จุดเริ่มต้นเล็ก ๆ
เก็บก่อน แล้วค่อยตัดสินใจ
วางหน้านี้ไว้ข้างงานของคุณ เมื่อมีความคิดหลุดเข้ามา เขียนสั้น ๆ แล้วพักไว้ หลังจบช่วง ให้ทบทวนแต่ละบรรทัด เก็บเป็นบันทึก เลือกทำภายหลังและเพิ่มขั้นตอนถัดไปที่ชัดเจน หรือลบ
ข้อมูลอ้างอิง
หลักฐานทางอ้อม: Masicampo และ Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) พบในการทดลองว่าการวางแผนเฉพาะเจาะจงสำหรับเป้าหมายที่ยังไม่เสร็จอาจลดการรบกวนทางความคิดได้ พวกเขาไม่ได้ทดสอบที่พักความคิดนี้ การจดความคิดเพียงอย่างเดียวไม่เหมือนกับการวางแผน และไม่มีการสัญญาว่าสมาธิจะดีขึ้น
คำตอบที่เป็นประโยชน์สักสองสามข้อ
ควรใส่อะไรที่นี่
อะไรก็ได้ที่อยากจำโดยไม่ต้องทำตามตอนนี้ เช่น คำถาม ธุระ หรือไอเดีย ให้สั้น ๆ นี่คือสมุดจด ไม่ใช่ระบบจัดการงานหรือวิธีรักษา
ทบทวนรายการได้ที่ไหน
เลือกทบทวนความคิดเมื่อช่วงสมาธิจบลง เก็บจะเหลือรายการไว้เป็นบันทึก ทำภายหลังจะทำเครื่องหมายสำหรับขั้นตอนถัดไปที่เขียนในบรรทัดนั้นได้ ลบจะนำออก โดยมีตัวเลือกเลิกทำจนกว่าจะลบครั้งถัดไปหรือโหลดหน้าใหม่