Veidi ruumi su igapäevasele ajule
Väikesed tööriistad. Sinu tempos.
Leia aega õppimiseks, kavanda oma und, harjuta mõnd oskust või peatu hetkeks, et hingata. Vali midagi, millest on abi just täna.
Täiesti tasuta · Kontot pole vaja · Reklaame pole
Õppimine
Kahekanaliline N-tagasi-treening
Harjuta tasuta ühe, kahe, kolme või nelja kanaliga N-tagasi-ülesandeid. Leia endale sobiv tempo, salvesta iga treening ja jälgi oma edusamme. Registreerimine, reklaamid ja tasuline sisu puuduvad.
Inglise keelAva tööriist →Hajutatud kordamise plaan
Kavanda eksamiks kordamisseansid päeva ülempiiride ja vabade päevadega.
Ava tööriist →
Tühja lehe meenutamise tööruum
Meenuta peast, vaata oma märkmed üle ja muuda lüngad järgmiseks ülesandeks.
Ava tööriist →
Mälukaardid
Loo oma märkmetest tasuta mälukaarte. Kirjuta vastused või vaata neid, tule vahele jäänud kaartide juurde tagasi, salvesta kaardipakid seadmesse, impordi ja ekspordi CSV- või JSON-faile ning prindi.
Ava tööriist →
Vigade märkmik
Pane oma õpivigade kohta kirja lühikesed märkmed, lisa kohalikud küsimuspildid, märgi teemad ja proovi uuesti, nii et parandused on peidetud. Tasuta, privaatne ja eksporditav.
Ava tööriist →
Mälupalee
Leia loetelule tuttav paik, kus elada. Kõnni oma teekond läbi, üks meeldejääv peatus korraga.
Ava tööriist →
Lugemisriba
Kleebi oma tekst, muuda fondi suurust, rea laiust ja reavahet ning liiguta esiletõstetud rida klahvide või puudutustega. Jätab su koha selles brauseris meelde.
Ava tööriist →
Pimesi trükkimise harjutaja
Tasuta kodurea õppetunnid ja kohanduv trükkimisharjutus koos klahvipõhise soojuskaardi ning WPM-i ja täpsuse ajalooga.
Ava tööriist →
Kiirlugemise harjutus
Harjuta ühe sõna kaupa ja sõnarühmade kaupa lugemist ning kontrolli pärast iga teksti mõistmist. Vaata koos lugemiskiirust ja arusaamist. Tasuta, ajalugu salvestatakse kohapeal.
Ava tööriist →
Heliharjutuse pleier
Korda lõiku, aeglusta seda ja jäta ruumi rääkimiseks või meenutamiseks. Lihtne pleier sinu keeleõppe, sõnavara ja loengusalvestiste jaoks.
Ava tööriist →
Mõistekaart meenutamisega
Koosta väike ideede ja nimetatud seoste kaart. Peida see, koosta uuesti või selgita oma sõnadega, seejärel võrdle algsega.
Ava tööriist →
Segavate mõtete märkmik
Pane keskendumisaja jooksul uitmõte ootele ja vaata seda hiljem. Jäta alles, kavanda järgmine samm või kustuta. Tasuta ja privaatne brauserimärkmik.
Ava tööriist →
Ajakulu hindamise harjutus
Hinda ülesande kestust, mõõda aega koos pausidega ja võrdle hinnangut tulemusega. Vaata iga ülesandetüübi tegeliku ja hinnangulise aja jooksvat suhet.
Ava tööriist →
Jäta numbrid meelde.
Jäta numbrijada meelde, peida see ja vaata, mis meelde jäi. Vali endale sobiv tempo ning proovi lihtsat heli ja kujutise seostamise võtet.
Ava tööriist →
Nägu. Nimi. Seos.
Tutvu mõne illustreeritud näoga, seo iga nägu nimega ja meenuta neid pärast lühikest pausi. Rahulik koht tutvuste meeldejätmise harjutamiseks.
Ava tööriist →
Üks kaardipakk. Sinu enda mälu.
Alusta mõne kaardiga või võta ette terve pakk. Õpi järjestus selgeks, meenuta kaarte õiges järjekorras ja leia endale sobiv tempo.
Ava tööriist →
Mõni tehe. Uus algus.
