तपाईंको दैनिक मस्तिष्कका लागि अलिकति ठाउँ
साना उपकरणहरू। तपाईंकै गतिमा।
पढाइका लागि ठाउँ बनाउनुहोस्, निद्राको योजना बनाउनुहोस्, कुनै सीप अभ्यास गर्नुहोस् वा सास फेर्न एकछिन रोकिनुहोस्। आज तपाईंसँग भएको दिनका लागि उपयोगी केही छान्नुहोस्।
पूर्ण निःशुल्क · खाता छैन · विज्ञापन छैन
अध्ययन
दोहोरो n-back अभ्यास
एकदेखि चार धारामा n-back अभ्यास। आफ्नो गति रोज्नुहोस्, हरेक सत्र जोगाउनुहोस् र प्रगति हेर्नुहोस्। दर्ता, विज्ञापन वा शुल्क छैन।
उपकरण खोल्नुहोस् →अन्तरालमा दोहोर्याउने योजना
परीक्षाका वरपर स्मरण सत्र योजना गर्नुहोस्, दैनिक सीमा र विश्रामका दिनसहित।
उपकरण खोल्नुहोस् →
खाली पृष्ठ स्मरण कार्यस्थल
सम्झनाबाट पुनःस्मरण गर्नुहोस्, आफ्नै नोटसँग जाँच्नुहोस्, र अन्तराललाई अर्को काममा बदल्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
फ्ल्यासकार्डहरू
आफ्नै टिप्पणीबाट निःशुल्क फ्ल्यासकार्ड बनाउनुहोस्। उत्तर देखाउनुहोस्, दोहोर्याउनुहोस्, डेक सुरक्षित गर्नुहोस्, CSV/JSON आयात–निर्यात र प्रिन्ट गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
गल्ती नोटबुक
पढाइका गल्तीमा छोटो टिप्पणी राख्नुहोस्, स्थानीय तस्बिर जोड्नुहोस्, विषय ट्याग गर्नुहोस् र सुधार लुकाई फेरि प्रयास गर्नुहोस्। निःशुल्क, गोप्य, निर्यातयोग्य।
उपकरण खोल्नुहोस् →
स्मरण महल
परिचित ठाउँको नक्सा बनाउनुहोस्, तथ्य र तस्बिर टिप्पणीसहित स्टप थप्नुहोस्, अनि स्मरण मोडमा हिँड्नुहोस्। निःशुल्क, ब्राउजरमै, JSON ब्याकअप र प्रिन्टसहित।
उपकरण खोल्नुहोस् →
पठन रुलर
आफ्नै पाठ टाँस्नुहोस्, फन्ट आकार, लाइन चौडाइ र अन्तर मिलाउनुहोस्, कुञ्जी वा ट्यापले हाइलाइट लाइन सार्नुहोस्। यो ब्राउजरमा तपाईंको ठाउँ सम्झन्छ।
उपकरण खोल्नुहोस् →
टच-टाइपिङ प्रशिक्षक
निःशुल्क होम-रो पाठ र अनुकूली टाइपिङ अभ्यास, प्रत्येक कुञ्जीको हिटम्याप, WPM र शुद्धताको इतिहाससँग। प्रगति स्थानीय रूपमा राख्नुहोस् र निर्यात गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
द्रुत पठन अभ्यास
प्रत्येक पाठपछि बुझाइ जाँचसहित एक-शब्द र समूह पठन अभ्यास गर्नुहोस्। गति र बुझाइ सँगै हेर्नुहोस्। निःशुल्क, स्थानीय इतिहाससहित।
उपकरण खोल्नुहोस् →
अडियो अभ्यास प्लेयर
अनुच्छेद दोहोर्याउनुहोस्, गति घटाउनुहोस् र बोल्न वा सम्झन ठाउँ छोड्नुहोस्। आफ्नै भाषा, शब्दभण्डार र व्याख्यान रेकर्डिङका लागि सरल प्लेयर।
उपकरण खोल्नुहोस् →
सम्झनासहितको अवधारणा नक्सा
विचार र लेबल गरिएका जोडाइको सानो नक्सा बनाउनुहोस्। लुकाउनुहोस्, पुनः बनाउनुहोस् वा आफ्नै शब्दमा व्याख्या गर्नुहोस्, त्यसपछि मूलसँग तुलना गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
ध्यान भंग प्याड
एकाग्रता अवधिमा आएको विचार थन्क्याउनुहोस्, पछि समीक्षा गर्नुहोस्। राख्नुहोस्, अर्को कदम योजना गर्नुहोस् वा मेट्नुहोस्। निःशुल्क, निजी ब्राउजर नोटप्याड।
उपकरण खोल्नुहोस् →
समय अनुमान प्रशिक्षक
कामको अवधि अनुमान गर्नुहोस्, विरामसहित समय लिनुहोस्, अनि अनुमानलाई नतिजासँग तुलना गर्नुहोस्। कामको प्रकारअनुसार वास्तविक-र-अनुमान अनुपात हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
