मुफ़्त · अपनी गति से
अपने समय-बोध को जानें।
एक पल कितना लंबा लगता है? छोटी अवधियों का अनुमान लगाने का अभ्यास करें, हर राउंड के बाद प्रतिक्रिया के साथ।
4 राउंड · लगभग 2 मिनट
चलिए शुरू करेंपूरी तरह मुफ़्त। कोई साइनअप नहीं। कोई विज्ञापन नहीं।
क्या आप 10 सेकंड महसूस कर सकते हैं?
“शुरू” दबाएँ, फिर जब लगे कि समय पूरा हो गया, तो “रोकें” दबाएँ। आपके रोकने तक घड़ी छिपी रहती है।
4 राउंड: 10 सेकंड, 4 सेकंड, 7 सेकंड, और 15 सेकंड। मन में गिनने की कोशिश न करें: गिनने से यह बहुत आसान हो जाता है। बटन पर टैप करें या स्पेस दबाएँ।
आपकी अपनी प्रगति
यह चार्ट कार्य के इस संस्करण के लिए इस ब्राउज़र का इतिहास दिखाता है। आप प्रयासों को अपने खाते के इतिहास में भी सहेज सकते हैं। दोबारा किए गए प्रयास क्षमता में बदलाव के बजाय अभ्यास का असर दिखा सकते हैं।
आपका पहला सेशन एक शुरुआती बिंदु है। अपनी प्रवृत्ति देखने के लिए लौटें।
एक छोटा अभ्यास, स्पष्ट उद्देश्य के साथ
छोटा अंतराल शुरू करें और तब रोकें जब आपको लगे कि लक्ष्य बीत गया। हर राउंड के बाद प्रतिक्रिया मिलेगी, फिर सेशन का सारांश।
नतीजे को सही परिप्रेक्ष्य में रखें
“समय अंधापन” एक अनौपचारिक वाक्यांश है, यहाँ कोई निदान नहीं। प्रतिक्रिया इस काम को सीखने में मदद कर सकती है; साक्ष्य यह स्थापित नहीं करते कि यह अभ्यास रोज़मर्रा के समय प्रबंधन, ध्यान संबंधी स्थितियों या सामान्य क्षमता को बदलता है। डिवाइस की देरी, गिनती और ध्यान भटकना परिणामों को प्रभावित करते हैं।
स्रोत और विधि
ये गतिविधियाँ शोध विधियों पर आधारित हैं। ये अनौपचारिक ब्राउज़र गतिविधियाँ हैं, मान्य नैदानिक आकलन नहीं।