Pagsulay sa Lima ka Pangunang Kinaiya

1. Basaha ang usa ka pahayag. Pananglitan, "Ako ang kinabuhi sa salo-salo."
2. Pilia kon unsa kini ka tukma kanimo, gikan sa "Dili gayod tukma" hangtod sa "Tukma kaayo". Ihulagway ang imong kasagarang kahimtang karon, dili ang imong gusto unta nga kahimtang.
3. Kuhaa ang imong hulagway sa mga kinaiya. Gikan ang matag kinaiya sa 10 ka pahayag; balihon ang pag-iskor sa pipila niini, busa ang pag-uyon sa "Kasagaran ko magpabilin sa luyo-luyo" mosangpot sa mas ubos nga pagkamahigalaon ug pagkaaktibo sa pakig-uban.

Adunay 50 ka pahayag ug walay takdang oras.

• Pagkabukas sa bag-ong kasinatian (sa hugpong niini nga mga pangutana: salabutan ug imahinasyon): pagkamahilig sa mga ideya, abstraktong panghunahuna ug paghanduraw.
• Pagkamatinumanon sa mga buluhaton: pagkaorganisado, pagkamabinantayon ug pagkakasaligan, ug pagtuman sa gisugdan.
• Pagkamahigalaon ug pagkaaktibo sa pakig-uban: pagkaabli sa pakig-uban, pagkaestoryador ug pagbaton og kusog kon kauban ang uban.
• Pagkamahinatagon: pagkabuotan, pagkamaluluy-on ug pagkonsiderar sa uban.
• Kalig-on sa emosyon: pagpabiling kalmado ug dili dali matarog. Ang kasukwahi nga tumoy niini, ang neuroticism, nagpasabot nga mas kusog bation ang kapit-os, kabalaka ug pag-usab-usab sa pagbati.

Walay tumoy sa usa ka kinaiya nga mas maayo kay sa pikas: mas haom ang matag usa sa pipila ka kahimtang ug tumong. Ang iskor nga 70 nagpasabot nga ang imong mga tubag anaa sa 70% sa gilay-on gikan sa pinakaubos hangtod sa pinakataas nga posibleng tubag. Dili kini porsentil ug dili kini nagpasabot nga "70% ka nga mahilig makig-uban".

Wala pa kami magpakita og mga porsentil. Walay dakong gipatik nga datos nga ikatandi alang niining eksaktong hugpong sa 50 ka pahayag, ug dili girekomendar sa mga nagdumala sa item pool ang paggamit sa mga numero gikan sa ubang pangutana [7]. Kon igo na ang nakasulay dinhi, ikatandi namo ang imong mga tubag sa ilaha.

• Padayon nga makita ang lima ka kinaiya. Kon analisahon sa mga tigdukiduki ang mga pulong nga gigamit sa mga tawo sa paghulagway sa usag usa, balik-balik nga makita ang lima ka halapad nga pundok sa daghang pinulongan [1] [4].
• Gamaya ra ang kalambigitan sa mga kinaiya ug resulta sa kinabuhi. Sa dakong pagsusi sa 78 ka naunang nadiskobrehan, napamatud-an pag-usab sa bag-ong mga sampol ang kadaghanan sa mga kalambigitan tali sa mga kinaiya ug resulta sama sa kahimsog, relasyon ug trabaho, apan kasagaran mas huyang kini kay sa unang gitaho [5].
• Hinay-hinay mausab ang personalidad. Sa 92 ka pagtuon, mas nahimong maningkamot, mahigalaon ug lig-on sa emosyon ang mga tawo gikan sa sayong pagkahamtong hangtod sa tungatunga sa edad [3].
• Naa sa mga gene ug sa kinabuhi ang bahin sa hinungdan. Sa pagsusi sa mga pagtuon sa kambal ug pamilya, mga 40% sa mga kalainan sa kinaiya sa mga tawo nalambigit sa mga gene [6].

Kaugalingong taho kini: gipakita niini kon giunsa nimo pagtan-aw ang imong kaugalingon karon. Makaapekto sa mga tubag ang pagbati, pagsabot sa pahayag ug pagtandi sa imong kaugalingon sa uban, busa gamayng mausab ang matag kinaiya kon usbon nimo ang pagsulay. Dili kini pagsulay alang sa klinika o pagkuha og empleyado, ug walay gisulti bahin sa kahimsog sa pangisip. Itandi ang resulta sa mga higala alang sa kalingawan, ug hinumdomi nga adunay kahulogan ang pagtandi sa iskor sa duha ka tawo kon matinud-anon silang mitubag.