TASUTA · SINU TEMPOS
Üks väike samm. Veidi seltsi.
Sa ei pea kõike valmis saama. Vali üks väike algus ja pühenda sellele mõni vaikne minut.
Vali 2, 5 või 10 minutit
AlustameTäiesti tasuta. Registreerumiseta. Reklaamideta.
Sinu edenemine
See graafik kasutab selle ülesande versiooni ajalugu selles brauseris. Soovi korral saad salvestada sooritused ka oma konto ajalukku. Korduskatsed võivad näidata harjutamist, mitte võimekuse muutust.
Esimene sessioon on alguspunkt. Tule tagasi, et näha enda arengut.
Lühike harjutus selge eesmärgiga
Kirjuta üles konkreetne järgmine samm, vali lühike taimer ja alusta. Sinu kõrval on rahulik visuaalne kaaslane, kes annab poole peal õrna märguande.
Suhtu tulemusse mõõdutundega
See on lihtne ülesandega alustamise abivahend, mis on saanud inspiratsiooni kaaslasega koos töötamisest. See võib aidata kõiki, kellel on raske alustamisega toime tulla. Rakendusel pole suhtlusfunktsioone ja see ei esita väiteid ravi kohta.
Allikad ja meetod
Need tegevused kasutavad uurimismeetodeid. Need on mitteametlikud brauseriharjutused, mitte valideeritud kliinilised hindamised.