گھٹ اندازے، ودھ جگہ
تہاڈے کیلنڈر وچ سان لَین دی گنجائش چاہیدی اے۔
کجھ چھوٹیاں میٹنگاں پورا دن ٹکڑیاں وچ ونڈ سکدیاں نیں۔ ویکھو اوہ کنا وقت لیندیاں نیں، کنے وقفے چھڈدیاں نیں، تے کنے لمبے وقفے تُسی محفوظ رکھ سکدے او۔
ہمیشہ مفتکھاتے دی لوڑ نئیںکوئی اشتہار نئیں
اپنے ہفتے دی ترتیب بناؤ
وقفے وی اہم نیں
میٹنگاں شامل کرو یا چنے ہوئے دن لئی فوری ترتیب والا آلہ ورتو۔ اسیں اوورلیپ ہون والے ویلے اکٹھے کردے، تہاڈا چنیا تبدیلی وقفہ شامل کردے، تے ہر بے خلل وقفہ اک واری گننے آں۔ 120 منٹ دا وقفہ، گھٹ توں گھٹ 60 منٹ دا اک بلاک تے گھٹ توں گھٹ 90 منٹ دا اک بلاک شمار ہوندا اے۔
ایس اوزار پچھے سوچ
خلل تے کم بدلنے دی کچھ لاگت ہو سکدی اے، پر ایہہ کم تے حالات اُتے منحصر اے۔ ایہہ آلہ تہاڈے چنے بلاک دی لمبائی لئی کیلنڈر دا اوہ وقت دکھاندا اے جیہڑا دستیاب نہیں۔ ایہہ میٹنگاں نوں ذہنی بحالی دی سزا یا پیسے دی قدر نہیں دیندا۔
- Mark، Gudith اتے Klocke (2008) · کم وچ رکاوٹ دی قیمت: ہور تیزی تے دباؤ ↗
- Rubinstein، Meyer اتے Evans (2001) · کم بدلّن ویلے ذہنی عمل دا انتظام ↗
ذرائع دی جانچ 5 نومبر 2026 · Helibrain دی ٹیم ولوں