Papali ea letsatsi le letsatsi ea ho beha mabaka: Helibrain Daily

Keriti e ncha ea linomoro letsatsi le leng le le leng, e tšoanang ho bohle. Tlatsa keriti, ela hloko matšoao, ’me u arolelane nako ea hao. Ke mahala, ha ho hlokahale ho ingolisa.

Ke sehlopha sa HelibrainE hlahlobiloe ke Robert(Senyesemane), moithuti oa PhD ea ithutang fisiks ea lintho tse phelangE phatlalalitsoe ka E hlahlobiloe la ho qetela ka

Papali ea kajeno ea malepa ea bula…

Mokhoa oa ho bapala

  1. Tlatsa keriti. Kenya linomoro ho tloha ho 1 ho isa ho 5 (ho fihla ho 7 hamorao bekeng) ka har’a mabokose. Nomoro ka ’ngoe e lokela ho hlaha hang moleng ka mong le kholomong ka ’ngoe.
  2. Latela matšoao. Letšoao le pakeng tsa mabokose a mabeli le lokela ho nepahala: ho 4 > 2, lehlakore le bulehileng le sheba nomoro e kholo. Pakeng tsa mela, ∨ e bolela hore lebokose le ka holimo le leholo, ’me ∧ e bolela hore le ka tlaase le leholo.
  3. Qala ka tse tiileng. Lebokose le haufi le letšoao la “nyenyane ho” le ke ke la ba le nomoro e kholo ka ho fetisisa; haeba moleng ho setse sebaka se le seng feela sa nomoro e itseng, e behe moo. Papali e lula e e-na le tharollo e le ’ngoe feela, ’me ha ho mohla u hlokang ho noha.

Thetsa lebokose, ebe u khetha nomoro, kapa sebelisa keyboard (linomoro, metsu, Backspace). Bulela Lintlha ho ngola linomoro tse ntseng li ka kena ka lebokoseng. Lebokose kapa letšoao le lefubelu le bolela hore molao o mong o se o tlotsoe.

Helibrain Daily ke eng?

Helibrain Daily ke papali ea mahala ea ho beha mabaka e fetohang letsatsi le leng le le leng har’a mp’a bosiu UTC. Batho bohle lefatšeng ba fumana keriti e tšoanang, kahoo le ka bapisa linako le metsoalle ntle le ho senola likarabo. Lipapali li thatafala ha beke e ntse e tsoela pele; tsa mafelo-beke ke tsona tse thata ka ho fetisisa.

Lintlha tse potlakileng

  • Mofuta oa papali: keriti ea linomoro ea mofuta oa Futoshiki, eo hape e bitsoang “ho feta kapa ka tlaase” kapa “ho se lekane”. Papali ka ’ngoe e etsetsoa letsatsi la eona ke lenaneo la rōna.
  • E tšoana ho bohle: papali e le ’ngoe ka letsatsi bakeng sa lefatše lohle, e nang le nomoro; nomoro eo e nyoloha ka e le ’ngoe letsatsi ka leng.
  • Bothata: keriti tse nyenyane le tse bonolo qalong ea beke, tse khōloanyane le mabaka a thata mafelong a beke. Matsatsi a mangata a lokela ho nka metsotso e 2 ho isa ho 5 ha u se u tseba melao.
  • Nako ea hao: e baloa feela ha leqephe le butsoe ka pel’a hao; ea ema ha u bula tab e ’ngoe.
  • Tatellano ea matsatsi: e bolokoa ho sebatli sena feela. Ha ho hlokahale ho ingolisa.

Sephetho sa hao le mola oa ho arolelana

Ha keriti e tletse ’me e sa tlōle molao, u se u e rarolotse. U bona nako ea hao, palo ea liphoso (nomoro eo u e kentseng e ileng ea tlōla molao ka nako eo) le hore na ke batho ba bakae ba rarollotseng papali ea kajeno; nako e bohareng e tla hlaha ha bonyane 5 ba se ba e rarolotse.

Mola oa ho arolelana o shebahala tjena: Helibrain Daily #12 · 2:41 · 🟩🟩🟨🟩🟩. Lebokose ka leng le emela mola o le mong oa keriti: botala bo bolela hore ha ho phoso, bosehla bo bolela phoso e le ’ngoe, ’me lamunu bo bolela tse fetang e le ’ngoe. Bo bontša kamoo u sebelitseng kateng ntle le ho senola nomoro leha e le ’ngoe.

