်း Start။ ၸူဝ်ႈၶၢဝ်းတႄႇႁဵတ်းၵၢၼ်၊ ၵူၺ်းတူၺ်းဢမ်ႇႁၼ်မၼ်း။
  3. ၼဵၵ်း Stop မိူဝ်ႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇထၢင်ႇဝႃႈၶၢဝ်းယၢမ်းတဵမ်ယဝ်ႉ။ တိပ်ႉပုမ်ႇႁိုဝ်ၼဵၵ်း Space။
  4. တူၺ်းတီႈဢၼ်ၵိုတ်း, ၼိူဝ်သဵၼ်ႈၸွမ်းပဝ်ႉမၢႆ။ ယဝ်ႉႁွပ်ႈထႅင်ႈ။

ၶတ်းၸႂ်ဢမ်ႇၼပ်ႉၼႂ်းႁူဝ်: ၵၢၼ်ၼပ်ႉႁဵတ်းႁႂ်ႈငၢႆႈလိူဝ်ၼမ် [5]။ ႁွပ်ႈဢၼ်ဢမ်ႇၼဵၵ်းၼႂ်းၶၢဝ်းယၢမ်း 3 ၵမ်းတေႃႇပဝ်ႉမၢႆၼၼ်ႉ ၼပ်ႉပဵၼ်ၸႃႉၼႃႇ။ ၶၢဝ်းယၢမ်းၼပ်ႉလူၺ်ႈၽၢဝ်ႇသႄႇၶွင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇ ၸဵမ်မိူဝ်ႈၼဵၵ်း Start တေႃႇၼဵၵ်း Stop၊ ၵွပ်ႈၼၼ်ၶၢဝ်းယၢမ်းၽႃႈၶိူင်ႈၵေႃႈမိူၼ်ၵၼ်တင်းသွင်ပွၵ်ႈ လႄႈပႅတ်ႇၵၼ်ၵႂႃႇပဵၼ်ပိူင်ယႂ်ႇ။

ၵိုတ်းၸူဝ်ႈၶၢဝ်းတီႈ 10 ၸႅၵ်ႇ: သင်ႇလႂ်ၸွႆႈလႅၵ်ႈလၢႆႈၽွၼ်းၸဝ်ႈၵဝ်ႇ?

  • ၵၢၼ်ၼပ်ႉ။ ၼပ်ႉ "ၼိုင်ႈႁဵင်ၼိုင်ႈ၊ ၼိုင်ႈႁဵင်သွင်" ႁဵတ်းႁႂ်ႈၵၢၼ်ၼပ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်းယၢဝ်းၼိမ်လိူဝ် [2][8]။ မိူဝ်ႈဢမ်ႇၼပ်ႉ ၸဝ်ႈၵဝ်ႇၸႂ်ႉၵူၺ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း။
  • ၸႂ်ၸုၵ်း။ မိူဝ်ႈႁူႉဝႃႈတေထၢမ်လွင်ႈၶၢဝ်းယၢမ်း လႄႈပႂ်ႉတူၺ်းမၼ်းၸမ်ၸမ်၊ ၶၢဝ်းယၢမ်းႁူႉသေယၢဝ်းလိူဝ် [9]။ မေႃႉၼမ်ႉဢၼ်တူၺ်းၽႅဝ်ႉၼၼ်ႉ ၸႂ်ထၢင်ႇဝႃႈမၼ်းတူမ်ႈၸႃႉတႄႉတႄႉ [10]။
  • ၸႂ်မီးၵၢၼ်ၼမ်။ ဝူၼ်ႉလွင်ႈတၢင်ႇဢၼ်ႁဵတ်းႁႂ်ႈၶၢဝ်းယၢမ်းလတ်းၵႂႃႇလူၺ်ႈဢမ်ႇႁူႉ၊ ၵွပ်ႈၼၼ်ၵူၼ်းၵိုတ်းၸူဝ်ႈၶၢဝ်းၸႃႉ [6]။
  • တၢင်းႁူႉသိုၵ်ႉလႄႈၵၢၼ်တုမ်ႉတွပ်ႇၸႂ်။ တၢင်းတိုၼ်ႇတၼ်းလႄႈတၢင်းၵူဝ်လႅၵ်ႈလၢႆႈၸိူင်ႉႁိုဝ်ၸႂ်ႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း [11]။
  • တၢင်းဢုၼ်ႇၶၢင်ႈ။ ၼႂ်းၵၢၼ်လဵပ်ႈႁဵၼ်းၵဝ်ႇ၊ တၢင်းဢုၼ်ႇၶၢင်ႈသုင်ႁဵတ်းႁႂ်ႈၶၢဝ်းယၢမ်းဢၼ်ၵူၼ်းႁူႉႁၼ်ႁႂ်ႈလႅၼ်ႈၽႂ်း [12]။
  • ဢႃႇယု။ ၵူၼ်းဢႃႇယုယႂ်ႇၵမ်ႈၼမ်ၵိုတ်းၽႂ်း၊ လႄႈၶၢဝ်းယၢမ်းၶဝ်လႅၵ်ႈလၢႆႈၼမ်လိူဝ် [7]။

