मुफ़्त · अपनी गति से
एक छोटा कदम। थोड़ा साथ।
आपको सब कुछ पूरा करने की ज़रूरत नहीं है। एक छोटी शुरुआत चुनें और उसके साथ कुछ शांत मिनट बिताएँ।
2, 5 या 10 मिनट चुनें
चलिए शुरू करेंपूरी तरह मुफ़्त। कोई साइनअप नहीं। कोई विज्ञापन नहीं।
आपकी अपनी प्रगति
यह चार्ट कार्य के इस संस्करण के लिए इस ब्राउज़र का इतिहास दिखाता है। आप प्रयासों को अपने खाते के इतिहास में भी सहेज सकते हैं। दोबारा किए गए प्रयास क्षमता में बदलाव के बजाय अभ्यास का असर दिखा सकते हैं।
आपका पहला सेशन एक शुरुआती बिंदु है। अपनी प्रवृत्ति देखने के लिए लौटें।
एक छोटा अभ्यास, स्पष्ट उद्देश्य के साथ
एक ठोस अगला कदम लिखें, छोटा टाइमर चुनें और शुरू करें। एक शांत दृश्य साथी आपके पास रहता है, बीच में एक कोमल चेक-इन के साथ।
नतीजे को सही परिप्रेक्ष्य में रखें
यह एक सरल टास्क स्टार्टर है, जो किसी साथी के साथ काम करने से प्रेरित है। यह उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्हें शुरुआत करना कठिन लगता है। इसमें कोई सोशल फ़ीचर नहीं है और यह इलाज का कोई दावा नहीं करता। आपका लिखा कदम इस पेज की मेमोरी में रहता है और कभी भेजा या सहेजा नहीं जाता।
स्रोत और विधि
ये गतिविधियाँ शोध विधियों पर आधारित हैं। ये अनौपचारिक ब्राउज़र गतिविधियाँ हैं, मान्य नैदानिक आकलन नहीं।