Lühike liitmis-, lahutamis-, korrutamis- ja jagamisharjutus. Iga oskus areneb omal tasemel. Pole vaja seeriat hoida ega vahele jäänud harjutusi tasa teha.
Ava tööriist →
Õpi oma ajataju tundma.
Kui pikana üks hetk tundub? Harjuta lühikeste kestuste hindamist ja saa pärast iga vooru tagasisidet.
Ava tööriist →Keskendumine
Keskendumisaja plaanija
Mahuta harjutusplokid ja pausid aega, mis sul päriselt on.
Ava tööriist →
Une ja keskendumise andmete vaatur
Ava oma CSV-failid, võrdle kahte näitajat kuupäevade kaupa ja uuri nädalaseid mustreid. Näed lünki sama selgelt kui vaatlusi.
Ava tööriist →
Ülesandega alustaja
Sõnasta, mis sind takistab, vali üks väike järgmine samm ning otsusta, millal ja kus alustad. Sul on vaja vaid kohta, kust pihta hakata.
Ava tööriist →Segavate mõtete märkmik
Pane keskendumisaja jooksul uitmõte ootele ja vaata seda hiljem. Jäta alles, kavanda järgmine samm või kustuta. Tasuta ja privaatne brauserimärkmik.
Ava tööriist →
Leia ruumi tööks, mis vajab ruumi.
Paiguta koosolekud, sõidud ja asjaajamised oma nädalasse. Leia katkestusteta ajavahemikud ning realistlik ajavaru keskendumist nõudvaks tööks, jättes ruumi ka pausidele.
Ava tööriist →
Sinu kalender vajab hingamisruumi.
Vaata oma nädalast koosolekukoormust ja nende vahele jäävaid vabu ajavahemikke. Võrdle 60- ja 90-minutilisi võimalusi ning proovi hõredamat kalendrit.
Ava tööriist →
Üks väike samm. Veidi seltsi.
Sa ei pea kõike valmis saama. Vali üks väike algus ja pühenda sellele mõni vaikne minut.
Ava tööriist →
Natuke heli. Natuke ruumi.
Tasuta keskendumishelide mängija. Vali heli, sea taimer ja asu tegema seda, mida soovisid.
Ava tööriist →
Kas taustaheli aitab SUL keskenduda?
Võrdle vaikust, roosat müra ja rahulikku instrumentaalset taustaheli sama lühikese tähelepanuülesande käigus. Vaata, mis sulle täna sobib.
Ava tööriist →Uni
Eksaminädala une plaanija
Hoia eksamite ja tundide ajal uneaega ning vaata, kui palju aega jääb õppimiseks.
Ava tööriist →
Unepuudujäägi ja energia plaanija
Võrdle seitset ööd oma eesmärgiga ja koosta järkjärguline uneplaan.
Ava tööriist →
Vahetustega töö uneplaneerija
Koosta 1–4 nädala vahetuste põhjal praktiline une-, uinaku-, valguse- ja kofeiiniplaan. Tasuta, privaatne ja prinditav, kalendrisse eksportimise võimalusega.
Ava tööriist →
Ajavahest taastumise planeerija
Planeeri uni enne reisi ja valgus sihtkohas, kasutades linnu, lennuaegu ning oma tavapärast unerütmi. Tasuta, privaatne ja prinditav.
Ava tööriist →Une ja keskendumise andmete vaatur
Ava oma CSV-failid, võrdle kahte näitajat kuupäevade kaupa ja uuri nädalaseid mustreid. Näed lünki sama selgelt kui vaatlusi.
Ava tööriist →
Unpäevik
Muudetav unepäevik ööune, osadeks jaotatud une ja uinakute jaoks. Võrdle voodis oldud aega hinnangulise uneajaga ning ekspordi CSV, mida spetsialistile näidata.
Ava tööriist →
Päeva lõpetamise leht
Võta viis minutit, et kirjutada lõpetamata ülesanded üles, valida homseks kolm tähtsaimat ning leht välja printida või salvestada. Tasuta, privaatne ja hõlpsasti muudetav.
Ava tööriist →
Veel üks voor. Uneks jääb ikka aega.
Kavanda mänguõhtu oma ärkamisaja järgi. Vaata, kui palju jääb aega magamiseks ja õhtuseks rahunemiseks ning kui palju kofeiini võib uneajaks alles olla.
