আপোনাৰ দৰে অনুভৱ হোৱা এটা দিন
আপুনি অনুভৱ কৰা ছন্দ অনুসৰি পৰিকল্পনা কৰক।
কিছু ঘণ্টা আনতকৈ সহজ অনুভৱ হয়। আপুনি লক্ষ্য কৰা ছন্দটো ৰেখাচিত্ৰ কৰক, তাৰপিছত সেইটো ব্যৱহাৰ কৰি দাবীপূৰ্ণ কামক আপোনাৰ দিনত এটা চিন্তাশীল স্থান দিয়ক।
আপোনাৰ দিনৰ কিছু সংকেত
আপোনাৰ উত্তৰে ৰেখাচিত্ৰটো গঢ় দিয়ে
এইবোৰ আমাৰ নিজৰ চুটি পছন্দ-প্ৰশ্ন, প্ৰমাণিত ক্ৰন'টাইপ প্ৰশ্নাৱলী নহয়। বক্ৰটোৱে এটা উদাহৰণমূলক সূত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে, কোনো জোখ বা জৈৱিক পূৰ্বানুমান নহয়। পৰিকল্পনাটো চেষ্টা কৰক, আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে লক্ষ্য কৰক, আৰু সলনি কৰক। কোনো আদৰ্শ সময়সূচীয়ে প্ৰতিটো দিনৰ বাবে উপযুক্ত নহয়।
এই সঁজুলিৰ পিছৰ চিন্তা
গৱেষণাই দিনৰ সময়ৰ পাৰ্থক্য আৰু কিছু লোকে দুপৰীয়াৰ পিছত অনুভৱ কৰা অৱনতিৰ কথা বৰ্ণনা কৰে, দুপৰীয়াৰ আহাৰ নোহোৱাকৈও। কিন্তু ই এই বক্ৰৰ আকৃতি বা প্ৰস্তাৱিত সময়সমূহক বৈধতা নিদিয়ে। কেফিন কেৱল প্ৰসংগ হিচাপে দেখুওৱা হৈছে; সঁজুলিটোয়ে কেতিয়াও ধৰি নলয় যে কোনো পানীয়ে আপোনাৰ কাম উন্নত কৰিব।
- Schmidt প্ৰমুখে (2007) · চিন্তাৰ এটা সময়: মানৱ জ্ঞানত চিৰ্কেডিয়ান ছন্দ ↗
- Monk (2005) · দুপৰীয়াৰ আহাৰৰ পিছত কৰ্মদক্ষতাৰ অৱনতি ↗
- EFSA (2015) · কেফিন: শৰীৰে ইয়াক কেনেকৈ প্ৰক্ৰিয়া কৰে ↗
উৎসসমূহ 5 নৱেম্বৰ 2026 তাৰিখে পৰীক্ষা কৰা হৈছে · Helibrain দলৰ দ্বাৰা