अङ्कहरूलाई सम्झनलायक बनाउनुहोस्।
अङ्कको शृङ्खला सम्झनुहोस्, लुकाउनुहोस्, अनि के बाँच्यो हेर्नुहोस्। आफ्नै गति छान्नुहोस् र सरल ध्वनि-देखि-चित्र विधि पत्ता लगाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
एउटा अनुहार। एउटा नाम। एउटा सम्बन्ध।
केही चित्रित अनुहारहरू भेट्नुहोस्, प्रत्येकलाई नामसँग जोड्नुहोस्, र छोटो विश्रामपछि सम्झनुहोस्। परिचय सम्झने अभ्यासका लागि शान्त ठाउँ।
उपकरण खोल्नुहोस् →
एउटा गड्डी। तपाईंकै स्मरण।
केही तासबाट सुरु गर्नुहोस् वा पूरै गड्डी लिनुहोस्। क्रम सिक्नुहोस्, क्रमैले सम्झनुहोस्, र आफूलाई सुहाउने गति भेट्टाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
केही जोड। एउटा नयाँ सुरुवात।
जोड, घटाउ, गुणन र भागको छोटो सेट। प्रत्येक सीपले आफ्नै स्तर भेट्छ। जोगाउनुपर्ने लगातार दिन छैन, पछि परेको भर्नुपर्ने छैन।
उपकरण खोल्नुहोस् →
आफ्नो समयबोध चिन्नुहोस्।
अवधि अनुमान अभ्यास गर्नुहोस्, हरेक राउन्डपछि प्रतिक्रिया हेर्नुहोस् र आफ्नो समय प्रगति स्थानीय रूपमा ट्र्याक गर्नुहोस्। निःशुल्क र निदानसम्बन्धी दाबीबिना।
उपकरण खोल्नुहोस् →ध्यान
एकाग्रता सत्र योजनाकार
तपाईंसँग वास्तवमै भएको समयभित्र अभ्यास खण्ड र विश्राम मिलाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
निद्रा र एकाग्रता डेटा हेर्ने उपकरण
तपाईंका CSV निर्यातहरू खोल्नुहोस्, मिति अनुसार दुई मापन मिलाउनुहोस् र साप्ताहिक ढाँचाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। अवलोकनहरूजत्तिकै स्पष्ट रूपमा खाली अवधिहरू पनि हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
कार्य सुरुवात
तपाईंलाई केले रोकिरहेको छ भन्नुहोस्, एउटा सानो अर्को कदम छान्नुहोस् र कहिले र कहाँ सुरु गर्ने निर्णय गर्नुहोस्। तपाईंलाई सुरु गर्ने ठाउँ मात्र चाहिन्छ।
उपकरण खोल्नुहोस् →ध्यान भंग प्याड
एकाग्रता अवधिमा आएको विचार थन्क्याउनुहोस्, पछि समीक्षा गर्नुहोस्। राख्नुहोस्, अर्को कदम योजना गर्नुहोस् वा मेट्नुहोस्। निःशुल्क, निजी ब्राउजर नोटप्याड।
उपकरण खोल्नुहोस् →
ठाउँ चाहिने कामका लागि ठाउँ बनाउनुहोस्।
हप्ताका बैठक, आवतजावत र प्रशासनिक कामको नक्सा बनाउनुहोस्। विश्रामका लागि ठाउँ राख्दै एकाग्र कामका लागि अवरोधरहित समयखण्ड र यथार्थपरक समय बजेट खोज्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
तपाईंको पात्रोलाई सास फेर्ने ठाउँ चाहिन्छ।
तपाईंको साप्ताहिक बैठक भार र बैठकबीचका खाली समयखण्ड हेर्नुहोस्। 60 र 90 मिनेटका अवसर तुलना गर्नुहोस् र अझ खुला पात्रो प्रयास गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
एउटा सानो कदम। अलिकति साथ।
एउटा सानो अर्को कदम लेख्नुहोस्, छोटो फोकस टाइमर सुरु गर्नुहोस् र शान्त दृश्य साथीसँगै काम गर्नुहोस्। निजी, निःशुल्क र सामाजिक सुविधाबिना।
उपकरण खोल्नुहोस् →
अलिकति आवाज। अलिकति ठाउँ।
तपाईंको निःशुल्क ध्यान-ध्वनि प्लेयर। एउटा ध्वनि छान्नुहोस्, टाइमर सेट गर्नुहोस् र तपाईंले गर्न चाहेको काममा लाग्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
पृष्ठभूमिको आवाजले तपाईंको ध्यानमा मद्दत गर्छ?
एउटै छोटो ध्यान कार्यमा मौनता, गुलाबी शोर र शान्त वाद्य वातावरणको तुलना गर्नुहोस्। आज तपाईंलाई के काम गर्छ, पत्ता लगाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →निद्रा
परीक्षा साताको निद्रा योजनाकार
परीक्षा र कक्षाका वरपर निद्रा जोगाउनुहोस्, त्यसपछि अध्ययनका लागि बाँकी समय हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
निद्रा अभाव र ऊर्जा योजनाकार
सात रातलाई आफ्नो लक्ष्यसँग तुलना गरी क्रमिक निद्रा योजना बनाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
सिफ्ट काम निद्रा योजनाकार
1–4 हप्ताका सिफ्टलाई व्यावहारिक निद्रा, झुम्का, प्रकाश र क्याफिन योजनामा बदल्नुहोस्। निःशुल्क, निजी, प्रिन्टयोग्य, पात्रो निर्यातसहित।
उपकरण खोल्नुहोस् →
जेट ल्याग योजनाकार
तपाईंका सहर, उडान समय र सामान्य निद्रा प्रयोग गरी यात्राअघिको निद्रा र गन्तव्यमा प्रकाश योजना बनाउनुहोस्। निःशुल्क, निजी र प्रिन्टयोग्य।
उपकरण खोल्नुहोस् →निद्रा र एकाग्रता डेटा हेर्ने उपकरण
तपाईंका CSV निर्यातहरू खोल्नुहोस्, मिति अनुसार दुई मापन मिलाउनुहोस् र साप्ताहिक ढाँचाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। अवलोकनहरूजत्तिकै स्पष्ट रूपमा खाली अवधिहरू पनि हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
निद्रा दैनिकी
रात, विभाजित निद्रा र निदाउनेबारे सम्पादनयोग्य दैनिकी। ओछ्यानको समय अनुमानित निद्रासँग तुलना गर्नुहोस्, अनि विशेषज्ञलाई देखाउन CSV निर्यात गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
दिनको समापन पाना
अधुरा काम लेख्न, भोलिका शीर्ष तीन छान्न र पाना प्रिन्ट वा सुरक्षित गर्न पाँच मिनेट लिनुहोस्। निःशुल्क, निजी र सजिलै सम्पादनयोग्य।
उपकरण खोल्नुहोस् →
अझै एउटा राउन्ड। निद्राका लागि अझै ठाउँ।
आफ्नो ब्युँझने समय वरिपरि खेल रातको योजना बनाउनुहोस्। निद्राको अवसर, सुत्ने तयारीको समयखण्ड र सुत्ने बेलामा बाँकी क्याफिनको अन्दाज हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →शान्ति
श्वास गति मार्गदर्शक
चक्रीय सुस्केरा, बक्स ब्रिथिङ र ढिलो श्वासका लागि निःशुल्क श्वास मार्गदर्शक। नरम वैकल्पिक सङ्केत, साइन-अप चाहिँदैन।
उपकरण खोल्नुहोस् →
ध्यान टाइमर
नरम घण्टी, अन्तरालका ध्वनि, लिखित मार्गदर्शन र निजी, सम्पादन गर्न मिल्ने सत्र लगसहितको निःशुल्क ध्यान टाइमर।
उपकरण खोल्नुहोस् →
तपाईंलाई काम गर्छ?
