མི་གཤིས་ཀྱི་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་བརྟག་དཔྱད་ཟེར་བ་ག་རེ་རེད།
མི་གཤིས་ཀྱི་ཆ་རྐྱེན་ལྔས་རྒྱ་ཆེ་བའི་ཁྱད་ཆོས་ལྔ་བརྒྱུད་མི་གཤིས་འགྲེལ་བཤད་བྱེད། དེ་དག་ནི་གསར་དོན་ལ་སེམས་ཁ་ཕྱོགས་པ། འགན་ཁུར་ཆེ་བ། མི་དང་འགྲོགས་སྤྲོ་བ། གཞན་ལ་བཟང་སྤྱོད་བྱེད་པ། ཚོར་བའི་བརྟན་ལྷིང་བཅས་ཡིན། མཐའ་མ་དེའི་ལྡོག་ཕྱོགས་ལ་སེམས་འཚབ་ཆེ་བ་ཟེར། ཆ་རྐྱེན་རེ་རེ་ནི་ཚད་རིམ་ཞིག་ཡིན་པ་ལས་རིགས་ཤིག་མིན། བརྟག་དཔྱད་འདིས་རྒྱལ་སྤྱིའི་མི་གཤིས་དྲི་གཞི་མཛོད་ (IPIP) ཀྱི་མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་མཚོན་ཚུལ་50 སྤྱོད་ཀྱི་ཡོད། དེ་ནི་ཞིབ་འཇུག་ཆེད་བཟོས་པའི་རིན་མེད་དང་མི་ཚང་མས་སྤྱོད་ཆོག་པའི་གསལ་བཤད་ཚོགས་པ་ཞིག་ཡིན [1] [2]།
མྱུར་མོར་ཤེས་དགོས་པའི་གནས་ཚུལ
- ག་རེ་འཇལ་གྱི་ཡོད། ཆ་རྐྱེན་རྒྱ་ཆེ་བ་ལྔའི་ཐད་རང་ཉིད་ཇི་ལྟར་འགྲེལ་བཤད་བྱེད་མིན། རེ་རེར་གསལ་བཤད་10 ཡོད།
- གསལ་བཤད་དག Lewis Goldberg ཡིས་བཟོས་པའི IPIP ཀྱི་མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་མཚོན་ཚུལ་50། སུ་ཞིག་གིས་ཀྱང་རིན་མེད་དུ་སྤྱོད་ཆོག [1] [2]།
- ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས། ཆ་རྐྱེན་རེ་རེར་0 ནས་100 བར་གྱི་སྐར་གྲངས། ལན་དམའ་ཤོས་བཏབ་ན་0། མཐོ་ཤོས་བཏབ་ན་100 ཐོབ།
- རིགས་དབྱེ་མེད། མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔས་སྐར་གྲངས་ལྔ་སྟོན་པ་ལས། ཡི་གེ་བཞིའི་རིགས་དབྱེ་མི་སྟོན། མི་མང་ཆེ་བ་ཆ་རྐྱེན་མང་ཆེ་བའི་ཐད་དཀྱིལ་ཙམ་དུ་གནས།
- བརྟན་ཡང་འགྱུར་མེད་མིན། ན་སོ་རྒས་པའི་མི་རྣམས་ཀྱི་ཆ་རྐྱེན་ཅུང་ཟད་བརྟན་པོ་ཡོད། ཆ་སྙོམས་ཀྱིས་མི་རྣམས་ལོ་ན་རྒས་སྐབས་འགན་ཁུར་ཆེ་བ་དང་། གཞན་ལ་བཟང་སྤྱོད་ལྡན་པ། ཚོར་བ་བརྟན་ལྷིང་བཅས་སུ་འགྱུར་གྱི་ཡོད [3]།
