Um pequeno espaço para avançar
Visualizador de dados de sono e foco
Seus dias, vistos com um pouco mais de clareza.
Abra suas exportações CSV, alinhe duas medidas por data e explore padrões semanais. Veja as lacunas com a mesma clareza das observações.
Visualizador de dados de sono e foco
Formato CSV
Suas observações aparecerão aqui
Abra um CSV ou explore o exemplo para ver como funciona.
Deixe do seu jeito
Escolha um CSV para cada medida ou use duas colunas do mesmo arquivo. Associe uma data e uma coluna numérica, adicione uma unidade e explore. Valores duplicados no mesmo dia são calculados pela média; valores em branco são ausentes, nunca zero. As datas usam a data de calendário escrita no seu arquivo, sem conversão de fuso horário.
Fontes e escopo
Padrões não são causas. Correlações ao acaso são comuns, especialmente com registros curtos ou muitas comparações. Dispositivos vestíveis estimam o sono; este visualizador não avalia a saúde, não recomenda tratamento nem explica por que um padrão ocorreu.
Manual estatístico do NIST: associação não prova causalidade
Algumas respostas úteis
Quais exportações posso abrir?
Arquivos CSV de aplicativos de sono, dispositivos vestíveis, planilhas, diários de sono ou cronômetros de foco funcionam quando contêm uma data e valores numéricos. Escolha vírgula, ponto e vírgula ou tabulação como separador. Use datas YYYY-MM-DD, datas e horas ISO ou escolha explicitamente a ordem para datas com barras. Textos de duração como 7h 30m precisam primeiro ser convertidos em número.
O que acontece com dias ausentes ou duplicados?
O visualizador inclui todas as datas de calendário entre a primeira e a última observação mapeada. Valores ausentes criam lacunas. Vários valores para uma data são calculados pela média separadamente para cada medida. Padrões semanais usam as médias diárias disponíveis e mostram suas contagens.
O gráfico é um diagnóstico?
Não. Estas são observações descritivas. Elas não podem estabelecer causa e efeito nem diagnosticar uma condição. Se você tiver preocupações com o sono ou com sua saúde, converse com um profissional de saúde qualificado.