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只加入會用到你所選工作時段的行程。重疊部分只計一次。每日保留時間會從最後可用的時間中扣除，用於休息、午餐和突發狀況。可用時段顯示的是容量，並不保證每一分鐘都能專注。
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這個工具背後的思考
Rubinstein 與同事在受控實驗中發現任務切換的成本。Mark 與同事則發現，被打斷的參與者工作速度較快，但壓力與付出也更大。這兩項研究都沒有提供可從你一天中扣除的通用分鐘數。
資料查核於 2026 年 11 月 5 日 · 由 Helibrain 團隊