བརྟག་དཔྱད་འདི་ཇི་ལྟར་ལས་ཀ་བྱེད།
- གསལ་བཤད་ཅིག་ཀློག དཔེར་ན། "ང་ནི་འཛོམས་འདུ་གང་ཡིན་ཡང་གཙོ་བོ་ཡིན།"
- དེས་ཁྱེད་ཇི་ཙམ་མཚོན་མིན་འདེམས། "ཧ་ཅང་མི་མཚུངས་པ།" ནས་"ཧ་ཅང་མཚུངས་པ།" བར། དེང་སྐབས་ཁྱེད་སྤྱིར་ཇི་ལྟར་ཡོད་པ་ལྟར་བཤད་དགོས། ཁྱེད་ཇི་ལྟར་ཡོད་འདོད་པ་ལྟར་མིན།
- རང་གི་གནས་བབ་མཐོང་ཐུབ། ཆ་རྐྱེན་རེ་རེར་གསལ་བཤད་10 ཡོད། ཁ་ཤས་ཀྱི་སྐར་གྲངས་ལྡོག་ཏུ་བརྩི་བས། "ང་ནི་ཕལ་ཆེར་གྱི་རྒྱབ་ཏུ་སྡོད།" ལ་མོས་མཐུན་བྱས་ན་མི་དང་འགྲོགས་སྤྲོ་བའི་ཚད་དམའ་བར་རྩིས་ཀྱི་ཡོད།
གསལ་བཤད་50 ཡོད། དུས་ཚོད་བཀག་པ་མེད།
གྲུབ་འབྲས་ཇི་ལྟར་ཀློག་དགོས།
- གསར་དོན་ལ་སེམས་ཁ་ཕྱོགས་པ (འདིའི་དྲི་གཞི་ཚོགས་པར་ཤེས་རབ་དང་བསམ་བཟོ་ཞེས་ཀྱང་འབོད།) བསམ་གཞིག་དང་། བསམ་གཞིག་གི་གནས་ཚུལ། བསམ་བཟོ་ལ་སྤྲོ་བ།
- འགན་ཁུར་ཆེ་བ། གོ་རིམ་ལྡན་པ། གཟབ་ནན་བྱེད་པ། བློ་གཏད་ཆོག་པ། བྱ་བ་བསྒྲུབ་པ།
- མི་དང་འགྲོགས་སྤྲོ་བ། གཞན་དང་འགྲོགས་སྤྲོ་བ། ཁ་བརྡ་བྱེད་མང་བ། མི་ཚོགས་དང་འདུས་ན་ནུས་པ་འཕེལ་བ།
- གཞན་ལ་བཟང་སྤྱོད་བྱེད་པ། སེམས་བརྩེ་ཆེ་བ། གཞན་ལ་བསམ་ཤེས་བྱེད་པ།
- ཚོར་བའི་བརྟན་ལྷིང་། ཞི་ལྷོད་དང་སེམས་ཁམས་སྙོམས་པོར་སྡོད་པ། དེའི་ལྡོག་ཕྱོགས་སེམས་འཚབ་ཆེ་བ་ཞེས་པས་གནོན་ཤུགས་དང་། སེམས་ཁྲལ། ཚོར་བའི་འགྱུར་བ་བཅས་སྟོབས་ཆེ་བར་ཚོར་བ་མཚོན།
ཆ་རྐྱེན་གང་གི་མཐའ་ཞིག་ཀྱང་གཞན་ལས་ལེགས་པ་མིན། མཐའ་རེ་རེ་གནས་སྟངས་དང་དམིགས་ཡུལ་ཁ་ཤས་ལ་གཞན་ལས་འཚམ་པ་ཡོད། སྐར་གྲངས་70 ཐོབ་པ་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་ལན་དག་སྐར་གྲངས་དམའ་ཤོས་ནས་མཐོ་ཤོས་བར་གྱི་ལམ་ཐག་གི་70% ཙམ་ལ་གནས་པ་ཡིན། དེ་ནི་བརྒྱ་ཆའི་གནས་རིམ་མིན། "མི་དང་འགྲོགས་སྤྲོ་ཚད་70%" ཡང་མིན།
