Um pequeno espaço para a sua mente no dia a dia
Ferramentas simples. O seu ritmo.
Abra espaço para estudar, planejar o sono, praticar uma habilidade ou respirar um pouco. Escolha algo útil para o dia que você tem.
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Estudo
Treinador dual n-back
Pratique n-back com um, dois, três ou quatro canais. Escolha seu ritmo, salve cada sessão e acompanhe o progresso. Sem cadastro, anúncios ou cobrança.
Abrir ferramenta →Planejador de repetição espaçada
Planeje sessões de recordação em torno da prova, com limites diários e dias de folga.
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Espaço de recordação em página em branco
Recorde de memória, confira suas próprias notas e transforme lacunas em uma próxima tarefa.
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Flashcards
Crie flashcards grátis com suas anotações. Digite ou revele respostas, revise erros, salve baralhos localmente, importe e exporte CSV ou JSON e imprima.
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Caderno de erros
Registre seus erros de estudo, anexe imagens locais de perguntas, marque matérias e tente de novo sem ver as correções. Grátis, privado e exportável.
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Palácio da memória
Mapeie lugares familiares, adicione paradas com fatos e notas visuais e percorra a rota em recordação. Grátis, local, com backup JSON e impressão.
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Régua de leitura
Cole seu texto, ajuste fonte, largura e espaçamento das linhas e mova a linha destacada com teclas ou toques. Lembra seu lugar neste navegador.
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Treinador de digitação por toque
Lições gratuitas da fileira inicial e prática adaptativa, com mapa de calor por tecla e histórico de WPM e precisão. Progresso local e exportável.
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Treinador de leitura dinâmica
Pratique leitura de uma palavra e em blocos, com verificação de compreensão após cada texto. Veja ritmo e compreensão juntos. Grátis, com histórico local.
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Reprodutor de áudio para prática
Repita uma passagem, desacelere e deixe espaço para falar ou recordar. Um reprodutor simples para seus próprios áudios de idioma, vocabulário e aulas.
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Mapa conceitual com recordação
Crie um pequeno mapa de ideias e conexões rotuladas. Oculte-o, refaça-o ou explique-o com suas palavras e compare com o original.
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Anotador de distrações
Guarde um pensamento solto durante um bloco de foco e revise depois. Mantenha, planeje o próximo passo ou exclua. Notas grátis e privadas no navegador.
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Treino de estimativa de tempo
Adivinhe a duração de uma tarefa, cronometre com pausas e compare sua estimativa com o resultado. Veja a proporção real/estimada por tipo de tarefa.
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Torne os números memoráveis.
Memorize uma sequência de dígitos, esconda-a e veja o que ficou. Escolha seu ritmo e explore uma técnica simples de som para imagem.
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Um rosto. Um nome. Uma conexão.
Conheça alguns rostos ilustrados, conecte cada um a um nome e recorde-os após uma pausa curta. Um espaço tranquilo para praticar apresentações.
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Um baralho. Sua própria memória.
Comece com poucas cartas ou encare o baralho completo. Aprenda a sequência, recorde-a em ordem e encontre um ritmo que funcione para você.
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Algumas contas. Um novo começo.
Uma série curta de adição, subtração, multiplicação e divisão. Cada habilidade encontra seu nível. Sem sequências para manter, nada para recuperar.
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Conheça sua percepção do tempo.
Pratique estimar durações, veja o feedback após cada rodada e acompanhe seu progresso de tempo localmente. Grátis e sem alegações diagnósticas.
Abrir ferramenta →Foco
Planejador de sessões de foco
Encaixe blocos de prática e pausas no tempo que você realmente tem.
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Visualizador de dados de sono e foco
Abra suas exportações CSV, alinhe duas medidas por data e explore padrões semanais. Veja as lacunas com a mesma clareza das observações.
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Iniciador de tarefas
Identifique o que está bloqueando você, escolha um pequeno próximo passo e decida quando e onde começar. Você só precisa de um ponto de partida.
Abrir ferramenta →Anotador de distrações
Guarde um pensamento solto durante um bloco de foco e revise depois. Mantenha, planeje o próximo passo ou exclua. Notas grátis e privadas no navegador.
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Abra espaço para um trabalho que precisa de espaço.
Mapeie reuniões, deslocamentos e tarefas na sua semana. Encontre blocos ininterruptos e um orçamento realista para o trabalho focado, com pausas.
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Seu calendário precisa de espaço para respirar.
Veja sua carga semanal de reuniões e os blocos livres entre elas. Compare oportunidades de 60 e 90 minutos e experimente um calendário mais espaçoso.
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Um passo pequeno. Um pouco de companhia.
Escreva um próximo passo pequeno, inicie um cronômetro de foco curto e trabalhe ao lado de um companheiro visual calmo. Privado, grátis e sem recursos sociais.
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Um pouco de som. Um pouco de espaço.
Seu player gratuito de sons para concentração. Escolha um som, defina um temporizador e mergulhe no que você quer fazer.
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O som de fundo ajuda a SUA concentração?
