निःशुल्क · आफ्नै गतिमा
आफ्नो समयबोध चिन्नुहोस्।
एक क्षण कति लामो लाग्छ? छोटा अवधि अनुमान गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्, हरेक राउन्डपछि प्रतिक्रियासहित।
4 राउन्ड · करिब 2 मिनेट
सुरु गरौँपूर्ण निःशुल्क। साइनअप छैन। विज्ञापन छैन।
10 सेकेन्ड महसुस गर्न सक्नुहुन्छ?
सुरु थिचेर समय भयो लाग्दा रोक्नुहोस् थिच्नुहोस्। रोक्दासम्म घडी लुकेको हुन्छ।
4 चरण: 10 सेकेन्ड, 4 सेकेन्ड, 7 सेकेन्ड र 15 सेकेन्ड। मनमनै नगन्ने प्रयास गर्नुहोस्: गन्दा धेरै सजिलो हुन्छ। बटन वा Space थिच्नुहोस्।
तपाईंको आफ्नै प्रगति
यो चार्टले कार्यको यस संस्करणका लागि यही ब्राउजरको इतिहास प्रयोग गर्छ। प्रयासहरू आफ्नो खाताको इतिहासमा पनि सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ। दोहोर्याउँदाको नतिजाले क्षमतामा परिवर्तनभन्दा अभ्यासको प्रभाव देखाउन सक्छ।
तपाईंको पहिलो सत्र सुरुवाती बिन्दु हो। आफ्नो प्रवृत्ति हेर्न फेरि फर्कनुहोस्।
स्पष्ट उद्देश्यसहितको सानो अभ्यास
छोटो अन्तराल सुरु गर्नुहोस् र लक्ष्य बितेको जस्तो लागेपछि रोक्नुहोस्। हरेक राउन्डपछि प्रतिक्रिया पाउनुहोस्, अनि सत्रको सारांश।
नतिजालाई सन्दर्भमा राख्नुहोस्
“समय अन्धोपन” एक अनौपचारिक वाक्यांश हो, यहाँ निदान होइन। प्रतिक्रियाले यो कार्य सिक्न सहयोग गर्न सक्छ; यो अभ्यासले दैनिक समय व्यवस्थापन, ध्यानसम्बन्धी अवस्था वा सामान्य क्षमता बदल्छ भन्ने प्रमाण स्थापित गर्दैन। यन्त्रको ढिलाइ, गन्ने काम र ध्यान भङ्गले नतिजा प्रभावित गर्छ।
स्रोत र विधि
यी गतिविधिले अनुसन्धान विधिहरू अपनाउँछन्। ती अनौपचारिक ब्राउजर गतिविधि हुन्, प्रमाणित क्लिनिकल मूल्याङ्कन होइनन्।