مفت · اپنے ویلے نال
اپنے وقت دے احساس نوں سمجھو۔
اک پل کِنّا لمبا محسوس ہوندا اے؟ چھوٹے دورانیے دا اندازہ لاؤن دی مشق کرو، ہر چکر توں بعد رائے دے نال۔
4 چکر · لگ بھگ 2 منٹ
چلو شروع کریےبالکل مفت۔ نہ سائن اپ۔ نہ اشتہار۔
کی تسی 10 سیکنڈ محسوس کر سکدے او؟
شروع دباؤ، تے جدوں تہانوں لگے کہ وقت پورا ہو گیا اے تاں روک دباؤ۔ گھڑی روکّن تک لُکی رہندی اے۔
4 چکر: 10 سیکنڈ, 4 سیکنڈ, 7 سیکنڈ, and 15 سیکنڈ۔ ذہن وچ گنتی نہ کرن دی کوشش کرو: گنتی نال ایہہ کم بہت سوکھا ہو جاندا اے۔ بٹن ٹچ کرو یا Space دباؤ۔
تہاڈی اپنی پیش رفت
ایہہ چارٹ ایس کم دے ایس ورژن لئی ایس براؤزر دی پچھلی تاریخ ورتدا اے۔ تُسیں نشستاں اپنے کھاتے دی تاریخ وچ وی محفوظ کر سکدے او۔ دوبارہ کوششاں نال صلاحیت بدلنے دی بجائے مشق دا اثر نظر آ سکدا اے۔
تہاڈی پہلی نشست اک شروعات اے۔ اپنی پیش رفت ویکھن لئی واپس آؤ۔
تھوڑی جئی مشق، صاف مقصد دے نال
اک چھوٹا وقفہ شروع کرو تے جدوں تُہانوں لگے مقررہ وقت لنگھ گیا اے تاں روک دیو۔ ہر چکر توں بعد رائے، تے آخر وچ نشست دا خلاصہ ویکھو۔
نتیجے نوں مناسب حد وچ سمجھو
”وقت دا احساس نہ رہنا“ اک غیر رسمی جملہ اے، ایتھے کوئی تشخیص نئیں۔ رائے ایس کم نوں سکھن وچ مدد کر سکدی اے؛ ثبوت ایہہ ثابت نئیں کردے کہ ایہہ مشق روزمرہ وقت سنبھالن، توجہ نال جڑیاں حالتواں یا عام صلاحیت نوں بدل دیندی اے۔ آلے دی تاخیر، گنتی تے دھیان بھٹکن نال نتیجے بدل سکدے نیں۔
حوالے تے طریقہ
ایہہ سرگرمیاں تحقیقی طریقیاں توں مدد لیندیاں نیں۔ ایہہ براؤزر وچ ہون والیاں غیررسمی سرگرمیاں نیں، تصدیق شدہ طبی جانچاں نہیں۔