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睡眠與專注資料檢視器
你的日子，看得更清楚一些。
開啟你的 CSV 匯出檔，依日期對齊兩項測量值，探索每週模式。像觀察值一樣清楚地看見空缺。
完全免費 · 無需帳號 · 沒有廣告你的檔案與文字只留在這部裝置上，輸入的內容不會上傳。
睡眠與專注資料檢視器
CSV 格式
你的觀察值會顯示在這裡
開啟 CSV 或探索範例，看看如何運作。
打造成自己的方式
每項測量各選一個 CSV，或使用同一個檔案的兩個欄位。對應日期與數值欄位，加上單位，然後開始探索。同一天的重複值會取平均；空白值視為缺失，絕不當成零。日期採用檔案中寫的日曆日期，不做時區轉換。
來源與範圍
模式不等於因果。偶然相關很常見，尤其是在紀錄很短或比較次數很多時。穿戴裝置只是估算睡眠；這個檢視器不評估健康、不建議治療，也不解釋模式為何發生。
幾個實用解答
我可以開啟哪些匯出檔？
來自睡眠應用程式、穿戴裝置、試算表、睡眠日記或專注計時器的 CSV 檔案，只要包含日期和數值就能使用。可選擇逗號、分號或定位點分隔。日期請使用 YYYY-MM-DD、ISO 時間戳，或明確選擇斜線日期的順序。像 7h 30m 這樣的時長文字必須先轉換成數字。
缺失或重複的日期會如何處理？
檢視器會納入第一筆到最後一筆對應觀察之間的所有日曆日期。缺失值會形成空缺。同一天有多個值時，會依各項測量分別取平均。每週模式使用可得的每日平均值，並顯示其筆數。
這張圖表是診斷嗎？
不是。這些是描述性的觀察，無法確立因果關係，也不能診斷任何狀況。如果你對睡眠或健康有疑慮，請諮詢合格的醫療專業人員。