ตัวสำรวจข้อมูลการนอนและสมาธิ

ไฟล์ CSV จากแอปการนอน อุปกรณ์สวมใส่ สเปรดชีต บันทึกการนอน หรือตัวจับเวลาโฟกัสใช้ได้ หากมีวันที่และค่าตัวเลข เลือกตัวคั่นแบบจุลภาค อัฒภาค หรือแท็บ ใช้วันที่รูปแบบ YYYY-MM-DD เวลารูปแบบ ISO หรือเลือกลำดับเองสำหรับวันที่ที่มีเครื่องหมายทับ ข้อความระยะเวลา เช่น 7h 30m ต้องแปลงเป็นตัวเลขก่อน

ตัวสำรวจจะรวมทุกวันตามปฏิทินระหว่างการสังเกตที่จับคู่ครั้งแรกและครั้งสุดท้าย ค่าที่หายไปจะกลายเป็นช่องว่าง ค่าหลายค่าของวันเดียวกันจะถูกเฉลี่ยแยกตามแต่ละตัววัด รูปแบบรายสัปดาห์ใช้ค่าเฉลี่ยรายวันที่มีอยู่ และแสดงจำนวนนับ

ไม่ใช่ สิ่งเหล่านี้เป็นการสังเกตเชิงพรรณนา ไม่สามารถยืนยันเหตุและผลหรือวินิจฉัยภาวะใด ๆ ได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการนอนหรือสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติ