N-back བརྟག་དཔྱད་ཀྱིས་དངོས་སུ་ག་རེ་འཇལ་གྱི་ཡོད།

གྲངས་ཀ་དེས་རིམ་པའི་ནང་གི་བར་ཐག་མཚོན་གྱི་ཡོད། ལས་འགན་འདིར་རྒྱུན་མཐུད་དུ་ལྟ་རྟོག་དང་། གསར་བརྗེ། ལན་འདེབས་དགོས་པས། མི་ཞིག་གིས་ཉར་ཐུབ་པའི་རྣམ་པའི་ཁ་གྲངས་ཙམ་མིན། Owen དང་ལས་རོགས་ཀྱི་ཀླད་པའི་སྣང་བརྙན་ཞིབ་བསྡུར་ནང་སྐུལ་རྐྱེན་གྱི་ངོ་བོ། གནས་ཡུལ། ངག་ཐོག་གམ་ངག་མིན་གྱི་ནང་དོན་མི་འདྲ་བའི་རྣམ་པ་མང་པོ་ཚུད་ཡོད། Owen et al., 2005

ཅིའི་ཕྱིར་ལས་འགན་འདི་ལ་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ལས་འགན་ཟེར།

ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཀྱི་རྣམ་གཞག་ལ་ཆ་འཕྲིན་ཉར་ནས་དེ་སྤྱོད་པའམ་གསར་བརྗེ་བྱེད་པ་འབྲེལ་ཡོད། N-back བྱ་རིམ་གྱིས་བྱེད་རིམ་རྒྱ་ཆེ་བ་དེའི་ཆ་ཤས་ཤིག་སྐུལ་སློང་བྱེད། མིང་དེས་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ལས་འགན་ཚང་མས་ནུས་པ་གཅིག་པ་འཇལ་བའམ། ཉར་ཚགས་དང་ཚོད་འཛིན་གྱི་སྡེབ་སྟངས་གཅིག་པ་སྤྱོད་པ་མི་མཚོན། Baddeley, 2012 Cowan, 2001

དཔེར་ན། རྒྱས་པའི་དྲན་ཚད་ལས་འགན་གྱིས་ཆ་འཕྲིན་དྲན་དགོས་པ་དང་བསྒྲིགས་ནས་བསམ་གཞིག་གཞན་ཞིག་ཀྱང་བྱེད་དགོས་པ་དང་། སྤྱིར་ན་ཕྱིར་དྲན་བྱེད་དགོས། དེའི་ཐབས་རིག་ཞིབ་བསྡུར་ནང་དེ་དག་དང་རྒྱུན་མཐུད་པའི་N-back ངོས་འཛིན་ལས་འགན་གྱི་བཀོད་པ་མི་འདྲ་བ་བཤད་ཡོད། མིང་གཅིག་པ་ཡིན་པས་གྲུབ་འབྲས་དབར་གྱི་འབྲེལ་བའི་དཔང་རྟགས་ལ་ཚབ་བྱེད་མི་ཐུབ། Conway et al., 2005

N-back ཡིས་དྲན་ཚད་རིམ་པའི་བརྟག་དཔྱད་ཚབ་བྱེད་ཐུབ་བམ།

Redick དང Lindsey ཡི་ཞིབ་བསྡུར་སྤྱི་བསྡོམས་ལས་N-back དང་རྒྱས་པའི་དྲན་ཚད་བར་འབྲེལ་བ་ཞན་པ་དང་། ཞིབ་འཇུག་ཁག་དབར་མི་འདྲ་བ་ཡོད་པ་རྙེད། མཇུག་བསྡོམས་ནི་ཚད་འཇལ་དེ་གཉིས་བརྗེ་རེས་བྱེད་མི་ཐུབ་པ་དེ་ཡིན། དེས་ན། གཅིག་ལ་གྲུབ་འབྲས་ཞན་ཞིང་གཞན་ལ་ལེགས་པ་ནི་རང་ཤུགས་ཀྱིས་འགལ་བ་ཞིག་མིན་ལ། གྲུབ་འབྲས་གཅིག་ནོར་བ་ཡིན་དགོས་པའི་དཔང་རྟགས་ཀྱང་མིན། Redick et al., 2013

ཡང་དག་ཚད་ལ་བར་ཐག་ལས་གཞན་པའི་རྐྱེན་ཡང་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས།

སྐུལ་རྐྱེན་གྱི་དུས་ཡུན། ལན་འདེབས་ཀྱི་དུས་བཀག དམིགས་འབེན་གྱི་ཐོན་ཚད། རྫུན་ཉེན་གྱི་ལན་ལ་བྱེད་སྟངས་བཅས་ཀྱིས་དཀའ་ཁག་འགྱུར་བར་བྱེད། མཐུན་པའི་རྣམ་པ་ངོས་འཛིན་པ་དང་རྒྱུན་དུ་མནན་པ་གཉིས་ཁ་ཕྲལ་དགོས། གྲུབ་འབྲས་ལ་ཡང་དག་པའི་ངོས་འཛིན་དང་ལན་འདེབས་ནོར་བ་གཉིས་ཀར་སྤྱོད་པའི་སྒྲིག་སྲོལ་དགོས་པ་ལས། N རིམ་པ་གཅིག་པུ་འཇལ་བས་མི་འགྲིག ལག་ལེན་མི་འདྲ་བ་དག་གི་རིམ་པ་ཁྱབ་ཆེའི་ཚད་གཞི་ཞིག་ཏུ་བརྩི་མི་ཐུབ་པ་ནི་N-back ཞིབ་འཇུག་གི་ཐབས་རིག་སྣ་མང་ཡིན་པའི་རྒྱུ་མཚན་གཅིག་ཡིན། Owen et al., 2005 Redick et al., 2013

ལོ་ཚད་དང་ཕོ་མོའི་བསྡུར་བ་ལའང་བྱ་རིམ་གཅིག་པ་དང་འཚམ་པའི་མ་དཔེ་དགོས། ཞིབ་བསྡུར་དེ་དག་གིས་དྲ་ཐོག་རང་འགྱུར་རྩེད་མོའི་ལོ་ཚད་རེ་རེར་འཚམ་པའི་རིམ་པ་ཡག་པོ་ཞིག་མ་སྟོན། དེ་ལྟར་གཏན་འབེབས་བྱས་ན་དཔང་རྟགས་ཀྱིས་མི་འདེགས་པའི་ཞིབ་ཚད་བསྣན་པ་ཡིན། Redick et al., 2013 Conway et al., 2005

སྦྱོང་བརྡར་བྱས་རྗེས་ཡར་རྒྱས་བྱུང་བས་ག་རེ་མཚོན།

N-back སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ཞིབ་བསྡུར་སྤྱི་བསྡོམས་ནང་འབྲེལ་ཡོད་ལས་འགན་ལ་སྤོ་བ་དང་རྒྱང་རིང་གི་འབྲས་བུ་གཉིས་ཁ་ཕྲལ་ཡོད། ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ཞིབ་བསྡུར་རྒྱ་ཆེ་བ་དེས་འོས་འཚམ་གྱི་བསྡུར་བའི་འོག་རྒྱང་རིང་གི་ཕན་འབྲས་ཡོད་པར་ཡིད་ཆེས་བྱ་ཐུབ་པའི་དཔང་རྟགས་མེད་པ་གསལ་བཤད་བྱེད། དེས་ན་N-back ལ་ཡར་རྒྱས་བྱུང་བ་ནི་བརྟག་བྱའི་རྩལ་ལ་སྦྱོང་བ་ཡིན་པའི་དཔང་རྟགས་ཡིན་ལས་སྤྱིའི་རིག་ནུས་འཕེལ་བའི་དཔང་རྟགས་མིན། Soveri et al., 2017 Melby-Lervåg et al., 2016

ཡིད་ཆེས་བརྟན་པོ་ཡོད་མེད་ནི་དགོས་མཁོ་གཞན་ཞིག་ཡིན། ལས་འགན་ཞིག་གིས་གོ་དོན་ལྡན་པའི་བྱ་རིམ་སྐུལ་སློང་བྱེད་ཅིང་། མི་ཚོགས་ཀྱི་ནང་གྲུབ་འབྲས་བརྟན་པོ་སྟོན་ཡང་། མི་སྒེར་གྱི་གནས་རིམ་བརྟན་པོ་གཏན་འཁེལ་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཆ་འཕྲིན་མི་སྤྲོད་སྲིད། ཡིད་ཆེས་ཀྱི་འགལ་ཟླའི་ཞིབ་འཇུག་གིས་རྩེད་མོ་ཐུང་ངུའི་གྲུབ་འབྲས་དེ་མི་སྒེར་གྱི་བརྟན་གཤིས་ཤིག་ཏུ་མི་བརྩི་བར་གཟབ་དགོས་པ་བསྟན། Hedge et al., 2017

རང་ཉིད་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་པར། རྣམ་པ་དང་། དུས་ཚོད། གྲུབ་འབྲས་རྩི་སྟངས་བཅས་གཅིག་པར་བཞག་ནས། ལན་འདེབས་ཡང་དག་པ་དང་ནོར་བ་གཉིས་ཀ་རྗེས་འདེད་བྱོས། སྐུལ་རྐྱེན་གྱི་རིགས་བརྗེས་ནམ་ཡང་རང་འགྱུར་རྣམ་པར་སྤོས་ན། འཇལ་བའི་ཐབས་བརྗེས་པ་དེ་ཟིན་ཐོར་འགོད། ལས་འགན་གྱི་གསལ་བཤད་གསལ་པོ་ཞིག་ནི་གྲངས་ཀ་གཅིག་གིས་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཡོངས་རྫོགས་མཚོན་ཟེར་བ་ལས་ཆ་འཕྲིན་མང་བ་སྤྲོད། Owen et al., 2005 Redick et al., 2013