एरोबिक व्यायाम: वृद्ध वयस्कों के परीक्षणों में याददाश्त और दिमाग़ की संरचना में कुछ बदलाव बताए गए हैं। निष्कर्ष अलग-अलग हैं, और हर व्यक्ति के लिए सोच में स्पष्ट लाभ अनिश्चित है।
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हिलने-डुलने के अलग-अलग तरीक़े
शक्ति प्रशिक्षण: वृद्ध वयस्कों के कुछ परीक्षणों में चुनिंदा सोच कौशलों में छोटे सुधार बताए गए हैं। अन्य मापों में बहुत कम बदलाव दिखा; यह किसी ध्यान देने योग्य लाभ की गारंटी नहीं है।
लियू-एम्ब्रोज़ एट अल. (2010)
तालमेल: वृद्ध वयस्कों के एक छोटे परीक्षण में संतुलन और जटिल गति का अध्ययन हुआ और चुनिंदा संज्ञानात्मक कार्यों में बदलाव मिले। यह आशाजनक पर सीमित साक्ष्य है, खेलों की रैंकिंग नहीं।
फ़ोल्कर-रेहागे एट अल. (2011)इस साक्ष्य का ज़्यादातर हिस्सा वृद्ध वयस्कों से आता है। किसी विशेष परीक्षण पर प्रभाव का यह मतलब नहीं कि व्यायाम आपको ज़्यादा बुद्धिमान बनाता है। सामान्य स्वास्थ्य और आनंद के लिए गतिविधि चुनें; सोच में कोई फ़ायदा हो तो वह संभावित बोनस है।
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