Väike paik edasiliikumiseks
Ülesandega alustaja
Suur ülesanne. Väike algus.
Sõnasta, mis sind takistab, vali üks väike järgmine samm ning otsusta, millal ja kus alustad. Sul on vaja vaid kohta, kust pihta hakata.
Ülesandega alustaja
Sinu teostamiskavatsus
Lisa oma plaani tegevus, aeg ja koht.
Lihtsalt väike algus
Tänased 3 ülesannet
Hoia lühikest loendit ja vali tänaseks kuni kolm ülesannet. Valikud lähtestatakse kohaliku kalendripäeva vahetumisel.
Täna valitud 0 ülesannet 3-st
Lisa ülesanne ja vali seejärel mõned, mille jaoks täna aega leiad.
Kohanda enda järgi
Sõnasta järgmine tegevus nii konkreetselt, et suudaksid seda ette kujutada. Seo see kindla aja ja kohaga. Valikuline kaheminutiline taimer on lihtsalt mugav alustamisintervall; võid peatuda, jätkata või plaani muuta.
Allikad ja ulatus
Gollwitzer (1999) kirjeldab teostamiskavatsusi: plaane, mis seovad kindla olukorra tegevusega. Uuringud toetavad sellise planeerimise kasutamist eesmärkide elluviimisel. See ei taga ülesande lõpetamist ning kaheminutiline taimer on mugav abivahend, mitte tõestatud ravi.
Gollwitzer (1999), teostamiskavatsused: lihtsate plaanide tugev mõju
Mõned kasulikud vastused
Milline järgmine samm on kasulik?
Vali tegevus, millega saad kohe alustada: ava näiteks dokument ja kirjuta pealkiri. Kui samm tundub endiselt liiga suur, tee see väiksemaks või selgita kõigepealt välja, millist teavet vajad.
Kas pean kahe minutiga valmis saama?
Ei. Taimeri kasutamine on vabatahtlik. Kui aeg saab läbi, võid peatuda, jätkata või järgmise sammu ümber mõelda. Hindeid ei anta ja seeriat pole vaja hoida.