ད་ལྟ་ང་ཚོས་བརྒྱ་ཆའི་གནས་རིམ་མི་སྟོན། གསལ་བཤད་50 འདི་ག་རང་ལ་དཔེ་བསྡུར་བྱེད་པའི་ཁྱབ་ཆེ་བའི་དཔེ་གྲངས་བཀོད་སྤེལ་བྱས་པ་མེད། དྲི་གཞི་མཛོད་འཛིན་སྐྱོང་བ་ཚོས་དྲི་ཤོག་གཞན་གྱི་གྲངས་གཡར་སྤྱོད་བྱེད་པར་མི་སྐུལ [7]། འདིར་མི་མང་པོས་བརྟག་དཔྱད་བྱས་རྗེས། ཁྱེད་ཀྱི་ལན་དག་ཁོང་ཚོའི་ལན་དང་བསྡུར་ཐུབ།
ཞིབ་འཇུག་ནས་གང་ཤེས་ཡོད།
- ཆ་རྐྱེན་ལྔ་པོ་ཡང་ཡང་རྙེད། ཞིབ་འཇུག་པས་མི་ཚོས་ཕན་ཚུན་འགྲེལ་བཤད་བྱེད་པར་སྤྱོད་པའི་ཚིག་རྣམས་དཔྱད་ཞིབ་བྱས་སྐབས། སྐད་ཡིག་མང་པོའི་ནང་རྒྱ་ཆེ་བའི་ཚོགས་པ་ལྔ་ཡང་ཡང་ཐོན་ཡོད [1] [4]།
- ཆ་རྐྱེན་དང་མི་ཚེའི་མཇུག་འབྲས་ལ་འབྲེལ་བ་ཡོད་ཀྱང་ཆུང་ཙམ་ཡིན། སྔོན་གྱི་གྲུབ་འབྲས་78 ལ་བསྐྱར་ཞིབ་བྱས་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཆེན་པོ་ཞིག་ཏུ། ཆ་རྐྱེན་དང་བདེ་ཐང་། འབྲེལ་ལམ། ལས་ཀ་སོགས་མཇུག་འབྲས་བར་གྱི་འབྲེལ་བ་མང་ཆེ་བ་དཔེ་ཚད་གསར་པའི་ནང་ཡང་གནས་ཡོད། འོན་ཀྱང་སྔོན་གྱི་སྙན་ཐོའི་ནང་ལས་སྤྱིར་ཆུང་བ་ཡོད [5]།
- མི་གཤིས་དལ་བུར་འགྱུར། ཞིབ་འཇུག་92 བསྡུར་ཞིབ་བྱས་པར། མི་རྣམས་ལོ་ཆུང་ནས་དར་མའི་དུས་ཀྱི་དཀྱིལ་བར་འགན་ཁུར་ཆེ་བ་དང་། གཞན་ལ་བཟང་སྤྱོད་ལྡན་པ། ཚོར་བ་བརྟན་ལྷིང་བཅས་སུ་འགྱུར་ཡོད [3]།
- རིགས་རྒྱུད་དང་མི་ཚེ་གཉིས་ཀ་ཕན་གྲོགས་བྱེད། མཚེ་མ་དང་བཟའ་ཚང་གི་ཞིབ་འཇུག་བསྐྱར་ཞིབ་ནང་། མི་ཚོའི་ཆ་རྐྱེན་བར་གྱི་ཁྱད་པར་གྱི་40% ཙམ་རིགས་རྒྱུད་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད [6]།
བརྟག་དཔྱད་འདིས་གང་ཤེས་ཐུབ་དང་མི་ཐུབ།
འདི་ནི་རང་ཉིད་ཀྱིས་ལན་འདེབས་པའི་བརྟག་དཔྱད་ཡིན། དེས་དེ་རིང་ཁྱེད་ཀྱིས་རང་ཉིད་ཇི་ལྟར་མཐོང་མིན་སྟོན། སེམས་ཁམས། གསལ་བཤད་ཀློག་ཚུལ། གཞན་དང་རང་ཉིད་བསྡུར་ཚུལ་བཅས་ཀྱིས་ལན་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པས། ཡང་བསྐྱར་བྱས་ན་ཆ་རྐྱེན་རེ་རེའི་གྲུབ་འབྲས་ཅུང་ཟད་འགྱུར་སྲིད། འདི་ནི་སྨན་བཅོས་དང་ལས་བསྡུའི་བརྟག་དཔྱད་མིན་ལ། སེམས་ཁམས་བདེ་ཐང་སྐོར་གང་ཡང་མི་བཤད། སྤྲོ་བའི་ཆེད་དུ་གྲོགས་པོ་དང་བསྡུར་ཆོག