གཙོ་བོའི་དཔང་རྟགས་དང་གྲངས་ཀ
| བསྡུར་བ་དང་འབྲས་བུའི་ཞིབ་བསྡུར། | ཚད་ལྡན་ཕན་འབྲས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་། g | 95% ཡིད་ཆེས་བར་མཚམས། |
|---|---|---|
| ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་སྦྱོང་བརྡར། སྨྲ་མིན་ནུས་པ། སྦྱོང་བརྡར་བྱས་པའི་ཚོད་འཛིན་ཚོ་དང་བསྡུར་བ། | 0.05 | −0.02 ནས 0.13 |
| ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་སྦྱོང་བརྡར། སྨྲ་མིན་ནུས་པ། སྦྱོང་བརྡར་མ་བྱས་པའི་ཚོད་འཛིན་ཚོ་དང་བསྡུར་བ། | 0.20 | 0.11 ནས 0.28 |
| n-back སྦྱོང་བརྡར། གཤིས་རྒྱུན་གཏིང་ཟབ་རྒྱུ་མཚན་བསམ་གཞིག ཚོད་འཛིན་རིགས་སྣ་མི་འདྲ་བ། | 0.16 | 0.08 ནས 0.24 |
ཁུངས། ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཀྱི་བསྐྱར་ཞིབ། འཕྲལ་མར་སྤོ་སྒྱུར་གྱི་རེའུ་མིག། n-back བསྐྱར་ཞིབ། ཁྱབ་ཁོངས་དཔྱད་ཞིབ། སྦྱོང་བརྡར་བྱས་པའི་ཚོད་འཛིན་ཚོས་སྦྱོང་བརྡར་གཞན་ཞིག་བྱས། སྦྱོང་བརྡར་མ་བྱས་པའི་ཚོད་འཛིན་ཚོར་དེ་དང་འདྲ་བའི་སྦྱོང་བརྡར་ཐོབ་མེད། འདི་དག་ཚོགས་པ་དབར་གྱི་ཚད་ལྡན་ཁྱད་པར་ཡིན་པ་ལས། IQ གྲངས་ཀ་དང་མི་སྒེར་ལ་འཕར་སྲིད་པའི་ཚད་མིན། n-back བསྐྱར་ཞིབ་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན་བསམ་གཞིག་གི་ཚོད་དཔག་དེ། ཚོད་འཛིན་རིགས་ཀྱི་ཤན་ཞུགས་ཚད་བཟོས་རྗེས་ཆུང་དུ་ཕྱིན་ཞིང་ངེས་མེད་དུ་གྱུར།
གང་དག་གིས་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སམ།
སྤྱིར་བཏང་བསྐྱར་ཞིབ་ནང་ལོ་ཚད་དང་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཀྱི་ལས་ཀ་སྣ་ཚོགས་ཚུད་ཡོད། n-back བསྐྱར་ཞིབ་ནི་བདེ་ཐང་ལྡན་པའི་དར་མ་རྣམས་ལ་དམིགས་ཡོད། ཞིབ་འཇུག་འདེམས་སྟངས། དཔྱད་ཞིབ་བྱེད་སྟངས་དང་ཚོད་འཛིན་བྱ་གཞག་གིས་ཚད་འབྲས་མི་འདྲ་བ་ཇི་ལྟར་བྱུང་བ་འགྲེལ་བཤད་བྱེད་རོགས། ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཀྱི་བསྐྱར་ཞིབ། n-back བསྐྱར་ཞིབ
འབྲེལ་ཡོད་རིན་མེད་བརྟག་དཔྱད་ཅིག་ཚོད་ལྟ་བྱོས།
རྒྱབ་ཕྱོགས་གྲངས་རིམ་དྲན་ཚད་བརྟག་དཔྱད།
རང་ཉིད་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱོས། n-back (དབྱིན་སྐད།)། དྲན་ཚད་ནང་གནས་ཚུལ་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྟངས་ལ་ཉམས་ཞིབ་བྱེད་པར་སྤྱོད་ཆོག འོན་ཀྱང་ IQ འཕར་བའི་ཁས་ལེན་མེད།
རྒྱུན་མཐོང་དྲི་བ།
རྩེད་མོ་དེ་ལ་བྱང་ཆ་ཆེ་རུ་ཕྱིན་པ་ནི་དངོས་སུ་ཡར་རྒྱས་རེད་དམ།
དེ་ནི་ལས་ཀ་དེ་རང་གི་ཐོག་གི་ཡར་རྒྱས་ཡིན། ནུས་པ་གཞན་ཞིག་ལ་ཡར་རྒྱས་བྱུང་མིན་ལ་དོན་དག་དེ་རང་གི་ཁུངས་སྐྱེལ་དགོས།
གྲངས་ཐང་འདི་དག་ཀླད་པའི་སྦྱོང་བརྡར་རིགས་ཡོངས་ལ་ཁྱབ་བམ།
འདི་དག་གིས་གསལ་བཀོད་བྱས་པའི་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་སྦྱོང་བརྡར་དང་རྒྱུ་མཚན་བསམ་གཞིག་གི་འབྲས་བུ་ཁག་ལ་གཞིགས་ཡོད། སློབ་སྦྱོང་བྱ་གཞག་ཡོངས་ལ་སྤྱི་བསྡོམས་བྱེད་མི་རུང་།
ཕན་འབྲས་མེད་པ་ཡང་ཚུད་པའི་བར་མཚམས་ཀྱིས་ཕན་ཐོགས་ཀྱི་ཤུལ་མེད་པ་ཏག་ཏག་བསྟན་ཐུབ་བམ།
མི་ཐུབ། དེས་ཚད་དཔག་ལ་ངེས་མེད་ཡོད་པ་སྟོན། མི་སྒེར་ལ་ཕན་འབྲས་ངེས་པར་ཡོང་བའི་ཁུངས་མི་སྟོན།
ཁུངས་ཡིག
ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: ཀླད་པའི་སྦྱོང་བརྡར་གྱིས་ཁྱེད་ཀྱི་IQ ཡར་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་བམ།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/answers/can-brain-training-improve-iq. CC BY 4.0.
← ལན་གཞན་དག་ལ་ལྟོས།