Na lipapali tse kang tsee li koetlisa boko?

Ka ’nete: ha re tsebe, ’me ha ho motho ea pakileng seo. Phuputsong ea batho ba baholo ba 19,078 ba lilemo li 50 ho isa ho 93, ba neng ba bapala lipapali tsa linomoro khafetsa ba ile ba fumana lintlha tse betere litekong tsa mohopolo, tlhokomelo le ho beha mabaka [1]. Phuputso ea mofuta oo e ke ke ea bolela hore na lipapali li leotsa kelello kapa batho ba nang le kelello e hlakileng ba rata lipapali. Tlhahlobo e pharaletseng ea liphuputso tsa koetliso ea boko e fumane hore boikoetliso bo thusa batho ho ntlafala mosebetsing oo ba o ikoetlisitseng, empa ho na le bopaki bo fokolang ba hore molemo oo o fetela mesebetsing e meng kapa bophelong ba letsatsi le letsatsi [2].

Kahoo bapala Helibrain Daily hobane e monate ebile e u thusa ho itloaetsa ho tsepamisa maikutlo letsatsi le letsatsi, eseng e le phekolo. Ha se teko ea bohlale, ’me nako ea hao ha e bolele letho ka bophelo ba hao.

Lipotso tse botsoang khafetsa

Papali e ncha e tsoa neng?

Letsatsi le leng le le leng har’a mp’a bosiu UTC. Ka mor’a hore u rarolle ea kajeno, leqephe le bontša nako e setseng pele ho e latelang.

Na kamehla ho na le tharollo e le ’ngoe feela?

E. Papali ka ’ngoe e hlahlojoa ke lenaneo le rarollang mohato ka mohato, joalokaha motho a ne a ka etsa, ntle le ho noha. Ha le khona ho tlatsa keriti ka tsela eo, tharollo ke e le ’ngoe feela.

Ke hobane’ng ha linako li fapana haholo pakeng tsa matsatsi?

Keriti li ba kholoanyane ha beke e ntse e tsoela pele, ’me mabaka a ba thata haholoanyane; lipapali tse thata ka ho fetisisa li mafelong a beke. Bapisa nako ea hao le ea libapali tse ling tsa letsatsi lona leo, kapa le linako tsa hao tsa letsatsi le tšoanang la beke.

Phoso ke eng?

Ke nomoro eo u e kentseng e tlolang molao ka nako eo u e kenyang: nomoro e seng e le teng moleng kapa kholomong, kapa e tlolang letšoao ha lebokose le bapileng le eona le se le tlatsitsoe. Le haeba u e lokisa hamorao, phoso eo e ntse e baloa palong ea hao.

Na Helibrain Daily ke mahala?

E, ha ho hlokahale ho ingolisa. Helibrain e fumana chelete ka sesebelisoa sa eona, seo u sa se hlokeng ho bapala.

Nka bapala papali ea maobane?

Ha e-s’o khonehe. Papali ka ’ngoe ke ea letsatsi la eona; keriti eo u qalileng ho e bapala pele ho har’a mp’a bosiu UTC u ntse u ka e qeta ’me ea baloa.

Liteko tse amanang

Sheba liteko tsohle tse 43 tsa boko tsa mahala

U batla ho ikoetlisa ka sena letsatsi le letsatsi? App ea Helibrain (hona joale e fumaneha ka Senyesemane) e na le moralo oa mahala le meralo e lefelloang.

Mehloli

  1. Brooker H, Wesnes KA, Ballard C, Hampshire A, Aarsland D, Khan Z, Stenton R, et al. (2019). The relationship between the frequency of number-puzzle use and baseline cognitive function in a large online sample of adults aged 50 and over. International Journal of Geriatric Psychiatry 34(7):932–940. doi.org/10.1002/gps.5085
  2. Simons DJ, Boot WR, Charness N, Gathercole SE, Chabris CF, Hambrick DZ, Stine-Morrow EAL (2016). Do “brain-training” programs work? Psychological Science in the Public Interest 17(3):103–186. doi.org/10.1177/1529100616661983

Kamoo re entseng leqephe lena kateng: le ngotsoe ke sehlopha sa Helibrain ho latela liphuputso tse thathamisitsoeng ka holimo, ’me la hlahlojoa ke Robert(Senyesemane) (moithuti oa PhD ea ithutang fisiks ea lintho tse phelang) ka 2026 Pudungwana 4. Rea le nchafatsa ha mehloli e fetoha.