ستاسو د اونۍ یوه روښانه کتنه
د هغه کار لپاره ځای جوړ کړئ چې ځای ته اړتیا لري.
ستاسو اونۍ څنډې لري. غونډې، سفر او کوچني کارونه دننه کېږدئ، بیا وګورئ چې د فکر کولو یوه اوږده دوره چېرې ځای مومي.
همیشه وړیاحساب ته اړتیا نشتهاعلانات نشته
خپله اونۍ جوړه کړئ
د وخت بودیجه، د ساه اخیستنې ځای سره
یوازې هغه ژمنې اضافه کړئ چې ستاسو ټاکل شوې کاري دوره کاروي. یو ځای کېدل یو ځل حسابېږي. ستاسو ورځنی ذخیره د آرامۍ، غرمې او ناڅاپي شیانو لپاره له وروستي شته وخت څخه اخیستل کېږي. شته دورې ظرفیت ښیي؛ دوی دا تضمین نه کوي چې هره دقیقه به د تمرکز وي.
د دې وسیلې شاته فکر
روبینسټاین او همکارانو په کنټرول شویو ازموینو کې د دندو د بدلولو لګښتونه وموندل. مارک او همکارانو وموندل چې مداخله شوو ګډونوالو ګړندی کار کاوه، خو ډېر فشار او هڅه یې درلوده. هېڅ یوه څېړنه داسې نړیوال شمېر نه وړاندې کوي چې له خپلې ورځې څخه یې کم کړئ.
- مارک، ګوډیټ او کلوک (2008) · د پرې شوي کار بیه: ډېره چټکتیا او فشار ↗
- روبینسټاین، مایر او ایوانز (2001) · د دندو په بدلولو کې د پوهنیزو پروسو اجرائیوي کنټرول ↗
سرچینې په 5 نومبر 2026 کې کتل شوې · د Helibrain ټیم لخوا