Ava tööriist →Rahulik meel
Hingamisrütmi järgija
Tasuta hingamisrütmi järgija tsüklilise ohkamise, kastihingamise ja aeglase hingamise jaoks. Soovi korral saad kasutada õrnu märguandeid; registreeruda pole vaja.
Ava tööriist →
Meditatsioonitaimer
Tasuta meditatsioonitaimer õrnade kellade, vahemärguannete, kirjalike juhiste ja privaatse muudetava seansilogiga.
Ava tööriist →
Kas see toimib sinu puhul?
Proovi tasuta kahenädalast hingamis- või meditatsioonikatset koos algus- ja lõppmõõtmiste, sinu seadmes hoitava päeviku ning CSV-ekspordiga.
Ava tööriist →Muusika
Heliharjutuse pleier
Korda lõiku, aeglusta seda ja jäta ruumi rääkimiseks või meenutamiseks. Lihtne pleier sinu keeleõppe, sõnavara ja loengusalvestiste jaoks.
Ava tööriist →
Leia oma rütm. Hoia seda.
Koputa kolmes tempos loodud löökide järgi ja jätka seejärel vaikuses. Pärast heli ja pildi kokkusobitamist näed ajastuse täpsust ja korrapära.
Ava tööriist →
Õpi kuulama nootide vahele jäävat kaugust.
Kaks nooti. Hetk kuulamiseks. Õpi nendevahelisi intervalle paremini tundma.
Ava tööriist →Natuke heli. Natuke ruumi.
Tasuta keskendumishelide mängija. Vali heli, sea taimer ja asu tegema seda, mida soovisid.
Ava tööriist →Igapäevane ajutreening
Kahekanaliline N-tagasi-treening
Harjuta tasuta ühe, kahe, kolme või nelja kanaliga N-tagasi-ülesandeid. Leia endale sobiv tempo, salvesta iga treening ja jälgi oma edusamme. Registreerimine, reklaamid ja tasuline sisu puuduvad.
Inglise keelAva tööriist →
Kofeiin enne magamaminekut
Täiskasvanutele: võrdle magamamineku hinnanguid ja varasemat viimast jooki.
Ava tööriist →
Sihiharjutaja
Harjuta sihtmärgi tabamist, jälgimist ja täpsust muudetavate sihtmärkidega. Vaata täpsust, tabamusi minutis ja enda kohalikku ajalugu. Tasuta, registreerumiseta.
Ava tööriist →Ülesandega alustaja
Sõnasta, mis sind takistab, vali üks väike järgmine samm ning otsusta, millal ja kus alustad. Sul on vaja vaid kohta, kust pihta hakata.
Ava tööriist →
Kas sinu treening toetab aju tervist?
Võrdle oma tavapärast treeningunädalat WHO aeroobse liikumise ja jõutreeningu soovitustega ning tutvu ausa teadusülevaatega treeningu ja aju tervise kohta.
Ava tööriist →
Rutiini ajakava
Koosta oma rutiin ajastatud sammudest. Kavanda algus- või lõpuaeg ning liigu omas tempos. Tasuta, privaatne ja muudetav.
Ava tööriist →Ajakulu hindamise harjutus
Hinda ülesande kestust, mõõda aega koos pausidega ja võrdle hinnangut tulemusega. Vaata iga ülesandetüübi tegeliku ja hinnangulise aja jooksvat suhet.
Ava tööriist →
Millal oled kõige erksam?
Tee päeva jooksul kiireid reaktsioonivoore. Vaata oma tunnipõhist mustrit ja selle varieeruvust koos kohaliku ajalooga ning soovi korral kalendrimeeldetuletustega.
Ava tööriist →
Planeeri päeva märgatud rütmi järgi.
Kavanda päev oma ärkamisaja ja eelistuste järgi. Leia muudetava, näitliku energiakõvera abil sobivad ajad nii raskemateks kui ka kergemateks töödeks.
Ava tööriist →
Vaata, milline on su mälu praegu.
Proovi kolme lühikest mäluülesannet ja jälgi enda tulemuste muutumist. Ülevaade igas vanuses täiskasvanu mälust, ilma diagnoosiväideteta.
Ava tööriist →
Leia kuulamiseks ruumi.
Uuri õrna ja suhtelist kuulmiskontrolli abil oma seadmes, milliseid toone kumbki kõrv kuuleb.
Ava tööriist →