从小处开始
属于你的日常流程
给流程起个名字，添加自己的步骤，再调整分钟数。「开始时间」和「结束时间」只展示计划的推算结果，不会设置闹钟。在执行模式下，准备好就点「下一步」，也可以选择自动推进。
依据是什么
这是一个规划工具，尚未作为治疗方法经过测试。在后台标签页或设备休眠时，浏览器可能会延迟计时器和声音。页面恢复运行后，计时器会按时钟校准，但无法保证提醒一定会出现。
一些有用的解答
可以在后台标签页中使用吗？
可以让标签页保持打开。倒计时按实际时间计算，浏览器恢复运行时会自动校准。你离开期间，自动推进可能会跨过好几个步骤。后台声音和提醒取决于你的浏览器与设备；如果提醒很重要，请让标签页保持可见。
有预设习惯或治疗方案吗？
没有。早晨、开始工作和晚间放松都是只有名称的空流程，每一步都由你选择。这是一个计时和规划工具，不作任何治疗宣称。