ၵၢၼ်ထတ်းၼႆႉၼႄလႆႈလႄႈၼႄဢမ်ႇလႆႈသင်

ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းၼႄဝႃႈ ၶၢဝ်းၼႆႉ ၸဝ်ႈၵဝ်ႇႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းလႆႈလီၵႃႈႁိုဝ် ၼႂ်းၵၢၼ်လဵၼ်ႈ။ မၼ်းဢမ်ႇၸႂ်ႈၵၢၼ်ထတ်းပၢႆးယႃႈယႃႁိုဝ်ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းဝူၼ်ႉ။ မၼ်းဢမ်ႇၼႄသင်လွင်ႈ ADHD၊ dementia ႁိုဝ်ၶူဝ်းၶၢႆးတၢင်ႇၸိူဝ်း၊ တင်းမီးၵူၼ်းၵမ်ႈၽွင်ႈၶူၼ်ႉႁႃ "ၵၢၼ်ထတ်း 10 ၸႅၵ်ႇ" ၵွပ်ႈလွင်ႈၼၼ်ႉၵေႃႈယဝ်ႉ။ သင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇပဵၼ်ၵင်ႇလွင်ႈတၢင်းတွင်းႁိုဝ်ၸႂ်ၸုၵ်း၊ ၵႂႃႇဢုပ်ႇၵၼ်တင်းမေႃယႃ။

ၶေႃႈထၢမ်ဢၼ်ထၢမ်ၼမ်

ၸဝ်ႈၵဝ်ႇၵိုတ်းၸူဝ်ႈၶၢဝ်းတီႈ 10 ၸႅၵ်ႇတိတိလႆႈႁိုဝ်?

ၵိုတ်းတိတိ 10.00 ၸႅၵ်ႇ လူၺ်ႈဢမ်ႇမီးၸူဝ်ႈၶၢဝ်းမႆႈၼၼ်ႉပဵၼ်လွင်ႈထုၵ်ႇၸႂ်: တင်းၸူဝ်ႈၶၢဝ်းမႆႈဢၼ်လီၵေႃႈလႅၵ်ႈလၢႆႈမွၵ်ႈၼိုင်ႈပၢၵ်ႇၶွင်ၶၢဝ်းယၢမ်းၼၼ်ႉ ၼႂ်းၵၢၼ်လွင်ႈၸႂ်ႉၵမ်းၼိုင်ႈ [1]။ ၼိူဝ်ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း Helibrain၊ ၵိုတ်းၽိတ်းၵူၺ်းမွၵ်ႈသွင်သၢမ်ပိူဝ်ႇသႅၼ်ႇၶွင်ပဝ်ႉမၢႆၼၼ်ႉလီၼႃႇ။ ၵၢၼ်ၼပ်ႉၼႂ်းႁူဝ်ႁဵတ်းႁႂ်ႈငၢႆႈလိူဝ် [5]။

ၼပ်ႉ 10 ၸႅၵ်ႇႁႂ်ႈမႅၼ်ႈၸိူင်ႉႁိုဝ်?

ၼပ်ႉၸွမ်းၶၢဝ်းၽဵင်ႇၵၼ်၊ တူဝ်ယၢင်ႇ "ၼိုင်ႈႁဵင်ၼိုင်ႈ၊ ၼိုင်ႈႁဵင်သွင်"၊ ၼိုင်ႈၵမ်းတေႃႇၼိုင်ႈၸႅၵ်ႇ။ ၵၢၼ်ၼပ်ႉႁဵတ်းႁႂ်ႈၵၢၼ်တႅပ်းတတ်းၶၢဝ်းယၢမ်းယၢဝ်းၼိမ်လိူဝ် [2][8]။ မိူဝ်ႈဢမ်ႇၼပ်ႉ ၵူၼ်းၸႂ်ႉတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း၊ ဢၼ်လႅၵ်ႈလၢႆႈၼမ်လိူဝ်၊ ၵွပ်ႈၼၼ်ၵၢၼ်ထတ်း Helibrain ႁႂ်ႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇဢမ်ႇၼပ်ႉ။

ၵွပ်ႈသင်ၶၢဝ်းယၢမ်းႁူႉသေၽႂ်းမိူဝ်ႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇဢႃႇယုယႂ်ႇ?

ၵၢၼ်လဵပ်ႈႁဵၼ်းလွင်ႈၵၢၼ်တႅပ်းတတ်းၶၢဝ်းယၢမ်းႁၼ်ဝႃႈ ၵူၼ်းဢႃႇယုယႂ်ႇၵမ်ႈၼမ်ၼပ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်းပွတ်းလိူဝ် လႄႈၵႃႈလႅၵ်ႈလၢႆႈၼမ်လိူဝ် [7]။ ၵွပ်ႈသင်ၸီဝိတ်ႁူႉသေဝႆးမိူဝ်ႈဢႃႇယုယႂ်ႇၼၼ်ႉ ပဵၼ်ၶေႃႈထၢမ်တၢင်ႇဢၼ် ဢၼ်ၵၢၼ်ထတ်းဢွၼ်ႇၼႆႉတွပ်ႇဢမ်ႇလႆႈ။ ၵၢၼ်ထတ်းၼႆႉၼပ်ႉဝႃႈ ၶၢဝ်းၼႆႉၸဝ်ႈၵဝ်ႇတႅပ်းတတ်းၶၢဝ်းယၢမ်းလၢႆၸႅၵ်ႇၸိူင်ႉႁိုဝ်။

တၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းၼႂ်းပၢႆးၸႂ်ပဵၼ်သင်?

တၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းပဵၼ်လၢႆးဢၼ်ဢွၵ်းႁူဝ်တႅပ်းတတ်းဝႃႈ လွင်ႈၸိူဝ်းၼႆႉယဝ်ႉၵႂႃႇႁိုင်ၵႃႈႁိုဝ်။ ၽူႈလဵပ်ႈႁဵၼ်းၸႂ်ႉၵၢၼ်တူၺ်းၸိူင်ႉၼႆ၊ ဢၼ်ၵူၼ်းၼပ်ႉၶၢဝ်းယၢမ်း၊ လႄႈၵၢၼ်ဢၼ်ႁႂ်ႈၶဝ်တႅၵ်ႈ ႁိုဝ်ႁဵတ်းၶိုၼ်းၶၢဝ်းယၢမ်း [4]။ ၸႂ်ၸုၵ်း၊ တၢင်းႁူႉသိုၵ်ႉ လႄႈၸႂ်ၼမ်ၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် လႅၵ်ႈလၢႆႈတၢင်းယၢဝ်းဢၼ်ၸႂ်ႁူႉ [6][9][11]။

ၼႆႉပဵၼ်ၵၢၼ်ထတ်း ADHD ႁိုဝ် dementia ႁႃ?

ဢမ်ႇၸႂ်ႈ။ ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း Helibrain ပဵၼ်ၵၢၼ်လဵၼ်ႈ လႄႈၸၢင်ႈထတ်းႁူႉရေႃးၶႃႇဢမ်ႇလႆႈ။ တၢင်းလႅၵ်ႈလၢႆႈၼႂ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်းၸဝ်ႈၵဝ်ႇ ၸၢင်ႈမႃးတီႈၸႂ်ၸုၵ်း၊ တၢင်းႁူႉသိုၵ်ႉ၊ တၢင်းႁိူဝ်ႉႁိုဝ်ၵၢၼ်ၼပ်ႉ။ သင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇပဵၼ်ၵင်ႇလွင်ႈၸႂ်ၸုၵ်းႁိုဝ်တၢင်းတွင်း၊ ၵႂႃႇဢုပ်ႇတင်းမေႃယႃ။

ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း Helibrain လူတ်ႇလႆႈတႄႉႁိုဝ်?

ၸႂ်ႈ။ ၵၢၼ်ထတ်းလႄႈၽွၼ်းတဵမ်ထူၼ်ႈၶွင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇလူတ်ႇလႆႈ: ဢမ်ႇလူဝ်ႇလူင်းၸိုဝ်ႈ၊ ဢမ်ႇလူဝ်ႇဢီးမေးလ်၊ ဢမ်ႇလူဝ်ႇပၼ်ငိုၼ်း။ Helibrain ႁႃငိုၼ်းတီႈဢႅပ်ႉမၼ်း၊ ဢၼ်မီးၽႅၼ်လူတ်ႇလႆႈလႄႈၽႅၼ်ပၼ်ငိုၼ်း; ၸဝ်ႈၵဝ်ႇဢမ်ႇလူဝ်ႇၸႂ်ႉဢႅပ်ႉ တႃႇႁဵတ်းၵၢၼ်ထတ်း။

