抗壓能力分析：方法
自我報告問卷：IPIP-NEO 範疇量表 N1 焦慮同 N6 脆弱性中 16 條公有領域題目，按冷靜方向計分
評分器版本：1（PUBLIC_TEST_SCORER_VERSION；結果只會喺同一評分器版本及同一執行設定雜湊值之內比較）；題庫 ipip-n1-n6-selection-1
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自我報告嘅冷靜程度與壓力反應（神經質兩個範疇嘅低端：焦慮同易受壓力影響程度）。呢項測量唔代表逆境後復原嘅抗逆能力。
程序
按固定次序逐題顯示 16 句陳述，使用 5 點量表：「非常唔符合」、「中度唔符合」、「唔算符合亦唔算唔符合」、「中度符合」、「非常符合」。指示：描述你平時嘅狀態，而唔係淨係今日嘅情況。冇時限；任何陳述都可以跳過，按「返回」可以修改答案。輸入方式：撳一下或點擊，或者用鍵盤（Tab 同方向鍵，然後揀「下一步」）。題目如下：N1 焦慮（反向計分）：會為事情擔心；擔心最壞嘅情況會發生；好容易感到有壓力；成日困喺自己嘅煩惱入面。N1（按冷靜方向計分）：大部分時間都放鬆；唔容易受事情困擾；唔容易因事件而心煩；容易適應新情況。N6 脆弱性（反向計分）：好容易驚慌；會被事情壓垮；覺得自己應付唔到啲事；會被情緒淹沒。N6（按冷靜方向計分）：受壓時保持冷靜；應付到複雜問題；知道點樣應對；即使喺緊張情況下都保持冷靜。IPIP-NEO 每個 10 題量表中冇採用嘅題目：「好多事情都令我害怕」、「唔會為已經發生嘅事擔心」（N1）；「我無法下定決心」、「我好快可以克服挫折」（N6）。
參數
| 參數 | 數值 |
|---|---|
| 題目數量 | 16（N1 焦慮 8 題，N6 脆弱性 8 題） |
| 計分方向 | 8 題按冷靜方向計分，8 題反向計分 |
| 作答量表 | 5 點（1 = 非常唔符合……5 = 非常符合） |
| 跳過題目 | 可以；要計分就要答晒 16 題 |
| 時限 | 冇 |
| 標籤 | 平均分低於 2.5 = 較唔冷靜；高於 3.5 = 較冷靜；其他情況 = 混合 |
| 題庫版本 | ipip-n1-n6-selection-1 |
評分
答案會編碼為 1 至 5。按冷靜方向計分嘅題目保留原分；按焦慮及脆弱性方向計分嘅題目會反向計分（6 減答案）。冷靜平均分 = 16 題計分後嘅平均值，範圍 1 至 5；分數越高越冷靜；只有答晒 16 題先會計算。標籤：「較唔冷靜」低於 2.5；「較冷靜」高於 3.5；其他情況為「混合」。呢啲分界只係描述答案，並非臨床標準或按常模制定。兩個範疇唔會分開計分。只有累積到 100 次可比較嘅完整作答，先會以級別同其他玩家比較（低於第 25 百分位數、介乎兩者之間、高於第 75 百分位數）。玩家比較只會用首次作答嘅紀錄（同一訪客、帳戶、IP 地址及裝置都冇較早嘅紀錄）、冇品質標記，而且使用相同評分器版本同執行設定嘅紀錄。結果頁面會將每題答案傳回瀏覽器，但唔會儲存；儲存嘅紀錄會保留題庫版本、已答題數、平均分同標籤。
有效測試規則
每句陳述都必須有 1 個答案，或者明確跳過；超出量表範圍嘅答案，以及過期嘅題庫版本都會被拒絕。只要有任何題目被跳過，作答就唔會有平均分、標籤或比較結果。品質標記（會儲存，但唔會顯示，亦唔會阻止結果）：「一式一樣作答」（所有已答陳述都揀同一個答案）同「太快」（至少一半答案喺 700 ms 內作答）。伺服器會根據原始紀錄（如有，亦包括該次作答嘅隨機種子）重新組合整次作答，並自行計分；頁面所講嘅啱或錯都唔會採用。違反遊戲規則嘅紀錄會被拒絕，而且唔會儲存。已儲存嘅作答可以帶有唔會顯示、亦唔會阻止結果嘅品質標記：同一 IP 地址有 10 次或以上作答、缺少訪客 ID、切換分頁，以及自動化訊號（自動化瀏覽器、不可能嘅速度、冇輸入事件、時間規律得似機器）。
同經典任務嘅分別
IPIP-NEO 每個範疇用 10 題，並按神經質方向分開計算焦慮同脆弱性。呢份個人概況每個範疇各用 8 題，合併成一個分數，並反轉方向（冷靜程度）。呢個題目組合、合併分數同分界都未經驗證；完整量表嘅信度亦唔適用於呢度。
限制
呢項測試係自我報告：心情、處境、自我形象，以及你點樣理解陳述，都會影響答案。佢唔係心理健康篩查、診斷，亦唔會預測任何人將來會點樣應付事情。各語言翻譯都未經驗證，亦冇本地常模。用作比較嘅玩家係網站訪客，唔係具代表性嘅群體或臨床參考組。
語言同審閱狀態
英文 IPIP 用語加另外 99 種語言（以機器輔助翻譯，並進行自動化腳本同拼寫檢查，再同母語語料庫比較）。計分鍵、反向計分方式同題目次序都沿用英文主版本。冇本地驗證或常模。
按指示語言列出嘅審閱狀態
以下列出已發布嘅指示語言。翻譯方法：機器輔助翻譯，並經自動化腳本同拼寫檢查。各語言專用嘅材料會喺上面說明；呢度冇記錄母語人士審閱情況。
| 指示語言 | 有記錄嘅審閱狀態 |
|---|---|
| English | 英文原文。 |
| Afaan Oromoo | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Afrikaans | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Akan | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Avañe’ẽ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Aymar aru | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Azərbaycan dili | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Bahasa Indonesia | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Bahasa Melayu | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Bahsa Acèh | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Bamanankan | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Basa Bali | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Basa Banjar | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Basa Jawa | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Basa Sunda | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Basa Ugi | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Baso Minangkabau | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Bikol | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Bosanski | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Català | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Cebuano | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Čeština | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Chichewa | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ChiShona | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| chiTumbuka | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Dansk | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Deutsch | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Eesti | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Español | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Eʋegbe | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Filipino | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Français | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Fulfulde | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Galego | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Gĩkũyũ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Hausa | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Hiligaynon | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Hmoob | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Hrvatski | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Igbo | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Ikinyarwanda | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Ikirundi | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Ilokano | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| isiXhosa | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| isiZulu | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Italiano | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| itsonga | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Kapampangan | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Kiswahili | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Kreyòl ayisyen | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Kurmancî | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Latviešu | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Lietuvių | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Lingála | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Lombard | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Luganda | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Madhurâ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Magyar | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Malagasy | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Mizo ṭawng | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Naijá | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Napulitano | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Nederlands | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Norsk bokmål | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Oʻzbekcha | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Pangasinan | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Piemontèis | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Polski | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Português | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Română | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Runa simi | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Sardu | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Scots | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Sepedi | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Sesotho | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Setswana | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Shqip | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Sicilianu | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| siSwati | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Slovenčina | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Slovenščina | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Soomaali | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Srpski | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Suomi | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Svenska | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Tâi-gí | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Taqbaylit | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Tiếng Việt | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Tok Pisin | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Tshivenḓa | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Türkçe | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Türkmençe | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Vahcuengh | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Vèneto | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Winaray | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Wolof | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Yorùbá | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Zazakî | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Ελληνικά | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Башҡортса | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Беларуская | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Български | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Кыргызча | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Қазақ тілі | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Македонски | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Монгол | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Нохчийн | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Русский | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Татарча | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Тоҷикӣ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Українська | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Чӑвашла | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ქართული | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| Հայերեն | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| עברית | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ئۇيغۇرچە | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| اردو | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| العربية | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| پښتو | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| پنجابی | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| سنڌي | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| فارسی | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| کٲشُر | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| کوردیی ناوەندی | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| گیلکی | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| مازرونی | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ትግርኛ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| አማርኛ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| अवधी | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| कोंकणी | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| नेपाली | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| बर’ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| भोजपुरी | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| मराठी | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| मैथिली | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| हिन्दी | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| অসমীয়া | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| বাংলা | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ਪੰਜਾਬੀ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ગુજરાતી | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ଓଡ଼ିଆ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| தமிழ் | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| తెలుగు | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ಕನ್ನಡ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ತುಳು | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| മലയാളം | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| සිංහල | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ꯃꯩꯇꯩꯂꯣꯟ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ไทย | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ລາວ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| བོད་ཡིག | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| မြန်မာ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| လိၵ်ႈတႆး | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ខ្មែរ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| ᱥᱟᱱᱛᱟᱲᱤ | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| 한국어 | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| 吴语 | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| 日本語 | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| 简体中文 | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| 粵語 | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
| 繁體中文 | 經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。 |
引用方法
Helibrain (2026). Stress resilience profile, v1. https://helibrain.com/stress-resilience-profile/methods
更新記錄
· 版本 1 · 目前已發布任務嘅首份方法說明。
參考資料
Goldberg, L. R. (1999). A broad-bandwidth, public domain, personality inventory measuring the lower-level facets of several five-factor models. In I. Mervielde, I. Deary, F. De Fruyt, & F. Ostendorf (Eds.), Personality Psychology in Europe (Vol. 7, pp. 7–28). Tilburg University Press.
origin of the International Personality Item Pool
Goldberg, L. R., Johnson, J. A., Eber, H. W., Hogan, R., Ashton, M. C., Cloninger, C. R., & Gough, H. G. (2006). The international personality item pool and the future of public-domain personality measures. Journal of Research in Personality, 40(1), 84–96.
https://doi.org/10.1016/j.jrp.2005.08.007IPIP overview, public-domain status
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.
https://doi.org/10.1016/j.jrp.2014.05.003facet-level IPIP-NEO scales including Anxiety and Vulnerability
International Personality Item Pool. The items in the preliminary IPIP scales measuring constructs similar to those in the NEO-PI-R (key: N1 Anxiety, N6 Vulnerability). https://ipip.ori.org/newNEOKey.htm
item wording and keying (checked 2026-11-08)
方法文字：CC BY 4.0。請註明 Helibrain，並連結到呢個方法頁面。來源數據集同任務材料各自保留原有授權；呢項授權只適用於方法文字。
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