पहिले-पछिको मापन, स्थानीय दैनिक लग र CSV निर्यातसहित दुई हप्ताको निःशुल्क श्वास वा ध्यान प्रयोग गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →सङ्गीत
अडियो अभ्यास प्लेयर
अनुच्छेद दोहोर्याउनुहोस्, गति घटाउनुहोस् र बोल्न वा सम्झन ठाउँ छोड्नुहोस्। आफ्नै भाषा, शब्दभण्डार र व्याख्यान रेकर्डिङका लागि सरल प्लेयर।
उपकरण खोल्नुहोस् →
आफ्नो लय भेट्टाउनुहोस्। अनि त्यसलाई कायम राख्नुहोस्।
तीन गतिमा सिर्जित बीटमा ट्याप गर्नुहोस्, त्यसपछि मौनतामा ट्याप जारी राख्नुहोस्। अडियो मिलाउने चरणपछि समय शुद्धता र निरन्तरता हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
स्वरहरूबीचको खाली ठाउँ सुन्न सिक्नुहोस्।
सिर्जित टोनसँग एकस्वरदेखि अष्टकसम्मका अन्तराल चिन्ने अभ्यास गर्नुहोस्; अनुकूली कठिनाइ र प्रगति यही उपकरणमा राखिन्छ।
उपकरण खोल्नुहोस् →अलिकति आवाज। अलिकति ठाउँ।
तपाईंको निःशुल्क ध्यान-ध्वनि प्लेयर। एउटा ध्वनि छान्नुहोस्, टाइमर सेट गर्नुहोस् र तपाईंले गर्न चाहेको काममा लाग्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →दैनिक मस्तिष्क
दोहोरो n-back अभ्यास
एकदेखि चार धारामा n-back अभ्यास। आफ्नो गति रोज्नुहोस्, हरेक सत्र जोगाउनुहोस् र प्रगति हेर्नुहोस्। दर्ता, विज्ञापन वा शुल्क छैन।
उपकरण खोल्नुहोस् →
सुत्नुअघि क्याफिन
वयस्कहरूका लागि: सुत्ने बेलाका अनुमान र अझै अघिको अन्तिम पेय तुलना गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
निसाना अभ्यास
समायोज्य लक्ष्यसँग फ्लिक, ट्र्याकिङ र शुद्धताको अभ्यास गर्नुहोस्। शुद्धता, प्रति मिनेट हिट र आफ्नै स्थानीय इतिहास हेर्नुहोस्। निःशुल्क, साइनअप छैन।
उपकरण खोल्नुहोस् →कार्य सुरुवात
तपाईंलाई केले रोकिरहेको छ भन्नुहोस्, एउटा सानो अर्को कदम छान्नुहोस् र कहिले र कहाँ सुरु गर्ने निर्णय गर्नुहोस्। तपाईंलाई सुरु गर्ने ठाउँ मात्र चाहिन्छ।
उपकरण खोल्नुहोस् →
तपाईंको व्यायाम मस्तिष्कमैत्री छ?
व्यायाम र मस्तिष्क स्वास्थ्यबारे इमानदार अनुसन्धानसहित सामान्य व्यायाम हप्तालाई WHO का एरोबिक र बल सम्बन्धी निर्देशिकासँग तुलना गर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
दिनचर्या सञ्चालक
समय तोकिएका चरणसहित आफ्नै दिनचर्या बनाउनुहोस्। सुरु वा अन्त्य समय योजना गर्नुहोस्, अनि आफ्नै गतिमा अघि बढ्नुहोस्। निःशुल्क, निजी र सम्पादनयोग्य।
उपकरण खोल्नुहोस् →समय अनुमान प्रशिक्षक
कामको अवधि अनुमान गर्नुहोस्, विरामसहित समय लिनुहोस्, अनि अनुमानलाई नतिजासँग तुलना गर्नुहोस्। कामको प्रकारअनुसार वास्तविक-र-अनुमान अनुपात हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
तपाईं कहिले सबैभन्दा तेज हुनुहुन्छ?
दिनभर छिटा प्रतिक्रिया राउन्ड रेकर्ड गर्नुहोस्। आफ्नै घण्टाअनुसारको ढाँचा र यसको भिन्नता, स्थानीय इतिहास र वैकल्पिक क्यालेन्डर सम्झनासहित हेर्नुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
तपाईंले महसुस गर्नुभएको लयअनुसार योजना बनाउनुहोस्।
तपाईंको उठ्ने समय र आफ्ना रुचिअनुसार दिनको रूपरेखा बनाउनुहोस्। सम्पादनयोग्य, उदाहरणीय ऊर्जा वक्रसँग कठिन र हल्का कामका लागि ठाउँ पत्ता लगाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →
आजको तपाईंको स्मरणलाई चिन्नुहोस्।
तीन छोटा स्मरण कार्य गर्नुहोस् र आफ्नै प्रवृत्ति राख्नुहोस्। सबै उमेरका वयस्कका लागि स्मरण फिटनेसको झलक, कुनै निदान दाबीविना।
उपकरण खोल्नुहोस् →
सुन्नका लागि ठाउँ बनाउनुहोस्।
आफ्नै यन्त्रमा कोमल, सापेक्ष श्रवण जाँचमार्फत प्रत्येक कानले कुन स्वर सुन्न सक्छ, पत्ता लगाउनुहोस्।
उपकरण खोल्नुहोस् →व्यक्तिगत नोटहरू तपाईंको उपकरणमा रहन्छन्।