KESKENDUMISE HELITEST
Kas taustaheli aitab SUL keskenduda?
Võrdle vaikust, roosat müra ja rahulikku instrumentaalset taustaheli sama lühikese tähelepanuülesande käigus. Vaata, mis sulle täna sobib.
3 lühikest vooru · Umbes 3 minutit
Täiesti tasuta · Registreerimiseta · Reklaamideta
Heli aitab mõnda inimest, vaikus teisi.
2024. aasta metaanalüüs leidis, et valgel või roosal müral oli ADHD või tugevamate sümptomitega inimestele väike keskmine kasulik mõju (g ≈ 0.25), võrdlusrühmades aga väike negatiivne mõju (g ≈ −0.21). Pruuni müra uuringuid ei leitud. Need tõendid puudutavad ülesande sooritust, mitte ravisoovitust.
2023. aasta uuring leidis, et laulusõnad kahjustasid veidi mälu ja lugemistulemusi (d ≈ −0.3). Instrumentaalmuusikal polnud selget kasulikku ega kahjulikku mõju. 2018. aasta metaanalüüs leidis samuti, et taustaheli raskendas veidi lugemist ning eriti häirisid kõne ja laulusõnad.
See on isiklik katse, mitte tähelepanu või ADHD valideeritud hindamine. Selle ülesande tulemus ei pruugi kehtida lugemise, õppimise ega mõne teise päeva kohta. Meie loodud taustahelis pole laulusõnu.