འོན་ཀྱང་མི་གཉིས་ཀྱི་སྐར་གྲངས་ལ་དོན་ཡོད་པར་ཁོང་གཉིས་ཀས་བདེན་པར་ལན་བཏབ་དགོས་པ་དྲན་དགོས།
རྒྱུན་དུ་འདྲི་བའི་དྲི་བ།
མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་བརྟག་དཔྱད་འདི་ཡང་དག་ཡིན་ནམ།
གསལ་བཤད་50 ནི་ཞིབ་འཇུག་མང་པོ་བྱས་པའི་དྲི་གཞི་ཚོགས་པ་ཞིག་ཡིན། ཆ་རྐྱེན་རེ་རེའི་གསལ་བཤད་10 ཕན་ཚུན་འབྲེལ་བ་ལེགས་པོ་ཡོད། དེའི་བརྟན་ཚད་ (Cronbach's alpha) .79 ནས .87 བར་ཡིན [7]། དེ་དག་མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་དྲི་ཤོག་རིང་བ་དང་ཡང་ཧ་ཅང་འདྲ་བ་ཡོད [1] [2]། འོན་ཀྱང་ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་ནི་རང་ཉིད་ཀྱི་འགྲེལ་བཤད་ཡིན་པས། དེའི་ཡང་དག་ཚད་ཁྱེད་ཀྱི་ལན་ལ་རག་ལས། བདུན་ཕྲག་ཁ་ཤས་ཀྱི་བར་ཆོད་དེ་གཉིས་པར་བྱས་ན། སྤྱིར་གྲུབ་འབྲས་འདྲ་མཚུངས་ཐོབ།
མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔ་དང་16Personalities ཡང་ན་Myers-Briggs བར་གྱི་ཁྱད་པར་ག་རེ་རེད།
མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔས་ཆ་རྐྱེན་ལྔ་ཚད་རིམ་སྟེང་འཇལ་བ་དང་། མི་གཤིས་ཞིབ་འཇུག་མང་ཆེ་བས་དཔེ་གཞི་འདི་སྤྱོད་ཀྱི་ཡོད [4]། Myers-Briggs ལྟ་བུའི་རིགས་དབྱེའི་བརྟག་དཔྱད་ཀྱིས་མི་རྣམས་ཚོགས་པར་བགོ་བཤའ་རྒྱག ཆ་རྐྱེན་གྱི་སྐར་གྲངས་ཀྱིས་ཁྱེད་ལ་ཆ་རྐྱེན་དེ་ཇི་ཙམ་ལྡན་མིན་སྟོན་པ་ལས། སྒྲོམ་གཅིག་ཏུ་མི་འཇུག
ག་རེའི་ཕྱིར་"སེམས་འཚབ་ཆེ་བ" མིན་པར་"ཚོར་བའི་བརྟན་ལྷིང་" ཞེས་འབོད།
