从小处开始
以自己的历史记录为参照
为任务命名并选择类型，然后在开始前估算所需分钟数。遇到打扰时暂停，任务完成后再结束计时。重复性任务（例如邮件）请使用相同的类型名称。累计比值是该类型已记录总用时除以总估算用时。
依据是什么
这是一个计时与计算工具，不是对时间盲或任何状况的评估。1.6 倍的比值意味着，你记录的任务总用时是你估算总分钟数的 1.6 倍。一次记录只是一次观察。任务大小、暂停和停止规则不同都会影响结果；这里不承诺估算准确度会提高。
一些有用的解答
遇到打扰或关闭标签页时会怎样？
暂停后，在你继续之前不会累加时间。正在运行的计时器会在页面重新加载或标签页关闭后继续按实际时间计时，所以若想排除这段时间，离开前请先暂停。计时器依赖设备时钟和浏览器；更改系统时钟可能会影响它们。
累计比值是如何计算的？
对于每种任务类型，用实际分钟数之和除以估算分钟数之和。类型名称不区分字母大小写，并忽略首尾空格。比值大于 1 表示记录的任务总用时更长；小于 1 表示用时更短。暂停期间的打扰时间不计入。这是你自己的任务历史，不是人群比较。