SELGEM PILT OMA NÄDALAST

Leia ruumi tööks, mis vajab ruumi.

Sinu nädalal on piirid. Paiguta nende sisse koosolekud, sõidud ja väikesed ülesanded ning vaata, kuhu mahuks pikem mõtlemisaeg.

Alati tasutaKontot pole vajaReklaame pole

Kujunda oma nädalat

Tööpäevad (alates esmaspäevast)Minimaalne keskendumisaegTööaja algusTööaja lõppÜleminekuaeg pärast koosolekut (minutit)Igapäevane varuaeg pausideks ja ootamatusteks (minutit)

Kasuta iga päeva jaoks sama kohalikku päevast tööaega. Öövahetusi siin ei arvestata. Üleminekuvaru valid ise; see pole teaduslik taastumisaja reegel.

Kohustused selle ajavahemiku sees

TüüpAlgusLõpp

Koosolekute kiirlahendus · E

Koosolekuid sel päevalKestus (minutit)Paus koosolekute vahel (minutit)Esimese koosoleku algus

Muuda ükskõik millist sisendit ja koosta uus plaan.

Ajaplaan, kus on hingamisruumi

Lisa ainult kohustused, mis jäävad sinu valitud tööaja sisse. Kattuvaid aegu arvestatakse ühe korra. Igapäevane ajavaru võetakse viimasest vabast ajast ning see on mõeldud pausideks, lõunaks ja ootamatusteks. Vabad ajavahemikud näitavad võimalikku mahtu; need ei tähenda, et iga minut kulub keskendunult töötamisele.

Tööriista lähtekohad

Rubinstein ja kolleegid leidsid kontrollitud katsetes, et ülesannete vahetamine toob kaasa ajakulu. Mark ja kolleegid leidsid, et katkestustega töötanud osalejad töötasid kiiremini, kuid kogesid rohkem stressi ja pingutust. Kumbki uuring ei anna universaalset minutite arvu, mida oma päevast maha arvata.

Allikad kontrollitud 5. novembril 2026 · Helibraini tiim