腦部健康習慣檢查：方法

由本人填寫嘅清單：2024 年《刺針》委員會列出嘅 14 個可能可改變嘅腦退化症風險因素（原有措辭；並非經驗證嘅問卷）

評分器版本：1（項目組 lancet-2024-factors-1）

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測量內容

呢份清單係乜：有系統咁列出一個人表示自己涉及邊啲 14 項因素（如屬健康狀況，則指醫護專業人員曾告知佢嘅狀況）。呢份清單唔係乜：佢唔會評估腦部健康、認知能力或患上腦退化症嘅風險，亦唔會提供風險估算或診斷。

程序

共 14 條問題，按固定次序每個因素一條：早年教育不足、聽力喪失、高 LDL 膽固醇、高血壓、糖尿病、肥胖、抑鬱、目前吸煙、缺乏體能活動、過量飲酒、創傷性腦損傷、社交接觸少、空氣污染，以及未經治療嘅視力喪失。問題由我哋自行撰寫；涉及醫療狀況嘅項目會問醫護專業人員有冇咁樣告知你。答案選項：「係」、「唔係」、「唔肯定」、「唔想答」；任何問題都可以跳過。不限時。

參數

參數數值
項目數目14
答案選項係、唔係、唔肯定、唔想答，或者跳過
結果中預覽嘅項目最多 3 項
時限無
項目組版本lancet-2024-factors-1

評分

冇總分、加權分數或風險百分比。每個答案會將相關因素分到一組：「係」＝可以進一步了解嘅項目；「唔係」＝表示冇呢項；「唔肯定」＝未能確定；「唔想答」＝拒絕回答；跳過＝已跳過。結果會列出各組項目，並預覽最多 3 項（先列「進一步了解」，再列「未能確定」，按問卷次序排列，唔代表醫療重要程度），每項附有一則摘自委員會報告嘅簡短資料。只有喺冇問題被跳過時，先會計算需要再了解嘅項目數目（「唔想答」會當作已回答）。呢個數目只會用於同其他玩家作大致比較；數目較高唔代表風險較高。

有效測試規則

提交時每條問題都必須出現一次（可以跳過），並使用目前嘅項目組版本；唔屬於提供選項嘅答案會被拒絕。如果至少一半答案都喺 700 ms 內作答，系統會為該次作答記錄「too_fast」質素標記。

同經典任務嘅分別

呢個唔係臨床工具，亦唔係已發表嘅腦退化症風險分數。每條問題都對應委員會列出嘅一個因素，但冇使用臨床界線（例如血壓數值、飲酒單位或活動分鐘數）。委員會嘅人群可歸因比例描述嘅係人群情況，唔會套用到個別人士身上。

限制

結果取決於大家對自己診斷嘅了解，以及有冇如實作答；「唔肯定」係常見答案。相關因素嘅證據來自人群研究，唔能夠預測任何一個人嘅未來。部分因素（教育、空氣污染）係環境狀況，唔係習慣。翻譯未經驗證。呢個唔係篩查或診斷工具。

語言同審閱狀態

英文原文；另有 99 種語言嘅翻譯（以機器輔助翻譯，並經自動化腳本同拼寫檢查；冇加入新嘅健康聲稱；項目 ID 同選項次序維持不變）。

按指示語言列出嘅審閱狀態

以下列出已發布嘅指示語言。翻譯方法：機器輔助翻譯，並經自動化腳本同拼寫檢查。各語言專用嘅材料會喺上面說明；呢度冇記錄母語人士審閱情況。

指示語言有記錄嘅審閱狀態
English英文原文。
Afaan Oromoo經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Afrikaans經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Akan經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Avañe’ẽ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Aymar aru經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Azərbaycan dili經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bahasa Indonesia經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bahasa Melayu經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bahsa Acèh經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bamanankan經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Basa Bali經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Basa Banjar經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Basa Jawa經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Basa Sunda經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Basa Ugi經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Baso Minangkabau經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bikol經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bosanski經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Català經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Cebuano經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Čeština經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Chichewa經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ChiShona經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
chiTumbuka經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Dansk經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Deutsch經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Eesti經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Español經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Eʋegbe經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Filipino經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Français經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Fulfulde經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Galego經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Gĩkũyũ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Hausa經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Hiligaynon經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Hmoob經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Hrvatski經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Igbo經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Ikinyarwanda經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Ikirundi經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Ilokano經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
isiXhosa經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
isiZulu經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Italiano經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
itsonga經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Kapampangan經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Kiswahili經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Kreyòl ayisyen經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Kurmancî經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Latviešu經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Lietuvių經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Lingála經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Lombard經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Luganda經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Madhurâ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Magyar經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Malagasy經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Mizo ṭawng經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Naijá經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Napulitano經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Nederlands經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Norsk bokmål經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Oʻzbekcha經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Pangasinan經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Piemontèis經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Polski經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Português經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Română經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Runa simi經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Sardu經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Scots經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Sepedi經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Sesotho經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Setswana經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Shqip經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Sicilianu經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
siSwati經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Slovenčina經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Slovenščina經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Soomaali經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Srpski經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Suomi經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Svenska經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Tâi-gí經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Taqbaylit經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Tiếng Việt經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Tok Pisin經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Tshivenḓa經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Türkçe經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Türkmençe經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Vahcuengh經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Vèneto經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Winaray經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Wolof經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Yorùbá經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Zazakî經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Ελληνικά經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Башҡортса經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Беларуская經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Български經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Кыргызча經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Қазақ тілі經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Македонски經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Монгол經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Нохчийн經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Русский經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Татарча經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Тоҷикӣ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Українська經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Чӑвашла經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ქართული經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Հայերեն經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
עברית經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ئۇيغۇرچە經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
اردو經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
العربية經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
پښتو經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
پنجابی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
سنڌي經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
فارسی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
کٲشُر經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
کوردیی ناوەندی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
گیلکی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
مازرونی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ትግርኛ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
አማርኛ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
अवधी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
कोंकणी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
नेपाली經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
बर’經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
भोजपुरी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
मराठी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
मैथिली經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
हिन्दी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
অসমীয়া經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
বাংলা經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ਪੰਜਾਬੀ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ગુજરાતી經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ଓଡ଼ିଆ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
தமிழ்經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
తెలుగు經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ಕನ್ನಡ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ತುಳು經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
മലയാളം經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
සිංහල經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ꯃꯩꯇꯩꯂꯣꯟ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ไทย經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ລາວ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
བོད་ཡིག經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
မြန်မာ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
လိၵ်ႈတႆး經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ខ្មែរ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ᱥᱟᱱᱛᱟᱲᱤ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
한국어經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
吴语經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
日本語經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
简体中文經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
粵語經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
繁體中文經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。

引用方法

Helibrain (2026). Brain-health habits check, v1. https://helibrain.com/brain-health-habits-check/methods

更新記錄

· 版本 1 · 目前已發布任務嘅首份方法說明。

參考資料

  1. Livingston, G., Huntley, J., Liu, K. Y., Costafreda, S. G., Selbæk, G., Alladi, S., et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 404(10452), 572–628.

    https://doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0

    source of the 14 factors

  2. Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D., Ballard, C., Banerjee, S., et al. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet, 396(10248), 413–446.

    https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6

    earlier 12-factor list

方法文字：CC BY 4.0。請註明 Helibrain，並連結到呢個方法頁面。來源數據集同任務材料各自保留原有授權；呢項授權只適用於方法文字。

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