དེ་གཉིས་ནི་ཆ་རྐྱེན་གཅིག་པོར་མཐའ་གཉིས་ནས་བལྟས་པའི་མིང་གཉིས་ཡིན། IPIP ཡི་དྲི་གཞི་ཚོགས་པས་དེར་ཚོར་བའི་བརྟན་ལྷིང་ཞེས་སྐར་གྲངས་རྒྱག་གི་ཡོད [2]། དེས་སྐར་གྲངས་མཐོ་ན་ཞི་ལྷོད་དང་བརྟན་པ། དམའ་ན་གནོན་ཤུགས་དང་ཚོར་བའི་འགྱུར་བ་མང་བ་ (སེམས་འཚབ་ཆེ་བ) མཚོན།
ངའི་མི་གཤིས་འགྱུར་སྲིད་དམ།
འགྱུར་སྲིད། འོན་ཀྱང་དལ་བུར་འགྱུར། སྤྱིར་དར་མའི་ལོ་ཚད་ཀྱི་རིང་འགན་ཁུར་ཆེ་བ་དང་། གཞན་ལ་བཟང་སྤྱོད་ལྡན་པ། ཚོར་བའི་བརྟན་ལྷིང་བཅས་འཕེལ་གྱི་ཡོད [3]། ཐེངས་གཅིག་གི་གྲུབ་འབྲས་ནི་ད་ལྟ་ཁྱེད་ཀྱིས་རང་ཉིད་ཇི་ལྟར་མཐོང་མིན་གྱི་དུས་སྐབས་ཤིག་ཡིན་པ་ལས། མི་འགྱུར་བའི་མཚོན་རྟགས་མིན།
མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་བརྟག་དཔྱད་རིན་མེད་ཡིན་ནམ།
ཡིན། བརྟག་དཔྱད་དང་ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་ཆ་ཚང་རིན་མེད་ཡིན། ཐོ་འགོད་དང་། གློག་འཕྲིན་ཁ་བྱང་། དངུལ་སྤྲོད་པ་བཅས་མི་དགོས། "སྙན་ཐོ་ཆ་ཚང་" ཞེས་པའི་མིང་འོག་ནས་གང་ཡང་སྦས་ཉར་མེད།
འབྲེལ་ཡོད་བརྟག་དཔྱད།
- སེམས་ཀྱི་བརྙན་རིས་མཐོང་ཚད་བརྟག་དཔྱད།ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་ཀྱི་མིག་ལ་བརྙན་རིས་གསལ་ཚད་ཇི་ཙམ་མངོན་པ། ཁྱེད་རང་གི་ཚིག་ལ་བརྟེན་ནས།
- གསར་གཏོད་ནུས་པའི་བརྟག་དཔྱད།དབྱིན་སྐད།ཁྱེད་ཀྱིས་བསམ་བློ་བཏང་བའི་ཚིག་རྣམས་ཕན་ཚུན་ཇི་ཙམ་མི་འདྲ་བ་ཡིན་མིན།
- སྟྲུབ་བརྟག་དཔྱད།ཚོན་མདོག་གི་མིང་བཤད་སྐབས་ཚིག་གིས་ཇི་ཙམ་བར་ཆད་བཟོ་མིན།
རིན་མེད་ཀྱི་ཀླད་པའི་བརྟག་དཔྱད་ 43 ཚང་མ་ལྟ་བ།
འདི་ཉིན་ལྟར་སྦྱོང་འདོད་དམ། Helibrain ཉེར་སྤྱོད། (ད་ལྟ་དབྱིན་སྐད་ནང་ཡིན།) ལ་རིན་མེད་འཆར་གཞི་དང་དངུལ་སྤྲོད་འཆར་གཞི་ཡོད།
ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: མི་གཤིས་ཀྱི་ཆ་རྐྱེན་ལྔའི་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/big-five-personality-test. CC BY 4.0.
