বিষয়বস্তুলৈ যাওক

দৈনন্দিন সঁজুলিৰ সংগ্ৰহ

ৰুটিন ৰানাৰ

এটা এটা কৰি। আপোনাৰ ৰুটিনখন ক্ৰমানুসাৰে সজাওক, প্ৰতিটো ধাপক অলপ সময় দিয়ক, আৰু বাকীখিনিক নিজৰ পাটিৰ বাবে ৰ'বলৈ দিয়ক।

সম্পূৰ্ণ বিনামূলীয়া · একাউণ্ট নেলাগে
কাগজ-কাটা চিত্ৰত এখন নীলা টাইমাৰ, তিনিখন খালী ধাপৰ কাৰ্ড আৰু এখন উমল কাপ।

পৰৱৰ্তী পদক্ষেপৰ বাবে ঠাই কৰক

আপোনাৰ স্থানীয় কৰ্মস্থান খোলা হৈছে…

আপোনাৰ ৰুটিনৰ বাবে এটা নতুন পৃষ্ঠা। ওপৰত আপোনাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো যোগ কৰক।

0 মিনিট, আপোনাৰ গতিত

আৰম্ভ 08:00 · শেষ 08:00

পৃষ্ঠভূমিৰ টেব আৰু সুপ্ত সঁজুলিয়ে শব্দ পলম কৰিব পাৰে। ব্ৰাউজাৰ পুনৰ চলিলে টাইমাৰে সময় মিলাই লয়।

আপোনাৰ তথ্য আৰু বেকআপ

আৰম্ভ কৰাৰ সৰু ঠাই

নিজৰ ৰুটিন

ৰুটিন এটাত নাম দিয়ক, নিজৰ ধাপ যোগ কৰক আৰু মিনিটবোৰ সলনি কৰক। 'আৰম্ভ কৰক' আৰু 'শেষ কৰক' এ আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ হিচাপ দেখুৱায়; ই এলাৰ্ম লগ নকৰে। প্লে' ম'ডত, সাজু হ'লে 'পৰৱৰ্তী' টিপক, বা স্বয়ংক্ৰিয় অগ্ৰগতি বাছি লওক।

এইটো কিসৰ ওপৰত আধাৰিত

এইটো এটা পৰিকল্পনা সঁজুলি। ইয়াক চিকিৎসা হিচাপে পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। ব্ৰাউজাৰে পটভূমি টেবত বা ডিভাইচ স্লীপ হ'লে টাইমাৰ আৰু শব্দ পলম কৰিব পাৰে। পৃষ্ঠা পুনৰ চলিলে টাইমাৰে ঘড়ীৰ পৰা সময় মিলাই লয়, কিন্তু সতৰ্কবাণীৰ নিশ্চয়তা দিব নোৱাৰে।

কিছু উপযোগী উত্তৰ

পটভূমি টেবত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি নেকি?

আপুনি টেবখন খোলা ৰাখিব পাৰে। কাউণ্টডাউনে ঘড়ীৰ সময় ব্যৱহাৰ কৰে, গতিকে ব্ৰাউজাৰে পুনৰ আৰম্ভ কৰিলে ই মিলাই লয়। আপুনি আঁতৰত থকাৰ সময়ত স্বয়ংক্ৰিয় অগ্ৰগতিয়ে কেইবাটাও ধাপ পাৰ কৰিব পাৰে। পটভূমিৰ শব্দ আৰু সতৰ্কবাণী আপোনাৰ ব্ৰাউজাৰ আৰু ডিভাইচৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে; সংকেতে গুৰুত্ব দিয়ে টেবখন দৃশ্যমান ৰাখক।

পূৰ্বনিৰ্ধাৰিত অভ্যাস বা চিকিৎসা পৰিকল্পনা আছে নেকি?

নাই। ৰাতিপুৱা, কাম আৰম্ভ আৰু বিশ্ৰাম হৈছে খালী নাম দিয়া ৰুটিন। প্ৰতিটো ধাপ আপুনি বাছি লয়। এইটো এটা টাইমাৰ আৰু পৰিকল্পনা সঁজুলি, কোনো চিকিৎসাৰ দাবী নাই।

উৎস আৰু সীমা