प्रगति गर्ने सानो ठाउँ
कार्य सुरुवात
ठुलो काम। सुरु गर्ने सानो बाटो।
तपाईंलाई केले रोकिरहेको छ भन्नुहोस्, एउटा सानो अर्को कदम छान्नुहोस् र कहिले र कहाँ सुरु गर्ने निर्णय गर्नुहोस्। तपाईंलाई सुरु गर्ने ठाउँ मात्र चाहिन्छ।
कार्य सुरुवात
तपाईंको कार्यान्वयन अभिप्राय
योजना बनाउन अर्को कार्य, एउटा क्षण र ठाउँ थप्नुहोस्।
एउटा सानो सुरुवात मात्र
आजका 3 कार्य
छोटो सूची राख्नुहोस् र आजका लागि बढीमा तीन कार्य छान्नुहोस्। नयाँ स्थानीय पात्रो दिनसँगै तपाईंका छनोटहरू रिसेट हुन्छन्।
0 / 3 आज छानिएका
एउटा कार्य थप्नुहोस्, त्यसपछि आजका लागि ठाउँ बनाउन केही छान्नुहोस्।
यस ब्राउजरमा सुरक्षित। ब्राउजर डेटा मेटाउनु वा उपकरण बदल्नु अघि बैकअप निकासी गर्नुहोस्। निजी ब्राउजिङले यो राख्न नसक्ने हुन सक्छ।
यसलाई आफ्नो बनाउनुहोस्
अर्को कार्यलाई आफैं गरिरहेको देख्न सक्ने गरी ठोस बनाउनुहोस्। यसलाई एउटा क्षण र ठाउँसँग जोड्नुहोस्। वैकल्पिक दुई मिनेटको टाइमर एउटा सुविधाजनक सुरुवाती अन्तराल मात्र हो; तपाईं रोक्न, जारी राख्न वा आफ्नो योजना बदल्न सक्नुहुन्छ।
स्रोत र दायरा
Gollwitzer (1999) ले कार्यान्वयन अभिप्रायहरू वर्णन गर्छन्: विशिष्ट परिस्थितिलाई कार्यसँग जोड्ने योजनाहरू। अनुसन्धानले लक्ष्यहरू पूरा गर्न यस किसिमको योजनालाई समर्थन गर्छ। यसले पूरा हुने ग्यारेन्टी गर्दैन, र दुई मिनेटको टाइमर परीक्षण गरिएको उपचार नभई एउटा सुविधा मात्र हो।
Gollwitzer (1999), Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans
केही उपयोगी उत्तरहरू
उपयोगी अर्को कदम के बनाउँछ?
सिधै सुरु गर्न सकिने कार्य छान्नुहोस्: उदाहरणका लागि, कागजात खोलेर एउटा शीर्षक लेख्नु। कदम अझै धेरै ठुलो लाग्छ भने त्यसलाई अझ सानो बनाउनुहोस् वा पहिले आवश्यक जानकारी पहिचान गर्नुहोस्।
के मैले दुई मिनेटमै सक्नुपर्छ?
होइन। टाइमर वैकल्पिक हो। यो सकिएपछि तपाईं रोक्न, जारी राख्न वा अर्को कदम परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै अङ्क र जोगाउनुपर्ने लगातारता छैन।
मेरो कार्य सूची कहाँ सुरक्षित हुन्छ?
तपाईंका प्रम्प्टहरू र छोटो सूची यही ब्राउजरमा रहन्छन्। ब्याकअपका लागि JSON निर्यात गर्नुहोस् वा अर्को यन्त्रमा आयात गर्नुहोस्। यो उपकरणका सुरक्षित प्रम्प्ट र कार्यहरू हटाउन सुरक्षित काम मेट्नुहोस्।