တူၺ်းၵၢၼ်ထတ်းဢွၵ်းမၢင်ႇလၢႆ 43 ဢၼ်တင်းမူတ်း

ၶႂ်ႈၽိုၵ်းၵူႈဝၼ်းႁႃႉ? ၵႅပ်ႉ Helibrain (ယၢမ်းလဵဝ်မီးၵူၺ်းၽၢႆႇဢင်းၵိတ်ႉ) မီးၽႅၼ်ၵၢၼ်လၢႆလႄႈၽႅၼ်ၵၢၼ်ပၼ်ငိုၼ်း။

ဢၢင်ႈဢိင်ၼႃႈလိၵ်ႈၼႆႉ: ၵၢၼ်ထတ်းတၢင်းႁူႉၶၢဝ်းယၢမ်း. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/shn/time-perception-test. CC BY 4.0.

How this test works

This game checks how well you can feel a few seconds pass without a clock. Each round names a target time: 10, 4, 7 and then 15 seconds. Press Start, wait without a visible clock, and press Stop when you think the time is up. Try not to count. Your score is your average miss as a share of each target, so stopping at 9 seconds for 10 seconds is a 10% miss. Time production tasks like this have been used in psychology labs for decades.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Time perception test, v1. https://helibrain.com/time-perception-test/methods

Full method →

တီႈမႃး

  1. Wearden JH, Lejeune H (2008). Scalar properties in human timing: conformity and violations. Quarterly Journal of Experimental Psychology 61(4):569–587. doi.org/10.1080/17470210701282576
  2. Thönes S, Hecht H (2017). Counting does not improve the accuracy of long time productions. Attention, Perception, & Psychophysics 79(8):2576–2589. doi.org/10.3758/s13414-017-1407-5
  3. Treisman M (1963). Temporal discrimination and the indifference interval: implications for a model of the "internal clock". Psychological Monographs 77(13):1–31. doi.org/10.1037/h0093864
  4. Grondin S (2010). Timing and time perception: a review of recent behavioral and neuroscience findings and theoretical directions. Attention, Perception, & Psychophysics 72(3):561–582. doi.org/10.3758/APP.72.3.561
  5. Grondin S, Meilleur-Wells G, Lachance R (1999). When to start explicit counting in a time-intervals discrimination task: a critical point in the timing process of humans. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 25(4):993–1004. doi.org/10.1037/0096-1523.25.4.993
  6. Block RA, Hancock PA, Zakay D (2010). How cognitive load affects duration judgments: a meta-analytic review. Acta Psychologica 134(3):330–343. doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.03.006
  7. Block RA, Zakay D, Hancock PA (1998). Human aging and duration judgments: a meta-analytic review. Psychology and Aging 13(4):584–596. doi.org/10.1037/0882-7974.13.4.584
  8. Hinton SC, Rao SM (2004). "One-thousand one… one-thousand two…": chronometric counting violates the scalar property in interval timing. Psychonomic Bulletin & Review 11(1):24–30. doi.org/10.3758/BF03206456
  9. Block RA, Zakay D (1997). Prospective and retrospective duration judgments: a meta-analytic review. Psychonomic Bulletin & Review 4(2):184–197. doi.org/10.3758/BF03209393
  10. Cahoon D, Edmonds EM (1980). The watched pot still won't boil: expectancy as a variable in estimating the passage of time. Bulletin of the Psychonomic Society 16(2):115–116. doi.org/10.3758/BF03334455
  11. Droit-Volet S, Meck WH (2007). How emotions colour our perception of time. Trends in Cognitive Sciences 11(12):504–513. doi.org/10.1016/j.tics.2007.09.008
  12. Wearden JH, Penton-Voak IS (1995). Feeling the heat: body temperature and the rate of subjective time, revisited. Quarterly Journal of Experimental Psychology B 48(2):129–141. PubMed 7597195: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7597195/

ၼႃႈလိၵ်ႈၼႆႉႁဵတ်းၸိူင်ႉႁိုဝ်: ၽူႈႁဵတ်းၵၢၼ် Helibrain တႅမ်ႈမႃးၸွမ်းၵၢၼ်လဵပ်ႈႁဵၼ်းဢၼ်ၼႄဝႆႉၽၢႆႇၼိူဝ်၊ လႄႈ Robert(ဢင်းၵိတ်ႉ) (ၽူႈႁဵၼ်းၸၼ်ႉ PhD ၽၢႆႇၽိၵ်ႇၸီႇၽၢႆႇၸီႇ) ၵူတ်ႇထတ်းမိူဝ်ႈ 2026 ၼူဝ်ႇဝႅမ်ႇပႃႇ 4။ ႁဝ်းမႄးမိူဝ်ႈငဝ်ႈငႃႇလႅၵ်ႈလၢႆႈ။