རྒྱུན་མཐོང་དྲི་བ།
How this test works
This test describes your personality on five broad traits: openness, conscientiousness, extraversion, agreeableness and emotional stability. You read 50 short statements, such as "I am the life of the party", and choose how well each one describes you, from "Very inaccurate" to "Very accurate". Each trait comes from 10 statements, and some count in reverse. Your score for each trait runs from 0 to 100. These free statements were published free for anyone to use in 1992 and are still widely used.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Big Five personality test, v1. https://helibrain.com/big-five-personality-test/methods
འབྱུང་ཁུངས།
- Goldberg LR (1992). ཆེན་པོ་ལྔའི་ཆ་རྐྱེན་གྲུབ་ཚུལ་གྱི་རྟགས་མཚན་གསར་བཟོ། Psychological Assessment 4(1):26–42. doi.org/10.1037/1040-3590.4.1.26
- Goldberg LR, Johnson JA, Eber HW, et al. (2006). རྒྱལ་སྤྱིའི་མི་གཤིས་རྣམ་གཞག་མཛོད་དང་། མི་མང་གིས་སྤྱོད་ཆོག་པའི་མི་གཤིས་ཚད་འཇལ་ཐབས་ཀྱི་མ་འོངས་པ། Journal of Research in Personality 40(1):84–96. doi.org/10.1016/j.jrp.2005.08.007
- Roberts BW, Walton KE, Viechtbauer W (2006). ཚེ་གང་རིང་མི་གཤིས་ཁྱད་ཆོས་ཀྱི་ཆ་སྙོམས་རིམ་པ་འགྱུར་བའི་དཔེ་རིས། རིང་དུས་ཞིབ་འཇུག་གི་མཉམ་བསྡུས་དཔྱད་ཞིབ། Psychological Bulletin 132(1):1–25. doi.org/10.1037/0033-2909.132.1.1
- John OP, Srivastava S (1999). མི་གཤིས་ཁྱད་ཆོས་ཆེན་པོ་ལྔའི་རིགས་དབྱེ། ལོ་རྒྱུས། ཚད་འཇལ། གཞུང་ལུགས་ལྟ་ཚུལ། Pervin LA, John OP (eds), Handbook of Personality: Theory and Research, པར་གཞི་2། 102–138. Guilford Press.
- Soto CJ (2019). མི་གཤིས་ཁྱད་ཆོས་དང་འབྲས་བུ་གལ་ཆེན་ཚོའི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ་ཡང་བསྐྱར་བཤེར་དུ་ཇི་ཙམ་འགྲོ་ཐུབ་བམ། མི་གཤིས་ཀྱི་ཚེ་འབྲས་ཡང་བསྐྱར་བཤེར་ལས་གྲུབ་པའི་ལས་འཆར། Psychological Science 30(5):711–727. doi.org/10.1177/0956797619831612
- Vukasović T, Bratko D (2015). མི་གཤིས་ཀྱི་རྒྱུད་འདྲེས་ནུས་པ། སྤྱོད་ལུགས་རྒྱུད་རིག་ཞིབ་འཇུག་གི་མཉམ་བསྡུས་དཔྱད་ཞིབ། Psychological Bulletin 141(4):769–785. doi.org/10.1037/bul0000017
- International Personality Item Pool. IPIP མི་གཤིས་ཆ་རྐྱེན་ཆེན་པོ་ལྔའི་རྟགས་མཚན་རྣམ་གྲངས་50 ནང་གི་རྣམ་གཞག་དང་། གྲངས་རྩིས་ལྡེ་མིག བརྟན་ཚད། དེ་བཞིན་“Norms”། ipip.ori.org/newBigFive5broadKey.htm (བལྟས་པའི་ཚེས་གྲངས་4 November 2026)
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདི་ཇི་ལྟར་བཟོས་པ། གོང་དུ་བཀོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཁག་གཞིར་བཟུང་ Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས། དེ་ནས་ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་སྤྱི་ལོ་2026 ཟླ་བ་བཅུ་གཅིག་པའི་ཚེས་4 ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱས། ཁུངས་ཡིག་ལ་འགྱུར་བ་བྱུང་ན་ང་ཚོས་དེ་གསར་བཅོས་བྱེད།