Compare silêncio, ruído rosa e ambiente instrumental calmo na mesma tarefa curta de atenção. Descubra o que funciona para você hoje.
Abrir ferramenta →Sono
Planejador de sono da semana de exames
Proteja o sono em torno de exames e aulas e veja o tempo que resta para estudar.
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Planejador de déficit de sono e energia
Compare sete noites com sua meta e monte um plano de sono gradual.
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Planejador de sono para trabalho em turnos
Transforme 1–4 semanas de turnos em um plano prático de sono, cochilos, luz e cafeína. Grátis, privado, imprimível e com exportação para o calendário.
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Planejador de jet lag
Planeje o sono antes da viagem e a luz no destino com base nas suas cidades, horários de voo e sono habitual. Grátis, privado e imprimível.
Abrir ferramenta →Visualizador de dados de sono e foco
Abra suas exportações CSV, alinhe duas medidas por data e explore padrões semanais. Veja as lacunas com a mesma clareza das observações.
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Diário de sono
Diário de sono editável para noites, sono dividido e cochilos. Compare o tempo na cama com o sono estimado e exporte um CSV para mostrar a um profissional.
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Folha de encerramento
Cinco minutos para anotar tarefas inacabadas, escolher as três principais de amanhã e imprimir ou salvar sua folha. Grátis, privada e fácil de editar.
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Mais uma rodada. Ainda há espaço para dormir.
Planeje uma noite de jogos pela sua hora de acordar. Veja a oportunidade de sono, janela para desacelerar e estimativa ampla da cafeína restante ao dormir.
Abrir ferramenta →Calma
Guia de respiração
Um guia de respiração gratuito para suspiros cíclicos, respiração quadrada e respiração lenta. Sinais suaves opcionais, sem cadastro.
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Cronômetro de meditação
Um cronômetro de meditação gratuito com sinos suaves, avisos em intervalos, orientação escrita e um registro de sessões privado e editável.
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Funciona para você?
Faça um experimento gratuito de duas semanas com respiração ou meditação, medidas antes e depois, registro diário local e exportação CSV.
Abrir ferramenta →Música
Reprodutor de áudio para prática
Repita uma passagem, desacelere e deixe espaço para falar ou recordar. Um reprodutor simples para seus próprios áudios de idioma, vocabulário e aulas.
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Encontre seu ritmo. Depois mantenha-o.
Toque no ritmo de batidas geradas em três tempos e continue tocando em silêncio. Veja precisão e consistência após uma etapa de alinhamento de áudio.
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Aprenda a ouvir o espaço entre as notas.
Pratique o reconhecimento de intervalos, da uníssona à oitava, com tons gerados, dificuldade adaptativa e progresso salvo neste dispositivo.
Abrir ferramenta →Um pouco de som. Um pouco de espaço.
Seu player gratuito de sons para concentração. Escolha um som, defina um temporizador e mergulhe no que você quer fazer.
Abrir ferramenta →Mente no dia a dia
Treinador dual n-back
Pratique n-back com um, dois, três ou quatro canais. Escolha seu ritmo, salve cada sessão e acompanhe o progresso. Sem cadastro, anúncios ou cobrança.
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Cafeína antes de dormir
Para adultos: compare estimativas para a hora de dormir e uma última bebida mais cedo.
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Treinador de mira
Pratique movimentos rápidos, rastreamento e precisão com alvos ajustáveis. Veja precisão, acertos por minuto e histórico local. Grátis, sem cadastro.
Abrir ferramenta →Iniciador de tarefas
Identifique o que está bloqueando você, escolha um pequeno próximo passo e decida quando e onde começar. Você só precisa de um ponto de partida.
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Seu exercício é amigo do cérebro?
Compare uma semana típica de exercícios com as diretrizes aeróbicas e de força da OMS, com pesquisas honestas sobre exercício e saúde cerebral.
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Rotina guiada
Monte sua própria rotina com etapas cronometradas. Planeje um horário de início ou fim e siga no seu ritmo. Grátis, privada e editável.
Abrir ferramenta →Treino de estimativa de tempo
Adivinhe a duração de uma tarefa, cronometre com pausas e compare sua estimativa com o resultado. Veja a proporção real/estimada por tipo de tarefa.
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Quando sua mente está mais afiada?
Registre rodadas rápidas de reação ao longo do dia. Veja seu padrão por hora e sua variação, com histórico local e lembretes opcionais de calendário.
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Planeie com o ritmo que nota.
Desenhe o dia a partir da hora de acordar e das suas preferências. Organize trabalho exigente e mais leve com uma curva de energia editável e ilustrativa.
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Conheça sua memória como ela é hoje.
Três tarefas curtas de memória para acompanhar sua tendência. Um retrato para adultos de todas as idades, sem alegações de diagnóstico.
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Abra espaço para ouvir.
Explore quais tons você consegue ouvir em cada ouvido com uma verificação auditiva suave e relativa no seu próprio dispositivo.
Abrir ferramenta →Notas pessoais ficam no seu dispositivo.